В большинстве случаев причины кожных проблем кроются не в возрасте, а в негативном воздействии городской среды на молодость кожи. Мегаполис старит — это честно. При наличии соответствующих знаний и методов борьбы можно замедлить этот процесс. Подробностями поделилась Мария Титова, врач-косметолог клиники LA DENTAL soul.
Главные враги кожи в городе
-
Загрязненный воздух: смог, пыль, тяжелые металлы и выхлопы ежедневно оседают на коже, проникают в поры, провоцируют воспаления и запускают процессы старения. Кожа буквально «задыхается», становится серой, обезвоженной, раздраженной.
-
Хронический стресс — постоянные пробки, сжатые сроки, городской шум и недостаток сна — все это способствует повышению уровня кортизола, гормона, отвечающего за стресс. Этот гормон, в свою очередь, негативно влияет на коллаген и эластин — вещества, поддерживающие упругость и молодость кожи. В результате появляются морщины, опущение тканей и высыпания.
-
УФ-излучение. Ультрафиолетовое излучение продолжает воздействовать на кожу даже в облачную погоду, вызывая микроповреждения. Наиболее опасным из них является UVA-излучение: оно не ощущается, но проникает в глубокие слои кожи, вызывая фотостарение. Именно оно является причиной пигментации, сосудистой сетки и морщин».
-
Неправильный уход и избыток косметики. Стремясь скрыть признаки усталости и улучшить внешний вид кожи, многие девушки прибегают к избыточному использованию косметических средств. В результате этого может возникнуть раздражение, снизиться устойчивость кожи и ухудшиться ее общее состояние.
-
Нарушение питьевого режима и питания. Употребление фастфуда, а также дефицит витаминов А, В и С приводят к истощению кожи. Это проявляется сухостью, шелушением и снижением скорости обновления клеток. Даже при использовании увлажняющих средств поддержание водного баланса остаётся ключевым фактором для здоровья кожи. Гиалуроновая кислота, способствующая удержанию влаги, синтезируется более интенсивно при достаточном потреблении воды.
-
Курение. Вредная зависимость негативно влияет не только на состояние дыхательной системы, но и вызывает деградацию коллагена и эластина, замедляя обновление и регенерацию клеток верхнего слоя кожи.
С какими же способами можно справиться с этими факторами риска? Предлагаем рекомендации эксперта.
1. Солнцезащитный крем — каждый день
Даже если вы не планируете посещать пляж. Даже в зимнее время года. Защита от солнца (SPF) – ключевой элемент в предотвращении признаков фотостарения. Наилучшим решением будет использование крема с SPF 30 или выше и регулярное его нанесение в течение дня, особенно при прогулках, работе за компьютером или при физической активности.
Если привычный крем ощущается как слишком плотное средство, рассмотрите возможность использования пудры или солнцезащитного спрея. Для жирной кожи существуют также матирующие продукты.
Рекомендуется использовать четверть чайной ложки, что соответствует 1,25 мл продукта для нанесения на лицо. Для обеспечения необходимого количества солнцезащитного крема, выдавите его на указательный и средний пальцы двумя параллельными полосками от основания до кончика. Разделите средство от солнца на четыре одинаковые порции и нанесите их на лицо, распределяя по правой щеке, левой щеке, лбу, подбородку и носу. Для обработки тела требуется примерно 30 мл средства, что соответствует размеру шарика для пинг-понга. Рекомендуется наносить его за 15–30 минут до выхода на улицу. При воздействии прямых солнечных лучей желательно обновлять солнцезащитный крем каждые 1–2 часа, поскольку за это время пот и кожный жир могут привести к его смыванию.
2. Антиоксиданты в уходе
Это настоящие защитники кожи, борющиеся с признаками старения. Они предохраняют ее от негативного воздействия свободных радикалов – агрессивных молекул, повреждающих клетки. Наилучшим выбором будет косметика, содержащая витамин С, Е, феруловую кислоту и ниацинамид.
Утренний совет: используйте сыворотку с витамином С, а поверх нее — солнцезащитный крем. Это придает коже свежий вид, выравнивает тон и обеспечивает надежную защиту от негативного воздействия окружающей среды.
Подобно тому, как натуральные антиоксиданты, содержащиеся в пище или добавках, помогают организму справляться со свободными радикалами, косметические средства с антиоксидантами оказывают аналогичное действие на кожу, помогая ей защищаться от негативного воздействия внешних факторов. Какую пользу антиоксиданты приносят коже?
-
Способствуют замедлению процессов старения: защищают коллаген и эластин от разрушения, поддерживая эластичность кожи;
-
защищают от солнца: усиливают действие SPF, снижая риск фотостарения;
-
осветляют пигментацию: выравнивают тон, уменьшают пятна;
-
снимают воспаления: успокаивают раздражения и покраснения.
защита микробиома, увлажнение и укрепление защитного барьера
Загрязнение воздуха в городах негативно влияет на микробиом, что приводит к ослаблению защитного барьера кожи.
В условиях постоянной городской активности легко упустить из виду необходимость восстановления. Желательно, чтобы в вашем вечернем уходе присутствовал крем, содержащий керамиды, ниацинамид, пантенол или алоэ. Это способствует восстановлению кожи после воздействия негативных факторов в течение дня.
Нарушение равновесия микробиома кожи вызвано следующими факторами:
-
УФ-излучение снижает разнообразие бактерий;
-
экология мегаполисов. Загрязнение воздуха снижает разнообразие микробиома и увеличивает долю патогеных бактерий;
-
агрессивный уход. Частое использование скрабов, кислот или активных компонентов в уходе, антибактериальных гелей, спиртосодержащих тоников, применение лазерных процедур без должной подготовки разрушают защитный барьер;
-
антибиотики. Уничтожают полезные бактерии, провоцируя колонизацию резистентными штаммами;
-
стресс и диета. Высокое потребление сахара и хронический стресс снижают уровень бактерий, выступающих ключевыми регуляторами иммунитета кожи.
Для нормализации микрофлоры кожи требуется:
-
придерживаться правильного питания, ограничивая количество быстрых углеводов в рационе;
-
минимизировать воздействие стресса на организм и соблюдать work-life balance;
-
отказаться от вредных привычек;
-
использовать пре- и пробиотики в уходе.
Микробиом кожи представляет собой изменчивую экосистему, для которой необходим баланс. Рекомендуется использовать наиболее мягкие средства и формулы, восстанавливающие липидный слой.
4. Курс процедур у косметолога
Когда самостоятельный уход оказывается недостаточным, применяются профессиональные методики:
-
Биоревитализация – это инъекции гиалуроновой кислоты, которые обеспечивают интенсивное увлажнение, активизируют синтез коллагена и помогают устранить шелушение и мелкие морщины. В результате кожа приобретает упругость и здоровое сияние.
-
Мезотерапия предполагает введение в глубокие слои кожи специальных «коктейлей», состоящих из витаминов, пептидов и антиоксидантов. Это позволяет эффективно бороться с пигментацией, куперозом и признаками утомленной кожи. Процедура идеально подходит для восстановления организма после стрессовых ситуаций.
-
Инъекции коллагена – это метод коллагенотерапии, который позволяет устранить недостаток белка в тканях, уменьшить выраженность глубоких морщин и скорректировать контуры лица.
На кожу непрерывно воздействуют внешние факторы, ухудшающие ее состояние и приводящие к появлению морщин, провисанию, потере упругости, сухости, ослаблению защитного барьера и истончению эпидермиса. Жизнь в большом городе негативно сказывается на коже, однако современная косметология располагает средствами для ее защиты и восстановления.
