Принцип действия любовных мудр аналогичен принципу действия мудр для финансового благополучия. «Влияя на энергетику человека, подобные методики способствуют раскрытию его потенциала, повышая притягательность и обаяние, — отмечает Виктория Дружинникова, преподаватель йога-нидры. — Бывает, что сексуальной энергии у женщины достаточно, но она почему-то заблокирована. С помощью мудр можно освободить ее и стать магнитом для противоположного пола».
Эффективность практик может отличаться в зависимости от практикующего. По словам эксперта, для достижения результата важно, чтобы стремление привлечь любовь или поддержать существующие отношения исходило непосредственно от вас Макс Таль, автор книги «30 новых мудростей для привлечения удачи, достижения целей и обретения необходимых качеств в подходящее время” . — Если желание навязано извне, добиться успеха будет затруднительно. Убедиться в подлинности желания не составляет труда. Если при мысли об этом вы ощущаете прилив сил, приятное тепло, распространяющееся по телу, значит, это действительно то, чего вы хотите».
Как практиковать любовные мудры
* Рекомендуется выполнять упражнения два раза в день — утром и вечером, продолжительность каждой тренировки составляет десять минут.
* Примите комфортную позу, постарайтесь расслабить тело и сохраните ровную спину. Если вы испытываете трудности с расслаблением, применяйте методику дыхательных упражнений или аутотренинг.
* Посредством размышлений постарайтесь представить желаемый результат, словно он уже достигнут, а не как нечто находящееся в далеком будущем.
* Все перечисленные меры следует применять до момента достижения желаемого эффекта.
Мудра лотоса
Лотос – это цветок, который ассоциируется с чистотой, счастьем, процветанием и обновлением. Недаром эта мудра связана с сердечной чакрой. Особенно полезно выполнять ее тем, кто ищет свою пару и испытывает сильное одиночество. Мудра лотоса помогает привлечь внимание представителей противоположного пола.
Как выполнять: основания ладоней, подушечки мизинцев и больших пальцев обеих рук соедините на уровне груди. Остальные пальцы должны быть раскрыты в виде цветка лотоса. Держите руки в таком положении в течение четырех дыхательных циклов. После сложите руки в бутон — подушечки противоположных пальцев обеих рук соприкасаются друг с другом. Руки расслабьте. В таком положении задержитесь на 4 дыхательных цикла. Далее вновь раскройте пальцы в виде цветка. Повторите мудру 5-6 раз.
Мудра для обретения любви
Это отличный способ для тех, кто стремится к любви, но сталкивается с препятствиями. Данная практика позволит усилить поток любовной энергии и вызвать чувство любви как в вас самих, так и в вашем партнере.
Как выполнять: сядьте в удобную для вас позу, спина прямая. Подушечки средних и безымянных пальцев обеих рук прижмите к ладоням. Остальные пальцы направлены вверх. Локти поднимите на уровень груди, глаза закройте. В такой позе нужно находиться не менее 2-3 минут. Дышите ровно: медленно вдыхайте на 8 счетов, затем резко выдыхайте на один счет. Во время выполнения мудры представляйте себя окруженной теплым энергетическим коконом.
Кундалини-мудра
Название этой мудры красноречиво указывает на её предназначение – активацию сексуальной энергии. Она также может быть полезна для развития чувственности и улучшения интимной близости с партнером. Практиковать её стоит и тем, кто планирует зачатие.
Как выполнять: сожмите обе руки в кулаки, сильно не напрягайте кисти! Указательный палец левой руки вытяните вверх и вложите его снизу в правый кулак. При этом подушечка большого пальца правой руки должна касаться кончика указательного пальца левой руки. Руки при выполнении мудры держите на уровне живота.
Ганеши-мудра
Ганеша – бог мудрости и процветания. В индийской мифологии он известен как божество, помогающее преодолеть любые препятствия. Если у вас возникают трудности в построении отношений с противоположным полом или же в вашей паре наступает сложный период, ганеши-мудра поможет вам сделать правильный выбор и уменьшить напряжение. Она также эффективна, если вам трудно быть искренним с близким человеком и поделиться с ним свои чувства.
Как выполнять: правую руку согните в локте под грудью, ладонь смотрит вперед. Пальцы чуть согните. Сцепите правую руку с левой, разместите их на уровне сердца. На вдохе тяните руки в стороны, пальцы при этом не расцепляйте. На выдохе расслабляйтесь. Повторите 6 раз. Затем поменяйте положение рук (левая рука смотрит вперед) и сделайте мудру еще 6 раз.
Мудра «Прозрачная вода»
Этот вариант будет подходящим, если вы уже сделали выбор и хотите привлечь внимание конкретного человека. Он также уместен, когда необходимо укрепить отношения в паре. Эта практика поможет избавиться от давних обид, научит замечать положительные качества и принимать особенности другого человека. Важно, чтобы при выполнении мудры вы были искренне настроены на улучшение отношений и уверены в правильности своего выбора партнера.
Как выполнять: положите руки перед собой ладонями вверх. Скрестите правую руку тыльной стороной на левую. Пальцами левой руки обхватите правую кисть снизу. Подогните мизинец правой руки к ладони и прижмите его сверху большим пальцем левой руки. Соедините в кольцо большой и безымянный пальцы правой руки. Выпрямите указательный и средний пальцы правой руки и сложите их вместе. Расположите руки на уровне солнечного сплетения или чуть ниже. Смотрите прямо перед собой. Выполняйте мудру в течение двух минут. Если вы используете мудру для улучшения отношений с конкретным человеком, принимайте ее, когда встречаете его. Продолжайте это делать, пока не получите желаемый результат.
Мудра удачного свидания
Мудра позволит не только узнать вашего потенциального партнера, но и организовать приятное свидание, которое, скорее всего, станет началом долгосрочных отношений. Она поможет укрепить взаимную симпатию и послужит фундаментом для крепкого союза.
Как выполнять: расположите руки перед собой — правая ладонь смотрит вверх, левая вниз. Кончики пальцев обеих рук направлены навстречу друг другу. Соедините подушечки пальцев обеих рук (кроме больших), слегка округлив ладони, пальцы левой руки сверху накрывают пальцы правой. Подушечки больших пальцев соедините таким образом, чтобы они образовали прямую линию. Руки держите перед собой в удобном для вас положении. Держите мудру в течение 2-3 минут. Непосредственно перед важным свиданием ее нужно практиковать 8-10 минут. Можно незаметно складывать мудру и во время свидания на пару минут.
Чтобы поскорее встретить свою любовь или укрепить существующие отношения, изучите эти простые медитативные позы.
- Мудры для привлечения богатства
- Оздоровительный комплекс мудра-йоги (ФОТО)
- Программа «Сексуальность и женственность» // Первая неделя
- Программа «Сексуальность и женственность» // Второй неделя
- Программа «Сексуальность и женственность» // Третья неделя // Спа-процедуры, занятия стрип-пластикой и мудры для активации сердечной чакры
- первый этап включает в себя выполнение дыхательных упражнений, йогу-нидру и медитации
