Бавария произвела на меня огромное впечатление: прекрасная природа, радушные местные жители и очаровательные дома с крошечными аккуратными балкончиками, расписанные в ярких цветах. Благодаря насыщенной экскурсионной программе мы успели осмотреть исторические центры Мюнхена, Инсбрука и замок Нойшванштайн, а также заглянуть в Зальцбург и Вемдинг, где возникло ощущение, будто я попала в Страну чудес. И действительно, не зря мы решили всей семьей поехать в новогодний фитнес-тур: я давно мечтала о встрече Нового года в Европе, и на прошлой неделе Германия окончательно покорила мое сердце.
Девушки, посещавшие мои тренировки по оксисайз, не оставили меня равнодушными. Хотя десять участниц ранее никогда не работали с дыхательными системами для снижения веса, они быстро адаптировались к тренировкам и уже на третий день я заметила, что они заметно теряют вес. При этом, после насыщенных прогулок и экскурсий мы часто возвращались в отель на ужин около девяти вечера и иногда не соблюдали режим питания. Оксисайз эффективно воздействовал на область живота и бедер, уменьшая лишние объемы. Силовая нагрузка оказалась выше, чем в занятиях бодифлексом, поскольку в этой методике дыхание и упражнения выполняются синхронно. Однако, несмотря на сложность дыхательной системы – особенно тяжело даются три фазы вдоха и три фазы выдоха – девушки успешно справились с нагрузкой.
В моем следующем туре вас ждут фитнес-выходные в Подмосковье, запланированные на 23–26 сентября. На этот раз мы будем работать над собой по усовершенствованной методике бодифлекса, которая более естественна и результативна, чем ее американская версия. Я расскажу каждому участнику о нюансах дыхательной техники и помогу подобрать упражнения, направленные на коррекцию проблемных зон. Заботиться о своей фигуре необходимо не только в преддверии лета: если начать работу над собой сейчас, в будущем удастся избежать изнурительных марафонов и диет, которые, при спешке, вряд ли принесут ощутимые результаты.
С моих первых дней занятий фитнесом я люблю посещать «Фиеста-парк». Там можно прогуляться среди дубов и сосен, насладиться свежим воздухом и поплавать в бассейне – в общем, отлично провести время. Приглашаю вас и, если вы не можете приехать без семьи, берите с собой детей и мужей – я, к примеру, поступаю именно так. Пока мы будем тренироваться, приближаясь к фигуре, о которой мечтаем, они, несомненно, найдут себе занятие, объединившись в приятной компании: за время предыдущих туров и выходных мы успели подружиться со многими участниками. Буду рада вас видеть!
Что: фитнес-выходные «Бодифлекс — худеем с Мариной Корпан».
Где: отель «Фиеста-парк», Московская область.
Когда: 23 – 26 сентября.
Запись на фитнес-выходные «Бодифлекс — стройнеем с Мариной Корпан» — в разделе «Активный отдых».
Полезные ссылки:
и в фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!».
