Внезапный выстрел, раздавшийся неподалеку, провоцирует у большинства схожую реакцию. Тело инстинктивно сгибается, стремясь укрыть расположенные спереди жизненно важные органы. Шея также изгибается, за исключением верхнего отдела, примыкающего к затылку, который, наоборот, выпрямляется, создавая впечатление, будто голова опускается в плечи.
Это защитная реакция, вызванная испугом. Существует предположение, что она унаследована от наших предков-животных: обратите внимание на кошку, которая шипит на собаку, выгибает спину и при этом старается не терять из виду источник своего страха.
Такая реакция является обычной при столкновении с любым вызывающим тревогу или негативным фактором, например, с криком руководителя, внезапными потрясениями или проблемами в семье.
Постоянно повторяясь, это состояние фиксируется и выражается в нарушении осанки, что влечет за собой ряд проблем — начиная с ухудшения кровоснабжения головного мозга и заканчивая затруднениями в дыхании и нарушением функций внутренних органов.
У прямоходящего человека также присутствует трапециевидная мышца, которая выполняет функцию стабилизации плечевого пояса. У животных, передвигающихся на четырех конечностях, она действует как активная подвеска, поддерживающая позвоночник. В то время как у двуногих плечевой пояс крепится к грудной клетке, что создает дополнительную нагрузку на позвоночник. Верхняя часть трапециевидной мышцы непрерывно противодействует гравитации и, в отличие от малоактивной нижней, более подвержена перенапряжению. Это способствует еще большему сведению шеи в плечи, что только ухудшает последствия закрепленной оборонительной реакции.
Психологические травмы нередко становятся причиной психосоматических заболеваний, которые широко распространены среди людей сегодня. В результате травм может происходить изменение в двигательных шаблонах (координации мышц) и формироваться привычная неправильная осанка, что приводит к нарушениям в работе тканей, органов и систем организма.
Помочь решить проблему может пилатес. Восстановление мышечного баланса позволит устранить последствия, вызванные обычной неправильной осанкой. В результате, благодаря обратным связям, действующим в организме, снизится выраженность защитной реакции.
Полезные ссылки:
и в фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!».
