Домашние спа-процедуры
Как говорит моя подруга, ванная — это универсальное пространство: там можно и принять душ, и почитать, и привести себя в порядок, и организовать романтический вечер. Я предпочитаю проводить романтические вечера в другой обстановке, но с утверждением о красоте сложно не согласиться. Спа-процедуры, которые я подобрала, помогут вам не только выглядеть лучше на следующий день, но и снять напряжение и улучшить общее состояние. Проводить их можно в домашних условиях как в комплексе, так и по отдельности. Если вы выберете первый вариант, советую соблюдать такую последовательность: распаривание в ванной, очищение с помощью пилинга, подсушивающее обертывание и / или питающее глазирование.
Как устроить спа-салон дома?
Перед началом процедур рекомендуется создать дома обстановку, располагающую к спа-ритуалу: зажгите ароматические свечи, включите нежную, расслабляющую музыку, отвлекитесь от рабочих забот и сосредоточьтесь на своих чувствах. Спа-процедуры обычно занимают от часа до полутора. Наиболее благоприятным временем для их проведения является вечер, перед сном.
1. Апельсиновая ванна
Начнем с того, чтобы принять ванну. Температура воды не должна быть излишне высокой — от 36,6°C до 38°C. Добавьте в воду заранее подготовленную смесь.
Рецепт: возьмите цедру трех апельсинов, высушите ее и перемелите — по текстуре она должна стать как пудра. Выжмите сок из пяти апельсинов, смешайте его с пудрой, добавьте немного оливкового масла.
Примите ванну, найдите удобное полулежащее положение. Если у вас есть заболевания щитовидной железы или затруднения с дыханием, не наполняйте ванну полностью, допустимо, чтобы вода доходила до уровня сердца (немного ниже).
Эффект: цитрусовые вызывают ощущение радости и счастья, а также освобождают сознание от лишних мыслей.
2. Пилинг с зеленым чаем
Следующий этап — пилинг. Благодаря этому процессу происходит удаление отмерших клеток, что необходимо для достижения равномерного и привлекательного загара. В летний период важно проводить отшелушивание максимально аккуратно и бережно. Именно поэтому я советую использовать пилинг с зеленым чаем.
Рецепт: возьмите горсть зеленого чая, 100 г перемолотых миндальных орехов, 10 капель оливкового масла. Заварите зеленый чай, добавьте орехи и масло, выжмите дольку лайма, нанесите смесь на кожу. Примерно через 7 минут аккуратно смойте.
Эффект: зеленый чай действует успокаивающе, перемолотые орехи очищают поры и устраняют ороговевшие частицы, масло питает и увлажняет, а лайм стимулирует микроциркуляцию крови.
3. Грязевое обертывание
Грязь Мертвого моря можно приобрести заранее – она доступна почти в любой аптеке. Перед использованием ее необходимо подогреть и распределить по коже ровным слоем. После этого завернитесь в полиэтиленовую пленку (можно использовать пищевую), а сверху накройтесь простыней и полежите. Спустя 25-30 минут удалите маску теплой водой.
Эффект: грязь вытягивает содержимое жировых клеток, выводит продукты метаболизма, взамен насыщает кожу микроэлементами. Тонус кожи повышается, уменьшается целлюлит, процедура способствует похудению.
4. Огуречно-мятное глазирование
Эта процедура, получившая необычное название, предполагает нанесение питательной маски на всё тело. Огуречно-мятное покрытие особенно полезно в жаркую погоду.
Рецепт: возьмите три средних огурца, пучок свежей мяты, натуральный йогурт. Огурцы и мяту измельчите в блендере, добавьте йогурт. Техника нанесения такая же, как при обертывании.
Эффект: процедура помогает восстановиться после принятия солнечных ванн или похода в солярий. Отлично освежает и тонизирует, повышает упругость кожи, делает ее более гладкой и нежной.
5. Масляная маска для волос
Рекомендуется наносить средство до начала спа-процедур и удалять его после их завершения, чтобы все питательные компоненты успели проникнуть в кожу. Масляную маску следует подготовить заранее.
Рецепт: смешайте по 25 мл масла — касторового, кунжутного и жожоба, добавьте 10 г порошка корицы (если у вас светлые волосы, корицу лучше исключить, так как она может дать рыжеватый оттенок). Хорошо перемешав все ингредиенты, прогрейте их на водяной бане в течение пяти минут. Накройте крышкой и оставьте на час. После чего добавьте по две капли эфирных масел иланг-иланга, сандала и лаванды. Все перемешайте и еще раз прогрейте. Аккуратно вотрите маску в кожу головы, распределите по волосам. Оберните голову полотенцем, через час смойте шампунем.
Эффект: волосы станут более густыми, блестящими, будут легко расчесываться и лучше лежать.
Выйдя из ванны, не спешите – аккуратно промокните кожу полотенцем и нанесите увлажняющий крем для тела или масло. Затем наденьте удобную одежду и отправляйтесь в постель. Полезно выпить травяной чай или лимонно-медовый напиток. Отдых способствует закреплению эффекта от процедур, не пренебрегайте им!
