Увлечение спортом у Александра Мироненко в крови. Его отец, являющийся тренером российской сборной по легкой атлетике, нередко брал сына с собой на спортивные соревнования и тренировочные сборы.
Александр Мироненко с отличием завершил обучение в Институте физической культуры (РГУФКСиТ). Впоследствии он завоевал титул чемпиона России по легкой атлетике в соревнованиях по тройному прыжку и прыжкам в длину. Создавалось впечатление, что его дальнейший путь уже определен, но, как это нередко случается, возникли неожиданные перемены.
В ходе соревнований на чемпионате России по легкой атлетике спортсмен получил тяжелую травму колена – разрыв медиальных менисков на обоих ногах, потребовавшую хирургического вмешательства. В дальнейшем продолжение спортивной деятельности оказалось невозможным, и Александр Мироненко сменил профессию, став фитнес-инструктором.
«Для моей семьи спорт – это стиль жизни, передающийся из поколения в поколение, — рассказывает Александр Мироненко. — Даже получив травму, я смог продолжить заниматься тем, что люблю. Сейчас я не могу представить свою жизнь без фитнеса и продолжаю активно совершенствоваться в этой области».
Александр Мироненко обладает значительным опытом работы в качестве старшего тренера-эксперта по групповым фитнес-программам. В клубе «ЖИВИ!» он вместе с Ольгой Янчук преподает новое направление естественного фитнеса — новаторскую силовую тренировку, сочетающую в себе элементы йоги и .
Чтобы получить максимальную пользу от занятий бодитоником, Александр Мироненко рекомендует следовать определенным принципам питания, которым он сам себя придерживается и советует своим подопечным.
«Во-первых, правильно и регулярно питаться. Завтракайте. Ешьте часто и небольшими порциями. Пейте больше воды. Если вы хотите сохранить здоровье, то необходимо тщательно контролировать, какие продукты вы употребляете хотите похудеть и поправить здоровье, исключение из рациона жареной пищи, фабричных жиров, консервов и полуфабрикатов – задача вполне выполнимая. Главное – определить для себя цель и последовательно двигаться к ее достижению, утверждает он.
Занятия Александра Мироненко проходят под музыку, которую он выбирает самостоятельно, исходя из своего самочувствия и вида тренировки. «Когда тренируюсь один, слушаю музыку своего сердца, ну а для бодитоника ставлю что-нибудь ритмичное и приятное. Чтобы нравилось всем!» — говорит он.
с Александром Мироненко можно найти в фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!».
