Если артериальное давление остается повышенным и не лечится, это может привести к инфаркту и инсульту. Также это негативно влияет на работу почек и увеличивает риск развития деменции и других нарушений мозгового кровообращения.
«У каждого органа в организме есть свои артерии и вены, что означает, что кровяное давление оказывает воздействие на все эти структуры, — поясняет врач-терапевт и преподаватель медицины Калифорнийского университета Акшай Сайал. — Поэтому, если вы подозреваете у себя повышенное давление, вам необходимо как можно скорее взять его под контроль».
Врач отметил, что показатели нормального артериального давления составляют 120/80 мм рт. ст. Любые значения, превышающие эти цифры, нуждаются в консультации специалиста.
«По нашему мнению, более низкие значения предпочтительнее. Оптимальным для нас является показатель 115/75 », — заявил доктор Сайал порталу .
Высокое артериальное давление часто вызвано употреблением большого количества соли, избыточным весом, употреблением алкоголя, курением, а также стрессом и недостатком сна. Тем не менее, существуют и другие, не столь явные факторы, способные спровоцировать его повышение.
Храп
Громкий храп часто свидетельствует о наличии апноэ во сне – состояния, характеризующегося кратковременными перерывами в дыхании. Это, в свою очередь, оказывает влияние на артериальное давление.
«В процессе храпа концентрация кислорода в крови снижается, что вынуждает сердце работать с повышенной нагрузкой для обеспечения органов кислородом », — объясняет доктор Сайал.
Одиночество
В 2010 году исследователи из Чикагского университета провели и выяснили, что постоянное чувство одиночества со временем повышает артериальное давление. Наблюдая за добровольцами, исследователи отметили: цифры на тонометре заметно повысились в течение четырех лет, причем даже у людей с умеренным уровнем одиночества. А у самых одиноких давление стало выше на 14,4 мм рт. ст.
Эта взаимосвязь не обусловлена возрастом или другими факторами, повышающими вероятность развития гипертонии. Изначально исследователи полагали, что причиной является депрессия и стресс, свойственные одиноким людям. Однако дальнейшие исследования показали, что одиночество выступает самостоятельным фактором риска для здоровья.
«Иногда одиночество, подобно повышенному давлению, трудно заметить . Даже люди, окруженные множеством друзей и имеющие широкую социальную сеть, могут испытывать чувство одиночества, если эти связи не приносят им достаточного удовлетворения. В свою очередь, люди, предпочитающие уединенный образ жизни, могут не ощущать одиночества, поскольку их немногочисленные отношения доставляют им радость, — отметила один из авторов исследования Луиза Хокли.
Ученые утверждают, что одиночество обусловлено опасениями по поводу неприятия и разочарований, а подобные негативные чувства способны негативно влиять на функционирование организма, например, увеличивая артериальное давление.
Прием обезболивающих лекарств
Нестероидные противовоспалительные средства могут приводить к повышению систолического артериального давления и незначительно увеличивать диастолическое (нижнее) АД. Этот эффект проявляется наиболее выражено у пациентов, страдающих гипертонией.
Также важно помнить, что для тех, кто принимает лекарственные препараты для нормализации артериального давления обезболивающие средства могут снизить эффективность некоторых лекарств, которые назначают при гипертонии .
«Согласно результатам исследования, опубликованному в, нестероидные противовоспалительные средства вызывают задержку натрия и воды в почках, что приводит к повышению артериального давления .
Слишком много сладостей
Не все осведомлены о том, что избыточное потребление сахара может приводить к повышению артериального давления. По мнению некоторых , чрезмерное потребление этого продукта приводит к повышению систолического давления на 6,9 мм рт. ст., а диастолического — на 5,6 мм рт. ст.
Фруктоза, содержащаяся в добавленном сахаре, представляет собой особую опасность. В отличие от глюкозы, которая используется клетками для выработки энергии, фруктоза направляется непосредственно в печень, что создает дополнительную нагрузку на этот орган и может приводить к избыточному отложению жировых отложений.
Несмотря на это, от употребления фруктов отказываться не следует. В их составе присутствуют натуральные сахара, витамины, антиоксиданты и клетчатка, способствующая замедлению усвоения глюкозы. Однако стоит избегать продуктов, содержащих искусственную фруктозу.
