На двухдневный фитнес-семинар зарегистрировалось 14 участников, среди которых 12 уже имеют опыт успешных занятий бодифлексом с клубом «ЖИВИ!» и планируют продолжать. Участницы делились своими достижениями: так, Лариса избавилась от 10 кг, а Ирина — от большего количества. Особенно впечатлены оказались две девушки, недавно познакомившиеся с бодифлексом благодаря телеканалу «ЖИВИ.
На семинаре я рассказывала девушкам о новой, разработанной мной методике бодифлекса. С анатомической и физиологической точки зрения, эта версия более эффективна и удобна для тела. Так, в обновленной пятиэтапной системе дыхания мы выполняем вдох в состоянии расслабления, что позволяет уменьшить нагрузку на сердце и сосуды. Кстати, занятия по этой усовершенствованной методике будут показаны в новом сезоне канала «ЖИВИ!», старт которого запланирован на 5 сентября.
В ходе занятий я скорректировала распространенные недочеты в выполнении дыхательных упражнений – в частности, я обратила внимание на то, что некоторые девушки недостаточно широко открывали рот при выдохе или неправильно задействовали мышцы живота. Также была проведена лекция, посвященная принципам правильного питания в контексте физической активности.
По окончании семинара у меня появилась возможность посетить занятие Рави Кумара, также приехавшего в Челябинск для встречи с фанатами «ЖИВИ!». Его продуманный подход к женской йоге произвел на меня впечатление, и я с удовольствием присоединилась к групповому занятию.
Несмотря на прохладную погоду, нам удалось прекрасно провести время, прогуливаясь по пешеходной улице Кировка, известной также как челябинский Арбат: мы сделали фотографии с бронзовыми скульптурами и отметили нулевой километр.
Я считаю, что мой первый выездной фитнес-семинар получился очень успешным, и я довольна тем, что на осень и зиму запланировано множество других встреч с участниками, практикующими мою авторскую методику. Приглашаю всех на фитнес-тур в Баварию (22–29 августа), на фитнес-семинар в Казани (3–4 сентября), на фитнес-выходные в Подмосковье (23–26 сентября) и на новогодний фитнес-тур в Германию (с 29 декабря по 5 января). До скорой встречи!
Фитнес-тур «Оксисайз», который будет проводить Марина Корпан, запланирован в Баварии на период с 22 по 29 августа. Зарегистрироваться на фитнес-тур.
В Казани 3 и 4 сентября состоится фитнес-семинар под названием «Худеем с Мариной Корпан. Зарегистрироваться на фитнес-семинар.
Фитнес-выходные под руководством Марины Корпан, направленные на снижение веса, состоятся в Подмосковье с 23 по 26 сентября. Зарегистрироваться на фитнес-выходные.
В период с 23 декабря по 5 января в Германии состоится фитнес-тур «Новогодний оксисайз — радость обновления» под руководством Марины Корпан. Зарегистрироваться на фитнес-тур.
Полезные ссылки:
и в фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!».
