Ученые из Медицинского университета Сант-Этьена в течение 12 лет наблюдали за двумя группами людей старше 60 лет. У «подопытных» оценивали разные показатели здоровья и уровень физической активности. Причем во внимание принимались все ее виды, от уборки до тренировок.
В результате проведенного сравнительного анализа выяснилось, что самая короткая продолжительность жизни наблюдалась у людей, которые не занимались физической активностью и вели малоподвижный образ жизни. У тех, кто регулярно, хотя бы минимально, занимался спортом, риск смертности был на 25% ниже. Для людей со средним и высоким уровнем физической активности эти показатели составили 28% и 35% соответственно.
[new-page]
«Даже умеренная, составляющая лишь половину от рекомендованного объема, ежедневная физическая активность уменьшает вероятность смертности у пожилых людей на 22%, — подчеркнул доктор Дэвид Хапин, по словам автора исследования, физиолога из департамента клинической физиологии Медицинского университета Сант-Этьена, такая степень активности эквивалентна 15 минутам ежедневной быстрой ходьбы».
Посоветуйте своим родителям, которым еще не свойственна регулярная физическая активность.
