Мандарины – популярный десерт, который особенно ценят зимой. Этот сочный фрукт не только обладает приятным вкусом, но и полезен для здоровья, обогащая организм витаминами.
Однако, несмотря на все преимущества, мандарины могут и навредить, особенно, если говорить о здоровье зубов . По словам врача-стоматолога Юлии Гришениной, в интервью «Доктору Питеру» было рассказано о воздействии мандаринов на зубную эмаль и десны, а также раскрыты особенности отбеливания зубов в домашних условиях.
Польза мандаринов
В мандаринах содержится большое количество полезных компонентов, оказывающих благоприятное воздействие на здоровье зубов и десен:
-
Витамин C и укрепление десен
Благодаря высокому содержанию витамина C мандарины оказывают положительное влияние на: -
укреплению стенок кровеносных сосудов и снижению риска кровоточивости десен;
-
ускоренному заживлению ран и мелких повреждений слизистой рта;
-
синтезу коллагена, необходимого для поддержания здоровья тканей десен.
-
Антиоксиданты
Благодаря этим компонентам удается снизить воспалительные процессы и снизить риск возникновения гингивита и пародонтита. -
Поддержка иммунитета
Эффективная иммунная система оберегает полость рта от инфекций, способствуя уменьшению вероятности развития кариеса и других недугов.
Возможный вред
Несмотря на явную пользу для здоровья, мандарины могут негативно повлиять на состояние зубов:
-
Воздействие кислот на эмаль
Наличие кислот в мандаринах способствует снижению кислотности в полости рта, что ослабляет эмаль. Впоследствии это может вызвать эрозию и появление микротрещин на зубной поверхности. -
Сахар — питательная среда для бактерий
Наличие нерастворившегося фруктового сахара на поверхности зубов способствует развитию бактерий, производящих кислоты, что приводит к разрушению эмали. -
Раздражение десен
Наличие воспалений или незначительных повреждений на коже может привести к ухудшению состояния из-за кислот и волокон, содержащихся в мандаринах.
Как минимизировать
Для поддержания здоровья и прочности зубов необходимо следовать несложным рекомендациям:
-
Рекомендуется ополаскивать ротовую полость водой после употребления мандаринов
Это поможет уменьшить кислотность и избавиться от сахара в ротовой полости. -
Не чистите зубы сразу после еды
Предоставьте эмали передышку на 30–40 минут. В противном случае, можно усугубить имеющиеся повреждения. -
Чтобы снизить кислотность, употребляйте мандарины вместе с продуктами, которые её нейтрализуют
Их можно подавать с сыром, так как его щелочная среда способствует восстановлению кислотно-щелочного баланса. -
Используйте зубную нить
Благодаря этому удастся убрать остатки фруктовых волокон, застрявших между зубами.
Какие продукты можно употреблять вместе с мандаринами, чтобы уменьшить негативное воздействие на зубную эмаль
Оптимальный способ поддержания здоровья зубов — есть мандарины во время основных приемов пищи . Это поможет уменьшить кислотность в ротовой полости. Для достижения наилучшего эффекта рекомендуется употреблять мандарины вместе с продуктами, содержащими кальций и белок, такими как:
-
сыром (нейтрализует кислоту);
-
йогуртом без сахара (снижает чувствительность эмали);
-
орехами (механически очищают зубы).
Отбеливание зубов в домашних условиях: развенчиваем заблуждения и устанавливаем истину
Неидеальный оттенок зубов можно скорректировать с помощью отбеливания в домашних условиях, однако важно учитывать безопасность применяемых средств.
«По словам врача Юлии Гришениной, применение доступных средств, например, соды, лимонного сока или уксуса, может оказать быстрое, но негативное воздействие. Такие вещества агрессивно очищают зубную эмаль, делая ее пористой и повышая чувствительность. В результате зубы становятся более восприимчивы к окрашиванию и кариесу.
Для обеспечения безопасности при отбеливании рекомендуется применять сертифицированные решения. Данные средства предназначены для использования в домашних условиях, однако перед началом применения требуется консультация стоматолога. Специалист поможет выбрать оптимальный состав и концентрацию, а также сделает индивидуальную капу, чтобы добиться заметного и безопасного результата.
Советы по уходу
Для поддержания яркости эмали после процедуры отбеливания, выполненной в клинике или в домашних условиях, необходимо соблюдать определенные правила:
-
Избегайте красящих продуктов
На результаты анализа могут повлиять такие продукты, как кофе, чай, красное вино и свекла. -
Используйте мягкую зубную щетку
Это снизит риск повреждения эмали. -
Рекомендуется использовать зубную пасту, содержащую фтор и обладающую минимальной абразивностью
Этот продукт способствует укреплению зубной эмали и помогает в профилактике кариеса. -
Посещайте стоматолога регулярно
Регулярная профессиональная гигиена способствует поддержанию здоровья зубов.
