Многие мои друзья (и я сама) обращаются к массажистам по той же причине, по которой другие посещают психолога: после тайского массажа, а особенно рейки или шиацу, ощущение, что рабочие и личные проблемы отступили в приятной атмосфере спа-салона.
Ученые не поддаются влиянию положительного опыта, который испытывают Наташа Иншакова и другие любители спа-процедур. Их убеждают лишь проверенные данные, и это вполне обоснованно. Постоянно предпринимаются попытки научно подтвердить эффективность практик, направленных на гармонию тела и разума. Вот и сейчас прогремело исследование, которое продемонстрировало положительное воздействие йоги на эмоциональное состояние и общее самочувствие.
Исследователи из медицинского центра Cedars-Sinai, расположенного в Лос-Анджелесе, провели следующее исследование эксперимент. Для исследования была сформирована группа, состоящая из 53 человек, которые отличались хорошим самочувствием и, что особенно важно, стабильным психическим состоянием. Две группы были сформированы: 29 человек получили сеанс шведского массажа, а 24 — легкий расслабляющий массаж. У каждого участника исследования был взят анализ крови до начала процедуры, непосредственно после ее завершения и через час.
После шведского массажа, представляющего собой довольно интенсивную и слегка болезненную процедуру, было зафиксировано существенное снижение концентрации кортизола в крови – гормона, связанного со стрессом, и увеличение выработки лимфоцитов, являющихся важной составляющей иммунной системы. У людей, которым проводился расслабляющий массаж, наблюдался значительный выброс окситоцина, гормона, который, согласно некоторым исследованиям, способствует улучшению настроения и формированию позитивного отношения к окружающим. В то же время уровень адренокортикотропного гормона, служащего показателем тревоги и беспокойства, наоборот, уменьшился. «Полученные данные произвели на меня впечатление, — отмечает доктор Марк Рапапорт, руководитель исследовательской группы. — Предстоит выяснить, как влияют другие виды массажа, и для этого необходимо проведение длительного исследования. Я придерживаюсь скептической точки зрения и до сих пор не могу полностью убедиться в значимости этого открытия».
Я считаю результаты эксперимента вполне предсказуемыми. Любой, кто когда-либо посещал сеанс антицеллюлитного массажа, знает: стресс быстро отступает, и самочувствие улучшается. После расслабляющих процедур возникает желание испытывать позитивные эмоции. Заинтересованно жду, какие данные представят в дальнейших исследованиях доктора Рапапорта. Например, возможно ли научно обосновать то, что во время ручной пластики после трех часов мучений на массажном столе первое время испытываешь острое желание убить всех людей, особенно массажиста.
