В конечном счете, крещенские купания – не канонический ритуал, а скорее приятная традиция. Поэтому не имеет значения, совершите вы это 18-го или 19-го числа. Каждый год я даю себе обещание окунуться в прорубь, но вновь и вновь нахожу важные дела, которые не позволяют выехать за город к ближайшему монастырю с родником и купелью. Вот и теперь понедельник – рабочий день, поэтому за город особенно не получится поехать.
В этом году уклониться от традиции, вероятно, не удастся: специалисты МЧС опубликовали перечень городских мест, где можно окунуться в проруби с минимальным риском для организма. Это означает, что выезжать за МКАД не требуется, так как в каждом округе был обнаружен хотя бы один водоем, представляющий собой относительно безопасное место (подробный список приведен ниже).
Что ж, теперь вместо очередного объяснения своей позиции у меня появилась возможность окунуться в холодную воду, расположенную всего в десяти минутах езды от дома. Чтобы это купание принесло пользу, а не вызвало воспаление простаты или проблемы с радикусом, я тщательно изучил все аргументы «за» и «против», а также правила моржевания. В интернете можно найти огромное количество непроверенной информации на эту тему, как восторженных отзывов, так и пугающих предупреждений. Сторонники зимнего купания рекомендуют оставаться в воде пять-десять минут, вытираться на ветру и затем прогуляться домой босиком. В свою очередь, ярые критики отпугивают всех желающих рассказами о внезапном коллапсе, остановке сердца и внезапной смерти.
Фактически, все предопределяется состоянием здоровья и температурой воды. Купание в проруби не рекомендуется людям с острыми воспалениями, инфекционными заболеваниями и заболеваниями сердца. Само по себе, быстрое погружение в ледяную воду не приводит к болезни, но может спровоцировать обострение имеющихся проблем или предрасположенностей. В остальных случаях, такое крещение может положительно повлиять на здоровье. Главное – избежать переохлаждения.
Для этого существуют методики, разработанные еще в середине прошлого века значения времени, которое можно провести в воде в зависимости от ее температуры и вашей подготовки. Согласно этим таблицам неподготовленному человеку для первого раза хватит и пяти-десяти секунд купания в столичных прудах, чтобы прочувствовать крещенскую благодать без риска застудить почки. Температура воды в водоемах сейчас не выше четырех градусов, поэтому даже закаленные моржи не должны плавать больше двух-трех минут.
На прошлой неделе мне посчастливилось искупаться в Черном море, которое, к слову, оказалось теплее воздуха — 13 градусов. Теперь я постараюсь продержаться там хотя бы полминуты, если, конечно, решусь войти в воду.
В результате анализа рынка обнаружены пер
Центральный административный округ
1. Озеро в Нескучном саду
Северный административный округ
1. Химкинское водохранилище
2. Канал им. Москвы
3. Большой Садовый пруд
Восточный административный округ
1. Озеро Святое
2. Озеро Белое
3. Терлецкий пруд
Южный административный округ
1. Борисовские пруды
2. Верхний Царицынский пруд
Юго-Восточный административный округ
1. Шибаевский пруд
2. Верхний Кузьминский пруд
3. Большой Люблинский пруд
Западный административный округ
1. Мещерский пруд
2. Москва-река
3. Бухта Живописная Москвы-реки
Северо-Западный административный округ
1. Малое Бездонное озеро
2. Кировская пойма Москвы-реки
3. Москва-река
строгинская пойма, расположенная на берегу Москвы-реки вблизи Яхтенного порта
москва-река расположена рядом с домом номер 70 на улице Живописная
6. Химкинское водохранилище, прилегающее к парку культуры и отдыха «Северное Тушино»
Зеленоградский административный округ
1. Озеро Школьное
