В нынешней эпохе, когда нас окружает огромное количество информации, разобраться в данных о здоровье становится непростой задачей. Неудивительно, что многие из нас сталкивались с поразительными рассказами о том, как неверное питание может привести к печальным результатам, или что выполнение определенных действий немедленно спровоцирует развитие серьезных болезней.
Многие из этих рассказов – всего лишь мифы и заблуждения. Наталия Лысенко, акушер-гинеколог, врач высшей категории, гинеколог-эндокринолог, специалист по эстетической гинекологии и главный врач «Он Клиник», поделилась с изданием «Доктор Питер», каким мифам не стоит доверять.
Чрезмерное наполнение может привести к разрыву мочевого пузыря
Мочевой пузырь — это полый и очень эластичный орган, который способен значительно растягиваться . Позывы в туалет возникают, если он заполнен на одну треть. По мере увеличения объема жидкости возникают более выраженные позывы.
Тело представляет собой сложную систему, оснащенную защитными механизмами, предназначенными для различных ситуаций. В случае существенного наполнения, а также при критическом переполнении мочевого пузыря, в головной мозг поступают сигналы, направленные на расслабление сфинктеров, что приводит к неминуемому выведению мочи, поскольку сдержать этот процесс не представляется возможным.
Следует учитывать, что попытки удержания мочи могут спровоцировать инфекции и воспалительные заболевания, включая цистит.
Однако мочевой пузырь действительно может лопнуть, но это случается крайне редко. И это связано с серьезными травмами — например, в дорожно-транспортных происшествиях, при падениях с высоты, из-за наличия камней и других образований, блокирующих отток мочи, особенно если не была предоставлена своевременная медицинская помощь.
Аппендицит возникает от семечек
Аппендицит представляет собой воспалительный процесс, затрагивающий аппендикс – небольшой отросток, расположенный рядом со слепой кишкой. Причиной воспаления является закупорка этого отростка, однако она не обусловлена употреблением семечек. Такое состояние может быть вызвано застоем каловых масс, инфекционным процессом, наличием инородного тела, увеличением лимфоидной ткани или образованием опухоли.
Вопреки распространенному мнению, в отростке не скапливаются непереваренные остатки пищи , кишечник – это не место для накопления отходов. Он представляет собой систему, находящуюся в непрерывном движении, и все его содержимое выводится через анальное отверстие.
Основная потенциальная опасность употребления семечек, даже с кожурой, заключается в возникновении вздутия живота, дискомфорта, запора или диареи.
Холодная вода вызывает простуду
Холодные напитки не вызывают болезни — так утверждают эксперты. Многие из нас выросли с убеждением, что употребление холодных продуктов может привести к недугу, однако это распространенное заблуждение. Заражение простудой происходит из-за воздействия вирусов, представленных в большом количестве и классифицируемых как респираторные вирусы.
Несмотря на то, что холодная вода не провоцирует простудные заболевания, в том числе и ангину, существует одно важное условие». Регулярное употребление холодной воды способно вызывать спазм сосудов, что негативно сказывается на функции местного иммунитета . В результате повышается риск заражения, поскольку ротоглотка представляет собой первый барьер иммунной системы.
Нервные клетки не восстанавливаются
Вероятно, это одна из наиболее часто встречающихся ошибочных представлений. Восстановление клеток происходит независимо от характера полученного повреждения . Даже при повреждениях, таких как травмы или инсульты, клетки могут подвергаться разрушению. Однако для восстановления требуется определенное время, поскольку этот процесс протекает поэтапно.
Компенсаторные функции позволяют мозгу адаптироваться к повреждениям. Здоровые области нейронной сети берут на себя задачи, которые не могут выполнять поврежденные клетки. Благодаря этому возможно восстановление утраченных функций и возвращение к полноценной жизни, хотя для этого может потребоваться определенное время.
Регенерация клеток также наблюдается при функциональных нарушениях, когда они теряют способность к выполнению своих задач . В случае сбоев в работе клеток вегетативной нервной системы, отвечающих за функционирование сосудов и внутренних органов.
Восстановление клеток – это процесс, обусловленный генетическими особенностями организма. Тем не менее, для его поддержания и повышения эффективности может потребоваться терапевтическое вмешательство, о котором врач расскажет после проведения обследования и установления диагноза.
Рекомендуется употреблять около двух литров воды ежедневно
Несмотря на широкую популярность, автор этой рекомендации и аргументы, на которых она зиждется, остаются неясными. На потребность организма в воде влияет ряд факторов, в том числе уровень физической активности, климатические условия и общее состояние здоровья . Потребность в воде у детей и взрослых значительно различается. Женщинам, кормящим грудью, требуется больше жидкости, чем тем, кто не кормит. Существуют и другие важные нюансы.
Выяснить оптимальное количество потребляемой пищи достаточно легко, прислушиваясь к сигналам своего тела. Чувствуете жажду — выпейте воды. Следите за цветом мочи: если она имеет светлый оттенок, это свидетельствует о достаточном потреблении жидкости. Существуют и другие симптомы обезвоживания, такие как сухость кожи и слизистых оболочек, повышенное желание употреблять соленые продукты и постоянное чувство жажды.
