Разочарование в любви ощущается как оглушительная тишина
По результатам исследования, проведенного популярной платформой для знакомств, выяснилось, что почти половина россиянок (47%) когда-либо сталкивалась с болезненным завершением отношений. Более того, 22% опрошенных признались, что тяжело переживают каждый разрыв.
У мужчин ситуация несколько отличается. Лишь треть представителей сильного пола переживала душевную травму, связанную с расставанием. При этом почти пятаяя часть мужчин призналась, что расставание становится для них серьезным испытанием.
Почти половина женщин (42%), принявших участие в опросе, и более половины мужчин (56%) после расставания стремятся найти партнера, похожего на прежнего. Именно это является одной из причин повторения прошлых ошибок…
Мужчина не покинул, а пропал: что стоит за этим явлением
За месяц общения у отношений обычно появляется потенциал для развития. Партнеры уже успели составить о друг друге определенное представление, убедились в наличии взаимной симпатии и, вероятно, стремятся к более тесной близости.
Исследование 2010-го года, опубликованное в The Journal of Sexual Medicine, показало, что согласно физиологическим особенностям, человеку необходимо всего лишь одну пятую секунды, чтобы испытать чувство влюбленности. А в другом исследовании выяснилось, что для признания в любви мужчинам в среднем требуется 97 дней (для сравнения: женщинам требуется 149 дней).
Пришлось бы дождаться, если бы не одна неприятность: он исчез и не выходит на связь. Что является причиной такого поворота событий и всегда ли в этом несут ответственность женщины?
«Повторяющиеся модели поведения часто являются причиной циклических отношений, — отмечает Игорь Савватеев – сертифицированный психолог и коуч . — Это могут быть неосознаваемые женщиной установки и триггеры, которые приводят к выбору партнеров, схожих по своим характеристикам, и быстрому завершению отношений, зачастую в течение месяца после начала знакомства.
Необходимо разобраться: какие общие черты проявляются в последних отношениях у мужчин или в поведении женщин? Цикличность всегда подчиняется определенной закономерности. Осознав ее, можно внести коррективы в свой выбор или изменить модель поведения».
Причина 1: В отношениях нет легкости
«Легкость – это не синоним легкомыслия или ветрености. Она проявляется в том, что общение с человеком доставляет удовольствие, в нем присутствует игривость и легкий флирт, — рассказывает Марина Черникова — психолог, возглавляет АНО «Культура здоровья» в должности директора». — Это вызывает интерес у мужчины и побуждает его поддерживать отношения и стремиться к женщине.
К сожалению, многие женщины имеют негативный опыт взаимодействия с мужчинами. Неудовлетворительные отношения могут привести к тому, что женщина становится замкнутой, а при возобновлении знакомств у нее возникают завышенные ожидания. Одна стремится к браку, другая – к финансовой помощи, а кому-то необходимо, чтобы рядом был настоящий мужчина: сильный и мужественный защитник, но при этом нежный, внимательный и заботливый. Подобное сочетание представлений у женщины и становится причиной дискомфорта в отношениях с мужчиной.
Поступая определенным образом, женщина начинает демонстрировать свои ожидания, потребности и замечания. Зачастую она выражает это с иронией или в шутливой форме: например, говоря о планах на будущее, может заявить: «Мне не хотелось бы в пятьдесят лет оказаться одинокой с тремя кошками». Или, наоборот, женщина может чувствовать себя скованно, что вынуждает мужчине прикладывать значительные усилия, чтобы завязать разговор, поднять ей настроение и создать расслабленную обстановку».
Причина 2: Вы не уверены в своих чувствах
«По словам эксперта, на мужчину воздействуют его собственные представления и сопутствующие им индивидуальные особенности Андрей Кашкаров — психоаналитик, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. — Типичная женская ошибка — неуверенность.
Хотя с момента начала общения прошло не так много времени, женщине требуется период адаптации, и она пока не обладает всей необходимой информацией. Однако подобные неуверенность и сомнения могут негативно сказаться на развитии отношений.
Мужчина действует и мыслит оперативнее, он не склонен к ожиданию. Это обусловлено его природной особенностью. Если женщина испытывает неуверенность в себе и своих чувствах к нему, и не может обозначить возможные перспективы развития отношений, он задается вопросом: «Стоит ли продолжать наши встречи?».
Причина 3: Вы все контролируете
«По словам Игоря Савватеева, стремление чрезмерно контролировать жизнь человека обычно обусловлено неуверенностью в себе или негативным жизненным опытом женщины, а также травматическими событиями в жизни ее родителей. Пережитое может проявляться в необоснованной ревности и истериках в отношениях с мужчиной, а также в обесценивании собственной личности или личности партнера».
Постоянное внимание может быть тяжелым бременем для мужчины. Когда ему приходится постоянно доказывать свою правоту или смягчать настроение партнерше, это вызывает раздражение. В результате, он прекращает отношения, которые причиняют ему страдания.
Причина 4: Вы его не цените
Мужчина, испытывающий симпатию к женщине, обычно надеется на ответные чувства: на проявление интереса к его личности, на внимательное отношение к его словам и переживаниям. Однако, если женщина не ценит его ухаживания и все, что он делает ради нее, это может привести к угасанию его чувства. Особенно, если такое положение вещей сохраняется в течение продолжительного времени.
«По мнению Андрея Кашкарова, женщина, не осознающая и не принимающая мужские ценности и стремления, ошибочно не проявляет к нему должного уважения, что в конечном итоге может привести к его уходу».
Причина 5: Вы слишком давите на него
«Жизнь в условиях постоянного давления неприятна, — отмечает Игорь Савватеев. — Если у мужчины был сложный день, например, продолжительное совещание, вызвавшее стресс, и по прибытии на встречу его ждала доскональный разбор: «Почему ты уделяешь мне недостаточно внимания или возвращаешься слишком поздно?», вполне объяснимо, что он стремится избежать подобного в дальнейшем. Один человек пытается обсудить возникшую ситуацию и прийти к соглашению, а другой — предпочитает уйти.
Причина 6: Он не заинтересован в вас
«По словам Андрея Кашкарова, для построения крепких отношений необходимо, чтобы мужчина проявлял интерес к женщине. Внешняя привлекательность женщины на начальном этапе может быть важна, однако для долгосрочных и глубоких отношений требуется нечто большее. Например, ощущение, что женщина незаменима. Не демонстрация ухоженного маникюра, который, как утверждают некоторые, «ни у кого не бывает», а совокупность уникальных черт характера, что-то неповторимое, присущее только ей.
Каждая женщина обладает уникальными и привлекательными чертами характера и поступками. Именно они служат основой, укрепляющей связь в отношениях. Если между женщиной и мужчиной нет общих интересов и тем для общения, мужчина может потерять интерес к отношениям и прекратить их.
Причина 7: Вы хотите его «изменить»
По мнению психологов, трансформировать другого человека невозможно. Изменения происходят только внутри самого человека, и лишь в случае, если он действительно этого желает. Соответственно, любые попытки изменить партнера вызовут сопротивление.
«По мнению Андрея Кашкарова, в общении с партнером стоит придерживаться принципа: прежде чем выражать критику, стоит сделать комплимент, а перед тем, как озвучить важные или нежелательные моменты, стоит угостить, поскольку голодный мужчина менее склонен к компромиссам. На первый взгляд это может показаться незначительным, однако это отражает существующую действительность.
Необходимо избегать демонстрации чего-либо партнеру и не претендовать на роль ведущего. Если вопрос имеет значение, его следует обсудить».
Причина 8: Он не понимает вас
«Мужчина не является проводником, особенно в начале отношений, когда он еще мало о вас знает, — объясняет Андрей Кашкаров. — Если женщине необходимо донести до него свою мысль, которая может быть важной и личной, следует говорить с ним не на том языке, который она использует с подругами, а на его, мужском. Если говорить образно, для общения с мужчиной женщине потребуется переводчик, который будет переводить «с русского на русский».
Если вы будете открыто общаться с мужчиной и объяснять свои мысли, вместо того чтобы предполагать, что он сам догадается, он не уйдет ни через месяц, ни спустя полтысячи месяцев, поскольку он будет ощущать, что его понимают».
Причина 9: Вы просто ему не подходите
«Андрей Кашкаров отмечает, что с возрастом и приобретением жизненного опыта мужчины и женщины нередко сталкиваются с «психологической негибкостью». Она проявляется в затруднениях при принятии новых решений, сложностях с изменением устоявшихся привычек и усилении опасений потерять уже достигнутое (ценности, репутацию, возможности.
Михаил Лермонтов однажды заметил: «Я уже пережил время, когда искали лишь счастье, когда сердце нуждалось в сильной и страстной любви к кому-то, — теперь я желаю, чтобы меня любили, и то немногочисленными людьми…». В этом высказывании Лермонтов точно определил некоторые черты мужского характера. Неизменность или «устоявшесть», подразумевающая сформированность привычек и характерных особенностей, заставляет мужчину думать, что он не способен жить иным образом.
Недостаточная психологическая адаптивность может проявляться в предъявлении завышенных ожиданий к женщине-партнёрше. Если она не соответствует его идеалу по определённым критериям, возникает вопрос о целесообразности продолжения отношений. И мужчина сам даёт на него ответ, проявляясь в действии – он расстаётся».
Как поступить, если подобная ситуация возникает постоянно
Когда отношения с мужчиной постоянно приходят к застою, стоит проанализировать причины и найти пути решения. Наиболее эффективным решением будет консультация с психологом, однако можно предпринять и самостоятельные шаги для улучшения взаимопонимания.
Психолог Игорь Савватеев советует:
- Рассмотрите свои отношения, как если бы они были отношениями с близкой подругой. Какие изменения или исправления вы бы ей порекомендовали? Сделайте соответствующие выводы.
- Определите перечень качеств, которые, по мнению мужчины, присущи идеальной партнерше, и составьте аналогичный список характеристик женщины, которую он, вероятно, выберет. Сравните эти списки: насколько они совпадают?
- Определите, какие цели для вас наиболее важны в жизни. Возможно, на данный момент, поиск партнера не является для вас первостепенной задачей. Необходимо разобраться в причинах этого.
- Сделайте разбор своих ограничивающих подсознательных убеждений. У вас возникают трудности? В таком случае, рекомендуется обратиться за консультацией к специалисту-психологу.
Психотерапевт Андрей Кашкаров делится своими советами:
- Чтобы лучше понимать мужчин, необходимо изучать их взгляды на мир, систему ценностей и типичные ожидания, а также то, как они реагируют на различные ситуации. Это можно делать, посещая специализированные тренинги, изучая психологическую литературу или просто беседуя с надежным знакомым. Понимание мужской психологии поможет вам легче находить общий язык с мужчинами и выстраивать крепкие отношения.
- Постарайтесь быть менее требовательным. В первые месяцы отношений (а также в течение последующих 3-4 месяцев) не следует руководствоваться принципом «он обязан мне».
- Будьте инициативны и проявляйте активность в отношениях. Предлагайте варианты проведения досуга, планируйте неделю или вечер.
- Попытайтесь предложить мужчине нечто уникальное, что он не сможет найти больше нигде. Однако, при этом учитывайте его потребности, смотрите на ситуацию с его точки зрения. Предоставьте ему именно то, что ему необходимо, в подходящей форме, постепенно или косвенно.
- Общайтесь с мужчиной прямо и открыто, чтобы он чувствовал уверенность в вас. Не забывайте, что для мужчин важно, чтобы ваши поступки были предсказуемыми.
- Не всегда стремитесь к руководящей роли, не будьте постоянным лидером. Подобное поведение может вызывать усталость у мужчин. Важно уметь вовремя завершать спор или демонстрировать покорность, уступчивость.
- Избегайте манипулятивных приемов, таких как «ближе — дальше» или «эмоциональные качели», в общении с ним. Если вы стремитесь к позитивным результатам во взаимоотношениях с мужчинами, обращайтесь за советом к самим мужчинам, а не к женщинам, пережившим развод, или подругам, поскольку «подобное притягивает подобное».
- Подумайте, чего вы ожидаете от партнера и от ваших взаимоотношений. Четко сформулированная цель – это уже значительный шаг к ее достижению.
- Для построения прочных и доверительных отношений необходимо, чтобы мужчина ощущал себя сильным и нужным рядом с вами, видел в себе незаменимого человека. Если эти чувства будут взаимными, такие отношения смогут преодолеть любые трудности — как в первый месяц, так и спустя годы.
