Я много лет занимаюсь любительскими лыжными гонками, я много катаюсь, постоянно совершенствуюсь и тренируюсь, используя как классическую, так и коньковую техники. Естественно, для такого количества пар лыж и ботинок, предназначенных для различных температур и условий снега, не обязательно просто кататься для удовольствия. Поэтому я помогу вам выбрать наиболее подходящий вариант.
Как выбрать лыжи: конек или классика?
В настоящее время популярны специализированные аксессуары, и очевидно, что даже в условиях ограниченных ресурсов мыть волосы моющим средством для посуды не рекомендуется. Лыжи для конькового хода и классического стиля имеют существенные различия: они отличаются по длине и форме носка, геометрии и распределению жесткости вдоль лыжи. Колодка – участок лыжи, расположенный на 30-40 сантиметров вперед и назад от места крепления ботинка, у лыж для конькового хода выполняет функцию пружины и не должна касаться снега (в противном случае пружинящий эффект будет отсутствовать). В классических лыжах все иначе: при переносе веса тела на одну ногу колодка должна соприкасаться со снегом, а когда вес распределен равномерно на обе ноги, колодки не касаются поверхности.
Выходит, что лыжи, подходящие для обоих стилей катания, не производятся? Это справедливо, если вы стремитесь к серьезным занятиям и хотите оттачивать технику лыжных ходов, возможно, даже участвовать в соревнованиях (любительские гонки регулярно проводятся на уровне района, города и других территорий). В таком случае необходимо либо выбрать один стиль и сосредоточиться на его совершенствовании, либо приобрести два комплекта лыжного снаряжения, поскольку крепления, ботинки и палки также значительно отличаются.
Если вы только начинаете и хотите кататься без лишних сложностей, ориентируйтесь на место катания. Лыжни для классического хода знакомы большинству с детства и встречаются в любом парке. Приобретите классические, прогулочные или туристические лыжи, подходящие ботинки с креплениями и палки и получайте удовольствие! Для конькового стиля требуется ровная, хорошо укатанная, но не скользкая трасса шириной не менее 2 метра (согласно правилам – 3 метра). Если такая трасса у вас есть – приобретайте комплект для конькового хода.
Как выбрать лыжи: модели
Прежде всего, обсудим необходимое снаряжение для тех, кто любит кататься на лыжах.
Модели «комби» теоретически предназначены для катания как коньком, так и классикой. Но на практике такое мало реально — я не зря выше объяснила про работу колодки. Большинство моделей комби нещадно проскальзывает назад при отталкивании. Даже нанесение специальной мази держания не всегда помогает: чтобы мазь работала, надо, чтобы колодка полностью касалась снега, а с «комби» этого не происходит! Поэтому я бы советовала использовать такие модели как прогулочные коньковые лыжи (если есть подходящая трасса). Также они неплохи как бюджетный вариант для детей, которые все равно скоро вырастут, и для совсем неспешных прогулок.
Прогулочные лыжи для классики легко узнать — они снабжены насечкой под колодкой. Это решает проблему мази держания, которую приходится наносить или подновлять перед каждым выходом, подбирать по температуре, влажности и структуре снега (старый, свежий). Мазь держания ужасно липкая и вечно пачкает перчатки, пока несешь лыжи от дома до снега, а с самой лыжи ее приходится отмывать специальными смывками. Зато, конечно, она дает преимущество в скорости, поэтому спортсменам-любителям приходится все же с ней освоиться. Если же ваша цель — просто покататься, если вам не нравится кататься коньком, выбирайте лыжи с насечкой и забудьте о дискомфорте. Однако, передвигаться на них коньком не получится.
Туристические лыжи внешне похожи на прогулочные, часто тоже снабжены насечкой, но шире и выглядят мощнее. Это отличный выбор для первооткрывателей заметенного снегом леса или поля на даче!
Гоночные лыжи разделяются на коньковые (на них написано Skate) и классические под мазь (Classiс) либо со специальной замшей на колодке (Zero). Именно эта категория предназначена для начинающих спортсменов-любителей. Все они — и коньковые, и классические — имеют разделение на «холодные» и «теплые». При помощи дополнительных структур, которые наносят на скользящую поверхность, коньковые лыжи становятся ориентированными на жесткую лыжню, на мягкий/ свежий снег, на «воду» (т.е. раскисающую в оттепель трассу). Классические гоночные лыжи всегда ориентированы более на жесткую лыжню (ведь ее делают специальными тяжелыми машинами) — соответственно, для самодельной лыжни в парке они не очень подходят. Они разделяются на те, что под мазь (на холодную погоду) и на под жидкую мазь (на льдистую лыжню, какой она становится с утра в оттепель). Модели Zero — на погоду в районе нуля градусов.
Топовые лыжи (World Cup) — верхний сегмент гоночных лыж, самые дорогие и эффективные в гонках модели. Как правило, спортсмены-любители используют их для соревнований, а тренируются многие на паре постарше или гоночной модели попроще. Если на трассе попадается песок или камешки, можно безнадежно испортить скользящую поверхность, а стоят топовые лыжи очень недешево.
Для неспешных прогулок одной пары лыж, предназначенных для туризма или катания по пересеченной местности, будет вполне достаточно. Если же вы планируете серьезные тренировки, начните с гоночных лыж, подходящих для вашего любимого стиля, однако будьте готовы к тому, что в будущем вам потребуется приобрести две пары ботинок (для катания с коньковым и классическим стилем), две пары палок (аналогично) и четыре пары лыж (по две на каждый стиль – это минимальный набор для тренировок и участия в соревнованиях в различных условиях).
Как подобрать длину?
При выборе современных беговых лыж ключевым фактором является вес лыжника, а не их длина. После того, как вы определились с желаемой моделью, обратитесь к продавцу, чтобы он предоставил таблицу рекомендаций производителя, и посмотрите, какая длина лыж подходит для вашего веса.
Приобретая высококлассные или гоночные лыжи, следует учитывать, что они отличаются не только длиной, но и жесткостью. Для лыжника с одинаковым весом можно выбрать более длинные и мягкие лыжи или более короткие и жесткие. Первый вариант предпочтителен, если трасса мягкая (плохо укатанная, тающая или покрытая новым снегом) или равнинная, с пологими поворотами. Второй – для жесткой или узкой трассы, а также для трассы с большим количеством подъемов и крутых поворотов. Я лично предпочитаю более короткие модели: в Подмосковье трассы обычно занимают небольшую территорию, поэтому часто встречаются петли и изгибы, а с длинными лыжами в таких ситуациях, особенно в условиях плотного скопления лыжников, неудобно и может быть небезопасно. Как правило, коньковые лыжи на 10-15 см короче классических.
Приобретать лыжное снаряжение, в особенности предназначенное для соревнований, рекомендуется в специализированных магазинах, а не в крупных спортивных сетях. Такие магазины, как правило, специализируются на продаже беговых лыж, сопутствующего оборудования и велосипедов. Там представлен более широкий ассортимент, а продавцы обладают глубокими знаниями в области беговых лыж.
Рассмотрение вариантов покупки бывших в употреблении лыж и ботинок, например, в комиссионном магазине или у частных лиц, также может оказаться интересным. Часто гоночные и высококлассные модели продаются в неплохом состоянии, поскольку они были подобраны по характеристикам, но не принесли желаемого удовольствия от катания. Однако, как и при приобретении подержанного автомобиля, важно разбираться в моделях и их особенностях, чтобы заметить признаки ремонта или обработки. Начинающим лыжникам я бы не рекомендовала приобретать снаряжение с рук.
Как подобрать дополнительную экипировку?
Выбор лыж — задача более сложная, чем подбор ботинок и другого необходимого снаряжения.
* Ботинки для прогулок, как правило, средней высоты. Гоночные коньковые ботинки высокие, с клипсами наверху, классические — низкие как кроссовки. Гоночные комби-ботинки — промежуточный вариант, который может стать находкой для тех, кто хочет соревноваться, но не может себе позволить две пары ботинок. Они более комфортные и мягкие, чем собственно коньковые. Хорошо подходят для современного стиля «даблполинг», родившегося из привычной классики. В нем основную часть дистанции проезжают за счет толчков палками, без отталкивания стопой. Однако для даблполинга необходима лыжня, сделанная машиной, не самотоптанная. Многие новички начинают именно с ботинок комби. Любые ботинки (и прогулочные, и топовые) подходят только под один тип крепления. Поэтому сначала выберите ботинки, потом под них — крепления. Если вы потом захотите купить вторую пару лыж, крепления покупайте под те ботинки, что у вас есть! На коньке и классике можно иметь разные системы креплений.
* Крепления бывают двух систем — NNN и SNS. Ботинки с подошвой NNN подходят ко всем типам креплений этой системы (на креплениях будет написано NNN или NIS). SNS может быть SNS Profile (сейчас используется только в прогулочных ботинках) или SNS Pilot — они под разные подошвы. Эта информация обычно имеется прямо на самой подошве снаружи. Гоночные крепления для классики и конька различаются.
* Палки чем легче и чем жестче — тем лучше. Самые простые делают из алюминия и стеклопластика, гоночные — из углеволокна (карбона) разного класса. Для конька обычно берут палки на 15-20 см меньше вашего роста, для классики – рост минус 25-30 см. Удобные, но не обязательные элементы — капкан на «липучке» вместо обычного темляка и ручка из пробки. Если катаетесь не по подготовленным трассам, снизу должна быть широкая лапка, гоночная — намного уже. Впрочем, ручки, темляки и наконечники легко меняются.
* Смазки для лыж нужны, только если вы тренируетесь и соревнуетесь. Правильный выбор и техника их нанесения — отдельная большая тема. Для прогулок достаточно правильно подобранных лыж. Единственное, классическим лыжам без насечки потребуется мазь держания.
* Одежда должна быть удобной. Очень советую термобелье: для тепла — на прогулки, влаговыводящее — на тренировки и гонки. Сверху надевайте любой спортивный костюм. По ходу тренировок вы ощутите, чего вам не хватает в одежде, и исходя из этого будете подбирать разминочно-тренировочный костюм и гоночный комбинезон. Отдельно порекомендую сразу завести трикотажную маску или бафф в дополнение к шапке и лыжные очки от снега и ветра. Для нежной женской кожи их стоит использовать уже в районе нуля градусов.
