По данным недавних вычислений, проведенных экспертами из Вашингтонского университета в Сент-Луисе, опубликованным в февральском журнале «Социальная психология», все зависит от того, что именно вы хотите оценить: свой интеллект, свой характер или свое состояние. По утверждению инициатора исследований, психолога-социолога Симайн Вазир (Simine Vazire), в каждом конкретном случае существуют свои надежные эксперты.
При определении своих возможностей или имеющихся ресурсов, целесообразно обратиться за поддержкой к близким людям — к родным и друзьям. Аналогично, при оценке ключевых характеристик личности, таких как: вспыльчивый / спокойный, не склонный к обидам / склонный к злопамятству, смелый / пугливый, бескорыстный / эгоистичный, интроверт/ экстраверт и так далее.
Проведя тестирование нескольких сотен добровольцев, психологи под руководством Вазира установили, что человек, из-за своей привычки к крайностям (будь то излишняя самокритика или, напротив, завышенное самомнение), редко способен к объективной самооценке. «Вопреки распространенному убеждению, немногие люди обладают действительно реалистичным представлением о себе, — отмечает Вазир. — Мы склонны либо усиливать свои недостатки, либо значительно преувеличивать достоинства. Иногда – и наоборот. Причины могут быть разными: стереотипы, комплексы, влияние воспитания, прошлый опыт — факторов множество». Таким образом, наиболее непредвзятую и точную оценку наших сильных и слабых сторон, по мнению Вазира, даем не мы сами, а окружающие нас люди. Это одна из тех ситуаций, когда со стороны видно лучше.
«Однако существует один важный момент», — отмечает Симайн Вазир. — Крайне необходимо, чтобы тот, чей совет вы ищете, был бескорыстен и искренен. В противном случае можно стать жертвой манипулятора. Некоторые будут осыпать вас лестью, стремясь добиться личной выгоды, в то время как другие, возможно, попытаются убедить вас в вашей некомпетентности и незначительности, чтобы выглядеть лучше на вашем фоне.
«На основе личного опыта я отмечаю, что клиенты нередко получают квалифицированную и достоверную оценку в процессе консультаций с психологом, — отмечает Вазир. — Однако встречаются и другие ситуации: совершенно незнакомые люди, участвуя в групповых занятиях и выполняя упражнения на ассоциации, впоследствии могут дать оценку своим коллегам, проводя параллели, например, с персонажами литературных произведений или кино. Обычно это оказывается ценным ресурсом для работы над самооценкой».
Это действительно так. Как говорится, были и такое проходили. Когда однажды мы с группой выполняли аналогичное упражнение по составлению ассоциаций Екатерины Михайловой (на тренинге «Я у себя одна» я лично стала свидетельницей того, как одну из участниц наградили титулом — «Жанна д’Арк». При этом сама она воспринимала себя как меланхоличного Пьеро. Однако окружающим были заметны ее лидерские качества, способность вдохновлять коллектив, ответственность, смелость и готовность идти на риск… «Часто окружающие (если они откровенны) видят человека таким, какой он есть на самом деле, — утверждает Симайн Вазир. — Поэтому важно уметь слушать других, особенно когда начинаешь слышать критические замечания в свой адрес».
Наша индивидуальность формируется не только благодаря особенностям характера, способностям и показателям интеллекта. Значительное влияние оказывает и наше эмоциональное состояние, наше психологическое расположение, которое современные психологи считают крайне важным. В этой области, как стало известно, мнение окружающих уже не играет такой большой роли…
Грусть, тревога, раздражение, обида, досада, или, например, восторг, восхищение, азарт — эти эмоции, взаимодействуя друг с другом, редко удавались Вазир. В 98% случаев из 100 респонденты давали себе достоверную оценку своего настроения. «В обществе мы нечасто проявляем себя в соответствии со своими чувствами, — объясняет психолог. — Существуют определенные нормы поведения, маски, шаблоны отношений, которые не позволяют нам выражать свое истинное настроение». Это не является ни положительным, ни отрицательным явлением — это психологическая особенность, которая существует на протяжении всей истории человечества. Исходя из этой особенности, вполне логично предположить, что окружающие нас люди могут не знать о том, что мы на самом деле чувствуем. Человек способен давать объективную оценку своему состоянию и при необходимости сообщать о нем другим. И никто не имеет права утверждать обратное, убеждая вас, что вам радостно, когда вам грустно или вы испытываете усталость…
По мнению экспертов, умение определять и осознавать преобладающие чувства в различные периоды жизни является важным фактором в решении психологических проблем. Следовательно, необходимо уметь прислушиваться к себе. Однако, как установила Симайн Вазир, не менее важным является способность получать информацию о себе извне. Главное условие – надежность источника! Поэтому я особенно сочувствую тем, кто избрал одиночный образ жизни… поскольку в таком случае самооценка рискует быть предвзятой.
Вы способны определять собственные эмоции? С другой стороны, насколько для вас значимо то, как другие люди относятся к вам?
