Большинство психологов считают, что возвращаться в старые отношения – не лучший выход. Обычно мы принимаем такое решение под влиянием эмоций и ностальгии, однако впоследствии обнаруживаем, что прежние трудности остались нерешенными, и разрыв все равно станет реальностью.
Иногда отношения развиваются таким образом, что партнеры оказываются вовлечены в бесконечный цикл разлук и воссоединений. В результате они расходуют значительное количество энергии, времени и испытывают эмоциональное напряжение, при этом теряя шанс найти человека, которого они действительно ищут».
Прежде чем принять решение о том, чтобы дать партнеру еще один шанс, важно тщательно изучить прошлые отношения и разобраться в своих чувствах.
Прежде чем вновь связаться с бывшим партнером, стоит сделать передышку
Ощущая усталость от бессонных, одиноких ночей, полных слез и утешения в сладостях, не стоит торопиться отправлять бывшему партнеру сообщение с мольбой о возвращении и обещанием прощения. Попробуйте взять себя в руки и осознать произошедшее.
«После разрыва отношений необходимо время, чтобы прийти в себя. Только когда вы сможете объективно оценить произошедшее и взглянуть на ситуацию со стороны, можно будет подумать о дальнейших действиях», — объясняет психолог, коуч Алена Август.
Сейчас необходимо успокоиться и удостовериться, что вы полностью отпустили произошедшее. Порой, пройдя через этот этап, многие женщины осознают, что быть независимой не так уж и плохо.
Когда гнев и обвинения, направленные к бывшему партнеру, утихли, вы перестали горевать над совместными фотографиями и все же размышляете о возобновлении отношений, пора двигаться дальше.
Решите: для чего вам возвращаться к бывшему?
Подумайте над собой и искренне ответьте на вопрос: «Что побуждает меня к возвращению к этому человеку?», «Какие эмоции сейчас испытываю?».
Возможно, желание предоставить партнеру новый шанс продиктовано не глубокими чувствами, а чувством вины, опасением одиночества, страхом перед неодобрением близких или болезненной привязанностью.
«По мнению клинического психолога Алисы Галац, зачастую наши поступки обусловлены невротическими переживаниями, такими как желание все исправить, опасения, что годы были потрачены впустую, или страх остаться без близкого человека и тому подобное. Однако возвращение в прошлые отношения оправдано лишь в том случае, если вы искренне стремитесь быть рядом с этим человеком, потому что именно с ним вы чувствуете себя комфортно и счастливо, как не ощущали этого ни с кем другим.
Если вы осознаете, что продолжаете удерживать старые отношения по надуманным, невротическим причинам, рекомендуется обратиться за помощью к опытному специалисту и решить эту проблему окончательно. А если вы упускаете шанс быть с идеальным партнером, то действуйте.
Проанализируйте причины разрыва
Понимание первопричины расставания – вероятно, самый важный аспект для определения перспектив ваших будущих отношений. Поэтому оцените, что стало препятствием для счастья вашей пары: внешние факторы или внутренние проблемы?
По мнению Алены Август, с внутренними преградами, препятствующими построению отношений, сложнее справиться, поскольку человек не всегда понимает мотивы своих действий.
Если же причиной расставания стало равнодушие партнера к вашим переживаниям, измена или проявление агрессии, не стоит питать иллюзий: он не изменился, и вы продолжите испытывать страдания.
«Алиса Галац отмечает, что необходимо проанализировать, насколько комфортно вам было в общении с этим человеком, были ли вы на одной частоте или же отношения казались сложными и сопровождались постоянными спорами по незначительным поводам. Например, будет нелогично возобновлять отношения с партнером, с которым у вас отсутствовали общие интересы, шутки и доверительные беседы.
Внешние факторы, по мнению психологов, также могут служить косвенным показателем состояния отношений в паре. Если же причиной расставания с любимым человеком стали ревность его матери, большая загруженность на работе или ремонт на даче, стоит задуматься о том, почему наши отношения оказались настолько уязвимыми?
По мнению Алисы Галац, непрочные отношения более уязвимы к внешним воздействиям, в то время как более устойчивый союз позволяет партнерам находить возможности для преодоления проблем.
Оцените будущие перспективы союза
Прежде чем сделать окончательный вывод о целесообразности продолжения отношений, важно честно оценить, насколько каждый из вас готов к изменениям и готов адаптироваться к новым условиям ради сохранения союза.
По мнению Алены Август, в идеальной ситуации партнерам следует достигать нового уровня взаимопонимания, демонстрируя большую зрелость и взаимную готовность к совместной жизни.
Если не устранить старые проблемы, вы не только повторите их, но и серьезно ухудшите взаимоотношения. Например, если чрезмерная ревность так и осталась нерешенной, то жизнь на расстоянии может привести к еще большему недоверию к партнеру, увеличению претензий и превращению совместного существования в невыносимое бремя.
Отношения должны дарить радость и чувство удовлетворения. Если же они не сохранились после повторной попытки, это означает, что пора прекратить страдания и навсегда завершить их, чтобы начать поиски новой, более счастливой жизни.
