Для походов обычно выбирают обувь двух видов: прочные трекинговые ботинки или трекинговые кроссовки, предназначенные для бега по бездорожью. У каждого из них есть свои характеристики.
Кроссовки для трейла. Их дизайн напоминает традиционную спортивную обувь для бега: они обладают прочной подошвой, мягкие и удобные. «У каждого производителя кроссовок существуют модели для трейлраннинга, то есть для бега по бездорожью, — поясняет Анастасия Доманова, автор Youtube-канала «Девочка в походе». — Их обувь отличается усиленной подошвой и прочным верхом, изготовленным из мембранной ткани. Этот материал обладает хорошей воздухопроницаемостью и обеспечивает практически полную водонепроницаемость. В такой обуви можно перемещаться даже по воде».
Трекинговые ботинки. Обувь этого типа, как правило, отличается повышенной жесткостью и износостойкостью, обеспечивая надежную фиксацию стопы. Такие ботинки часто имеют усиленные носок и задник, устойчивую и массивную подошву, а также высокое голенище для поддержки голеностопа. Анастасия Доманова отмечает, что на них удобно крепить альпинистские шипы.
Трекинговые кроссовки зачастую удобнее для ходьбы, так как они более комфортно фиксируются на ноге и не сковывают движения. Тем не менее, в определенных ситуациях без трекинговых ботинок не справиться. Как определить, какую обувь выбрать? Ниже приведены несколько рекомендаций.
Определитесь с целью похода
При выборе обуви этот аспект, вероятно, играет решающую роль. Анастасия Доманова отмечает: «Для восхождений в горах, где маршрут проходит по каменистой, ледяной и снежной местности, рекомендуется использовать трекинговые ботинки». Она добавляет, что при длительных переходах по тропе, состоящей из камней, и при соприкосновении носков с этими камнями, существует опасность вывиха стопы, поэтому необходимы ботинки. В таких условиях кроссовки не будут подходящим вариантом».
Планируете поход по открытой местности или в лесу? Тогда вам стоит отдать предпочтение трейловым кроссовкам – в них будет гораздо комфортнее. Анастасия Доманова рекомендует обратить внимание на модели с мембранным верхом: «Хотя они и стоят дороже, они обладают водонепроницаемостью, что обеспечит вам больший комфорт.
Ориентируйтесь на свои предпочтения
Некоторые люди предпочитают более мягкую обувь, другие — более жесткую. Специалисты рекомендуют учитывать эти индивидуальные предпочтения при выборе обуви для пеших прогулок. К слову, даже трейловые кроссовки могут обладать ощутимой жесткостью, что станет ясно в процессе примерки.
Опирайтесь на сезонность
Часто задаваемый вопрос касается выбора размера походной обуви: стоит ли выбирать размер, соответствующий ноге, или лучше взять на полразмера больше. По словам Анастасии Домановой, выбор зависит от условий походов и типа носков. Если планируются походы в теплую погоду с использованием тонких носков, обувь следует выбирать своего размера. В случае, если маршруты предполагают холодное время года, рекомендуется взять на размер больше, чтобы поместились теплые носки».
Индивидуальные характеристики также имеют значение. Если после продолжительной ходьбы ваши ноги склонны к отекам, выбирайте обувь на полразмера больше – иначе через некоторое время пути она начнет натирать и сдавливать стопу.
По возможности покупайте новую обувь
Приобретение обуви, бывшей в употреблении, часто является экономически выгодным решением. Тем не менее, это может повлечь за собой риски для здоровья. «Вы не можете знать, кто и в каких условиях использовал эту обувь ранее, как за ней ухаживали. Во время походов ноги постоянно потеют, намокают в воде, затем высыхают, и так далее. Это создает оптимальные условия для размножения бактерий», – отмечает Анастасия Доманова.
Приобретая подержанную обувь, стоит пожертвовать средствами на качественную химчистку и дезинфекцию антибактериальными средствами, чтобы минимизировать вероятность заражения грибком.
Тестируйте
Перед покупкой обуви необходимо обязательно примерять ее и обращать внимание на свои ощущения. Надевайте кроссовки или ботинки сразу с теми носками, которые планируете использовать в походе, примерьте разные модели и обязательно пройдитесь в них по магазину не менее 20 минут – в обуви должно быть максимально удобно.
При любом, даже незначительном дискомфорте, необходимо снимать обувь и подбирать другую. В условиях похода это может вызвать затруднения.
