Раджастан, что в переводе означает «земля королей», известен своими легендарными дворцами, фортами и храмами. Помимо архитектурных достопримечательностей, природа этого штата неизменно привлекает путешественников, поскольку Раджастан – это еще и золотые дюны пустыни Тар, и величественные горы Аравали. Этот регион славится народными ремеслами, а также своими ярмарками и фестивалями, на которых можно приобрести удивительно красивые изделия.
Мы прилетим в Дели и оттуда начнется наше путешествие по Индии. В первый день нас ждет посещение Мандавы, одного из живописнейших городов страны, известного своими музеями, храмами и дворцами, украшенными фресками и скульптурами. На второй день мы отправимся в Биканер, чтобы проехаться по старинным улочкам на рикшах и осмотреть величественную крепость Джунагарх, форт, который располагается на древнем караванном пути.
Не снижая скорости, на следующий день мы отправимся в Джайсалмер — впечатляющий город, расположенный в самом сердце пустыни Тар. Мы изучим его дворцы и храмы, а также совершим прогулку на верблюдах по песчаным дюнам. Затем наш маршрут пролегает к «голубому городу» — так называют Джодхпур из-за характерного голубого цвета его домов. Он включает в себя нижний город и мощную крепость Мехрангарх, чьи стены хранят в себе великолепные дворцы и храмы. Йога-тур продолжится посещением джайнистского храмового комплекса XV века Джасвант Тхада, который восхищает своей архитектурой и изысканным оформлением.
Насладившись красотой пустыни, мы направимся в Удайпур – один из самых романтичных городов Раджастана, расположенный на берегу живописного озера Пичола и окруженный горами. Мы посетим мраморный дворец, прогуляемся по изящному саду и совершим водную прогулку по озеру. Затем мы отправимся в «розовый город» – Джайпур, столицу штата Раджастан. На слонах мы поднимемся к форту, возвышающемуся на холме, посетим средневековую обсерваторию и Дворец ветров. Завершением йога-тура станет поездка в Агру, где мы осмотрим Агра Форт и увидим жемчужину Индии – легендарный Тадж-Махал, один из самых прекрасных архитектурных сооружений мира.
На протяжении всего путешествия нас ждет насыщенная программа занятий йогой. Эти занятия будут доступны участникам с любым уровнем физической подготовки. При планировании данного йога-тура я разработал индивидуальную программу. Ежедневные медитации и йога-нидра (йогический сон) способствуют снятию напряжения, вызванного стрессом, а физические упражнения помогут избавиться от избыточного веса и некоторых заболеваний.
Начинаем утро с энергичного комплекса Сурья намаскар, упражнениями для снижения веса, динамическими практиками, направленными на укрепление мышц спины, и постепенным освоением перевернутых поз, которые способствуют омолаживающему эффекту и нормализации работы эндокринной системы. Вечерняя программа включает пранаямы, медитации и более мягкую практику асан. В рамках занятий мы рассмотрим полный спектр йогических поз: упражнения для раскрытия грудной клетки и тазового дна, равновесные позы, прогибы и наклоны.
Ежедневно нас ждет медитация и практика йога-нидры. Это осознанный, глубокий йогический сон, который, в отличие от обычного отдыха, позволяет снять напряжение и восстановить силы. Данная практика является эффективным инструментом для поддержания физического здоровья и улучшения психоэмоционального состояния.
Я готов предоставить индивидуальные консультации всем заинтересованным, чтобы помочь внести коррективы в практику и разработать персональный план обучения.
Путешествие в Раджастан позволит вам ощутить атмосферу королевской роскоши. Местные отели часто напоминают величественные дворцы, а жители встречают путешественников с почётом, как представителей знатного рода. Рекомендуем посетить йога-тур в Раджастан – это прекрасная возможность познакомиться с подлинной Индией и попрактиковать йогу в месте, где зародилась эта древняя традиция.
