Я никогда не посещал Итальянские Альпы и с нетерпением жду этой поездки. По моему мнению, человек не предназначен для жизни в больших городах. Достаточно выехать за город на несколько часов, чтобы избавиться от напряжения. Представьте, какого спокойствия можно достичь в одном из самых живописных уголков планеты! Необыкновенные виды и чистейший горный воздух помогут забыть о заботах, и именно это необходимо для подготовки к полноценной работе.
Выделив время для осмотра достопримечательностей Венеции, Вероны, Доломитовых Альп и других удивительных мест, мы будем интенсивно практиковать китайскую гимнастику. В программу включены упражнения для суставов, эффективный точечный массаж по методу суджок-терапии, а также дыхательные техники для снятия стресса. Помимо этого, я поделюсь с вами моей любимой практикой «Шесть целительных звуков» и собственной авторской методикой борьбы со стрессом.
Необычное название тура — «Китайская гимнастика: открытие каналов жизненной энергии» — может вызвать вопросы. Поясняю: во время пребывания в монастыре Шаолинь я изучил основы китайской народной медицины. Согласно мнению китайских врачей, состояние здоровья человека определяется беспрепятственным движением жизненной энергии ци по энергетическим путям тела. Таким образом, болезни возникают из-за препятствий и задержек в этом движении. Все традиционные китайские методы лечения – диеты, иглоукалывание, акупрессура и другие – не направлены на устранение проблем в поражённых органах, а воздействуют на энергетические каналы ци.
Не обязательно полностью доверять себя специалисту по акупунктуре. Существует более легкий, доступный и комфортный метод восстановления нормального хода ци — это китайская гимнастика.
Даже при насыщенном распорядке дня я выполняю китайскую гимнастику два-три раза в день. И не из-за плохого самочувствия – скорее, чтобы поддерживать здоровье. Забота о ци необходима каждому, постоянно. Каждый из нас ежедневно подвергает свой организм воздействию стрессов и несбалансированного питания. Однако положение не столь критично: исправить его можно с помощью несложных, но регулярных упражнений.
В сентябре в Тироле я разработаю индивидуальную программу занятий для каждого участника. Приглашаю вас присоединиться!
Что: фитнес-тур «Китайская гимнастика: раскрытие каналов жизненной энергии».
Где: Южный Тироль, Италия.
Когда: 18 – 25 сентября.
