Гиппократ утверждал, что умение выполнять лечебный массаж – важнейший навык для врача. С тех пор, как писал великий философ и целитель, основная идея массажа осталась прежней, однако количество применяемых методик значительно увеличилось.
Сегодня массажисты используют пальцы, локти, стопы и разнообразные предметы, отличающиеся температурой, для поглаживания, разминания и растирания тел клиентов. Для проведения таких процедур, как прессотерапия или вибромассаж, применяются современные аппараты. Всё чаще практикуется бесконтактный массаж, например, биоэнергетический.
Существует приблизительно сто различных техник массажа, которые можно условно классифицировать на восточные и западные. К восточным, например, относится балинезийский, тайский, тибетский, ломи-ломи, предполагают целостный взгляд на здоровье: во время сеанса комбинируются энергетические и мануальные техники. Различные европейские виды массажа, например, лимфодренажный, спортивный или моделирующий, разработаны для решения конкретных задач (например, для избавления от целлюлита, повышение тонуса мышц или формирование более четких очертаний фигуры).
Массаж бывает общим и локальным. Продолжительность сеанса может составлять от 15 минут, например, при массаже воротниковой зоны, до нескольких часов ( акупунктура). Определенные виды массажа позволяют достичь заметных результатов уже после первого сеанса, например, массаж стоп, в то время как для достижения эффекта от других, таких как антицеллюлитный, требуется курс, состоящий из 10–20 процедур, рейки).
Квалифицированный массаж благотворно влияет на состояние кожи, мышц, суставов, кровообращения, лимфатической системы и даже работы внутренних органов.
Смотрите также: тайский йога массаж
