По информации газеты La Repubblica, недавно министр социального обеспечения Италии Маурицио Саккони представил отчет о состоянии здоровья населения. В отчете, помимо перечисления ключевых медицинских данных, Саккони неожиданно заявил, что причиной заболеваний является недостаток физической активности, малоподвижный образ жизни и недостаток занятий спортом в свободное время. Он охарактеризовал жителей Италии как людей, склонных к лени и ведущих сидячий образ жизни, подчеркнув, что подобный уклад жизни приводит к гибели 28 тысяч итальянцев ежегодно. Примечательно, что такое заявление сделал министр страны, чьи жители традиционно считаются одними из самых энергичных людей в мире. Смерть от лени — весьма парадоксальное утверждение!
Многие психологи, вероятно, разделят мнение сеньора Маурицио о том, что лень – это нежелательное и деструктивное состояние. Тем не менее, на мой взгляд, прежде чем делать выводы и оценки, необходимо уточнить определения. Что понимается под ленью? И что, например, под апатией, которую часто используют как синоним лени? На самом деле, разница между ними незначительна. Оба состояния характеризуются состоянием покоя. Однако, в случае лени речь идет главным образом о физическом покое (бездействие), а при использовании термина «апатия» специалисты подразумевают отсутствие желаний, безразличие к себе и окружающим, то есть эмоциональный покой. Как правило, люди, поддавшись лени, испытывают и апатию. Дальше больше: вместе взятые они способны довести человека до депрессии.
Сложно определить, какой из психологов первым обратил внимание на опасность лени. Вероятно, это был немецкий философ- экзистенциалист Карл Ясперс указывал, что лень может стать питательной средой для развития различных психологических проблем. Однако, у лени есть и другие, нежелательные качества. К примеру:
— лень обесцвечивает жизнь. Обломовщина истощает жизненные интересы, азарт и яркость, лишает ее побудительных сил и стремлений самоактуализации. Тот, кто не действует, не только не формулирует цели, но и утрачивает мотивацию к их достижению. Соответственно, любые рассуждения о саморазвитии, прогрессе и движении вперёд оказываются бессмысленными;
— у лени плохая репутация… Бесполезно, лень не создает ничего, кроме самого себя. Любое состояние, способное стать хроническим, вызывает у психологов, как минимум, обеспокоенность. В любом случае, поддаться лени очень просто (так как она начинается с физической пассивности), а избавиться от нее – непросто (потому что лень быстро приобретает черты апатии и первые признаки депрессивного состояния);
— …и плохая компания. Частые спутники лени — рефлексия, заниженная самооценка, низкий уровень энергии и физическая слабость часто приводят к нездоровому внешнему виду. Психологи утверждают, что продолжительная апатия и нежелание что-либо делать чаще приводят к депрессии, чем к пробуждению интереса к активной жизни.
Но сколько существует противников лени, столько же защитников у нее можно найти. Этот манифест утверждает, что перерывы в повседневной активности, особенно для жителей крупных городов, уставших от постоянной спешки и забот, предоставляют организму (прежде всего психике) возможность передохнуть и переосмыслить свою жизнь. В частности, утверждается, что лень:
— нужна для равновесия. Дейл Карнеги также отмечал: «Если есть возможность не стоять, а присесть — сделайте это. А еще предпочтительнее — ложитесь. И оставайтесь в таком положении как можно дольше, расслабившись и отбросив все заботы». По мнению Карнеги, каждая свободная минута должна быть посвящена отдыху в пассивном состоянии, и только тогда человек имеет шанс дожить до ста лет и более. Таким образом, ценность лени заключается в том, что она компенсирует человеческую активность, принося в жизнь равновесие;
— снимает стресс. Немецкий профессор психологии Питер Акст утверждает, что лень – это единственно приемлемый и безопасный способ защиты от стрессов, которые подстерегают современного человека повсеместно. «Когда человек ничем не занят и находится в состоянии покоя, концентрация гормона стресса, кортизола, значительно уменьшается, что подтверждено результатами многочисленных исследований. В связи с этим, в ряде ситуаций получасовое бездействие может быть столь же полезно, как и физические упражнения», — утверждает профессор;
— активизирует работу мозга. Современные исследования показывают, что пик мозговой активности приходится на моменты фантазирования и мечтаний. Наилучшие результаты достигаются при визуализации себя в роли спасителя планеты, супергероя или богатого и счастливого жителя Бермудских островов, когда человек находится в состоянии физического покоя, например, покачиваясь в гамаке и теребя соломинку;
— двигает мировой прогресс. Это утверждение, несмотря на его неоднозначность, довольно часто встречается. Именно стремление избежать лени подтолкнуло человечество к созданию множества значимых и полезных изобретений, таких как пульты дистанционного управления, автомобили и разнообразные гаджеты. Однако, если бы изобретатели не смогли преодолеть свою лень и не проявили решимости, большая часть этих разработок так и не возникла бы.
С опровержением стереотипов всегда сложнее, чем с их принятием. На протяжении веков человечество осуждало лень, считая ее одним из самых серьезных пороков, однако при этом само предалось ей с энтузиазмом и в широком масштабе. Что касается современного отношения к лени у итальянцев, то я не знаю, но у россиян обломовщина по-прежнему остается важной чертой национального характера.
Я больше склоняюсь к гоголевскому пониманию: «У русского человека есть враг, непримиримый и опасный, который мешает ему раскрыть свой потенциал. Этот враг – лень». При этом, признаюсь честно, я иногда позволяю себе несколько часов неприкрытого отдыха, который, как мне кажется, помогает не только поддерживать физическую форму, но и защищает мой мозг от перегрузок.
