Строительство спортивного зала на моем участке затягивается, поэтому мы, как и в прошлый раз, решили организовать встречу для давних друзей — чтобы не отпугнуть новичков видом незавершенного строительства. Планировалось собрать группу из 13 человек. Однако в последний момент к нам присоединилась Любовь Степановна, которая собиралась приехать из Набережных Челнов на фитнес-выходные с Олей Янчук. Поскольку из-за травмы Оли поездку пришлось отменить, а билеты в Москву Любовь Степановна уже приобрела, я решил пригласить ее погостить. Оказавшись самым старшим участником мероприятия, она проявляла себя отлично и не уступала остальным — Ане, снимавшейся в программах «Йогалатес» с Аленой Мордовиной, Ольге, давно увлекающейся сочетанием танго и пилатеса, и Лале — преподавателю физкультуры и тренеру по аэробике с большим опытом работы. Старался не отставать от взрослых и самый младший участник — мой сын Макс, который изо всех сил пытался поймать взгляд камеры и стойко испытывал перегрузки во время растяжки.
Программа субботнего занятия была сокращена. Чтобы сэкономить время, я объединил лекцию, посвященную мышцам тазового дна, с тренировкой, и в итоге провел два занятия в один день. Возможно, Римма и Татьяна, опытные поклонницы пилатеса, которые уже не первый год занимаются с «ЖИВИ!», регулярно участвуют в фитнес-турах с клубом и посещают мою студию, сочли бы такие тренировки-лекции недостаточно сложными. Однако, на мой взгляд, мышцы тазового дна нуждаются в тщательной и детальной проработке. Кроме того, мы уделили значительное внимание мышцам, стабилизирующим лопатки (они играют ключевую роль в улучшении осанки), и дыхательным упражнениям для укрепления позвоночника.
В промежутке между тренировками нас угостили мантами, был бильярд, разговоры и прогулки. К счастью, дождь, который грозил начаться весь день, добрался до нас только к вечеру. Мы успешно укрылись от него в бане, а затем организовали посиделки с сюрпризом. Однако, «посиделки» — не совсем точное описание: для собравшихся был показан целый мюзикл, основанный на сюжетах предыдущих визитов в мой дом. Авторами и исполнителями этого произведения стали Лена, ее сын Михаил и Татьяна, а источником вдохновения выступили Женя и Виталий. Представление прошло великолепно, что можно было заметить по реакции Юли — филолога по профессии. Юля, к слову, настолько увлечена литературой, что при каждом приезде ко мне в гости просит предоставить ей комнату в библиотеке.
В воскресенье я занимался с палкой — это отличный инструмент для коррекции осанки и предотвращения заболеваний позвоночника. Затем был запланирован шашлык с печеной картошкой, однако я не смог попробовать ни то, ни другое, так как отправился в Москву на занятие в студии.
После обеда все покинули помещение, а Любовь Степановна осталась, поскольку ее обратные билеты были на понедельник, и нас ожидала еще одно совместное занятие. Это было скорее не тренировка, а, скорее, встреча двух хорошо знакомых людей, живущих на значительном расстоянии друг от друга, перед тем, как снова расстаться. Надеюсь, что не надолго!
Полезные ссылки:
и с Леонидом Зайцевым в фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!».
