мея более деликатные, тонкие черты лица, стареем внешне мы, женщины, увы быстрее сверстников-мужчин. Несправедливость природы здесь очевидна: у тех, кто стремится как можно дольше сохранить внешнюю привлекательность, возрастные изменения проявляют себя раньше и заметней. И на это есть свои причины.
Костная основа
Более крупные и массивные кости черепа способствуют тому, что пропорции лица с возрастом изменяются в меньшей степени. Мужчинам в этом плане, как правило, удается избежать значительных изменений, поскольку у них хорошо развиты и лобные, и скуловые кости.
«По словам эксперта, у мужчин скуловые кости обычно более широкие и плоские в передней области, что обеспечивает поддержку для щек Анастасия Дубинская – руководитель Школы естественного омоложения «Ревитоника». — У женщин скуловые кости имеют более мягкие очертания, поэтому с возрастом щеки могут стать впалыми, а кожа на них — обвиснуть. Подобная ситуация наблюдается и с челюстной линией. У мужчин подбородок, как правило, более массивный, а у женщин — аккуратный, с плавными изгибами, поэтому с возрастом овал лица у последних теряет четкость и становится менее выраженным. Это объясняется отсутствием достаточной поддержки для удержания мягких тканей в тонусе».
При оценке внешности важно обращать внимание на особенности профиля лица, на то, как расположены его элементы в вертикальной и горизонтальной плоскостях. По словам нашего эксперта, у женщин профиль обычно мягче, лицо более плоское, в частности, переносица, надбровные дуги менее выражены, а носовая кость тоньше. Это создает впечатление мягкости и женственности, однако со временем может привести к опущению верхнего века, появлению мешков под глазами и другим возрастным изменениям».
Мышечный каркас
Размер кости напрямую связан с объемом окружающих ее мягких тканей. К примеру, у мужчин с выраженной нижней челюстью жевательные мышцы, как правило, развиты и обладают значительной силой. Область под нижней челюстью, поддерживающая ее, также характеризуется плотностью и массивностью. Мощные мышцы способствуют сохранению молодости и поддерживают структуру лица.
«По словам Анастасии Дубинской, у женщин лицевые мышцы имеют меньшую толщину и обладают меньшей функциональной силой. Так, например, мышечная основа щеки довольно нежная, и мышечной массы недостаточно. Неудивительно, что женщины нередко жалуются на обвисание щек: эти мышцы не обеспечивают должную поддержку структуры лица»
Строение кожи
Мужская кожа имеет более плотную структуру, что делает её менее склонной к возрастным проявлениям. На тонкой коже женщин мелкие морщины, пигментные пятна и сосудистые звездочки проявляются чаще и быстрее.
Подкожно-жировая ткань
У женщин в области лица подкожно-жировая ткань, как правило, представлена в достаточном количестве, в отличие от мужчин. Это обуславливает более мягкую женскую мимику и нежные черты лица. Жировые отложения располагаются как над, так и под мышцами лица, что обеспечивает их плавное перемещение даже при незначительных движениях. Однако с возрастом, вследствие чрезмерного мышечного напряжения, подкожно-жировая ткань претерпевает изменения: глубокие жировые слои смещаются вверх и становятся поверхностными, скольжение мышц прекращается, мимика становится более резкой, а лицо теряет свою мягкость. В то же время, по словам нашего эксперта, у мужчин движения лицевых мышц более интенсивные, скольжение ограничено, поэтому характерные морщины, глубокие и жесткие, могут появляться уже в относительно молодом возрасте».
Эмоциональное состояние
Нервное напряжение непосредственно воздействует на мышцы лица. У женщин любой стресс проявляется в виде спазмов, что объясняется особенностями их лицевого мышечного аппарата. Многие замечали, как негативные эмоции отражаются на лице: появляются морщины между бровями, так называемые «морщины-марионетки», уголки губ опускаются. У мужчин лицевые мышцы более устойчивы и лучше переносят подобные нагрузки. Необходимо вовремя снимать эмоциональное напряжение, например, посредством занятий йогой, плаванием, дыхательной гимнастикой, а также больше бывать на открытом воздухе.
Менопауза
Внешние проявления гормональных изменений у мужчин обычно менее заметны, чем у женщин. У последних менопауза характеризуется:
- убыванием рельефа костной основы;
- ухудшением состояния мышечной ткани;
- потерей эластичности сосудов.
Перечисленные изменения негативно влияют на структуру, поддерживающую мягкие ткани, приводят к образованию выпячиваний, делают кожу дряблой и лишенной тонуса. Однако с возрастом гендерные различия становятся менее заметными: и у мужчин, и у женщин развивается сутулость, происходит потеря зубов, что влечет за собой деформацию овала лица и появление брылей.
Как сохранить молодость
У женщин наблюдается более широкий спектр физиологических и анатомических факторов, влияющих на процесс старения, по сравнению с мужчинами, что обуславливает необходимость более пристального внимания к своему здоровью и уходу за собой.
Анастасия Дубинская, психофизиолог, опираясь на результаты своих научных исследований и данные, полученные в рамках доказательной медицины, разработала ряд рекомендаций, позволяющих женщинам надолго сохранить молодость, избежав пластических операций:
Внесите коррективы в свой образ жизни: уделяйте больше внимания отдыху, полноценному сну и сбалансированному питанию. Обращайте внимание на состояние нервной системы, избегая переутомления.
Необходимо контролировать уровень кальция в организме. Если в семейном анамнезе, по материнской линии, присутствует остеопороз, рекомендуется пройти диагностическое обследование.
Освойте методы улучшения кровотока в области лица и шеи, научитесь расслаблять и снимать напряжение с мышц. Включите в свой ежедневный уход простые упражнения.
Информация проверена экспертом
Анастасия Дубинская
руководитель Школы естественного омоложения «Ревитоника»
