Опасность тромбоза в венах ног
Долгое время полагали, что причиной является алкоголь. Утверждалось, что он повышает вязкость крови, что способствует образованию тромбов. Эти тромбы могут отрываться и перекрывать легочную артерию, вызывая рефлекторную остановку сердца.
Действительно, употребление алкоголя негативно влияет на состав крови, но это не является определяющим фактором. Тромбы могут образовываться не только у людей, употребляющих алкоголь, но и у пассажиров длительных перелетов, находящихся в сидячем положении в поездах, а также у дальнобойщиков, которые не садятся за руль в состоянии алкогольного опьянения. Образование тромбов возможно, когда путешественник на протяжении длительного времени находится в статичном положении в неудобной позе, что приводит к сдавливанию вен ног. Это явление также известно как «синдром эконом-класса», поскольку в бизнес-классе пассажиры располагаются более свободно, и вены не подвергаются сдавливанию. Вероятность внезапной смерти от тромба остается низкой – около 0,01%. Например, в крупном лондонском аэропорту Хитроу подобные случаи происходят примерно раз в месяц, что не является частым явлением, учитывая количество обслуживаемых пассажиров.
Чтобы избежать риска тромбоэмболии, важно следовать трем несложным рекомендациям. Прежде всего, при наличии предрасположенности к образованию тромбов, перед авиаперелетом следует проконсультироваться с врачом-флебологом и, возможно, пройти курс инъекций специальных лекарственных средств, например, гепарина. Во-вторых, во время путешествия желательно отказаться от употребления алкоголя, поскольку он повышает вероятность возникновения осложнений. И, в-третьих, необходимо регулярно, примерно каждый час или полтора, выполнять упражнения и прогуливаться по проходу.
Обострения из-за разреженного воздуха
В самолетах давление воздуха ниже, чем на поверхности земли, и составляет 150–200 мм (что соответствует показателям 570–600 мм и 760 мм соответственно). Человек, не имеющий проблем со здоровьем, может не ощутить эту разницу, однако для людей с сердечными заболеваниями или патологиями дыхательной системы она может спровоцировать ухудшение состояния. Поэтому необходимо иметь при себе все назначенные лекарственные препараты. Помимо этого, рекомендуется иметь под рукой безрецептурные средства для снятия боли, такие как ибупрофен, спазмолитики, например, но-шпа, а также средства для лечения отравлений (сорбент, марганцовка, регидрон, фестал или имодиум). Данные препараты могут оказаться полезными не только во время полета, но и в течение всего путешествия.
Самолетная болезнь
Это состояние, похожее на морскую болезнь, но встречается значительно реже. Чувство тошноты и головокружения появляется из-за того, что при движении судна различные сенсорные системы передают в головной мозг несогласованную информацию. В результате в кровоток выделяется гистамин, вызывающий неприятные ощущения.
Для минимизации дискомфорта рекомендуется воздержаться от употребления алкогольных напитков и тяжелой пищи до и во время полета. В качестве дополнительных мер можно использовать простые препараты, такие как витамин С, антигистаминные средства (кларитин, зиртек) и стугерон. Если перечисленные лекарственные средства не оказывают должного эффекта, целесообразно проконсультироваться с врачом для получения более серьезного медикаментозного назначения (например, компазин или скополамин).
Переход на новое время
Не стоит затягивать этот процесс и делать его постепенно. Переход на новое время нужно осуществить заранее, до прибытия в пункт назначения. Наиболее эффективный способ — сразу после взлета. Например, если вы отправились в полет днем, но приземление запланировано на раннее утро, постарайтесь переключиться на ночной режим в самолете. Примите снотворное, укройтесь пледом и попросите, чтобы вас не беспокоили. Особенно хорошо помогают современные препараты, отличающиеся сильным эффектом, но не оказывающие структуру сна, их продают строго по рецепту врача.
Прибыв на место утром, не стоит сразу ложиться спать, даже если сейчас глубокая ночь и вам очень хочется отдохнуть. Начинайте жить и отдыхать по местному времени. Для более быстрой адаптации необходимо хорошо утомиться. Будет это сноуборд или, наоборот, виндсерфинг — оба варианта позволят достаточно устать, чтобы в первую ночь, по местному времени, уснуть крепким и здоровым сном.
