Различные танцевальные направления, такие как Sexy RNB, Strip Dance и Go-go, рассчитаны исключительно на женскую аудиторию. Ориентироваться в этих стилях непросто, поскольку они имеют много общих черт. Однако между ними существуют и различия. К примеру, Sexy RNB – это танец, в основе которого лежит пластика, характерная для хип-хопа. В нем присутствуют четкие и динамичные движения, а танцовщицы исполняют его в спортивной обуви и просторных брюках. Strip-dance акцентирует внимание на грациозных движениях, имитирующих элементы стриптиза (важно не путать Strip-dance со стриптизом: в первом не предполагается раздеваться и привлекать внимание публики). В Go-go большое значение придается импровизации, так как этот танец был создан для развлечения посетителей клубов.
«Леди–дэнс» и Екатерина Дёмкина
Леди-дэнс, получивший широкое распространение во всем мире, объединяет в себе черты различных танцевальных стилей. «Это сочетание нескольких направлений, характеризующихся чувственными и привлекательными движениями», – отмечает Екатерина Дёмкина, ведущая новой дисциплины на телеканале «ЖИВИ!». В частности, из Strip-dance она переняла грациозность и пластику, из Sexy RNB – динамичный ритм и четкие движения руками и телом, а из Go-go – свободу комбинировать элементы в любой последовательности.
«Леди-дэнс – это универсальный танец, как отмечает Екатерина Дёмкина. Освоив лишь несколько базовых движений, можно танцевать и на дискотеке, и в ночном клубе, и дома для любимого человека. К тому же, для танца леди-дэнс подойдет любая музыка с четким ритмом!»
Существует одно обязательное условие: леди-дэнс танцуют исключительно на высоких каблуках. «Вы, вероятно, замечали, что при поднятии на каблуки меняется восприятие себя. Меняется и манера движений – они приобретают сексуальный и томный характер», – отмечает Екатерина. Тем, кто не имеет привычки танцевать на каблуках, она рекомендует начинать с кроссовок, затем перейти на спортивную обувь, после чего использовать туфли с каблуком высотой три сантиметра, затем пять сантиметров и так далее.
«Занятие по «Леди-дэнсу» длится 40 минут. На каждом уроке участники будут отрабатывать движения из танцевальных связок. Инструктор отмечает, что благодаря занятиям можно быстро освоить сочетание движений из разных схем и научиться импровизировать. Екатерина, обращаясь к тем, кто убежден в отсутствии способностей к танцам (и таких немало), подчеркивает, что освоить леди-дэнс можно, даже начиная с нуля. Для этого необходимо добросовестно выполнять предложенные задания и несколько раз в неделю отрабатывать выученные связки перед зеркалом.
Курс Екатерины Дёмкиной пригодится и тем, кто хочет подтянуть мышцы на танцевальных занятиях. В заключение каждого урока инструктор будет демонстрировать комплекс упражнений для укрепления мышц. «Мы будем выполнять упражнения для мышц пресса и рук, а также растяжку», – отмечает Екатерина. «Вы оперативно приобретете гибкость и силу, необходимые для исполнения па с максимальной отдачей. И уже через несколько месяцев станете королевой танцпола!»
Леди-дэнс видео
[pladform id=”100774918″ resource id=”138017″]
Желаете посмотреть видео «Леди-дэнс» в интернете?
В фитнес-видеотеке «ЖИВИ!» вы найдете все видеоуроки
