По мнению ученых, даже умеренное употребление алкоголя оказывает значительное воздействие на организм. Так, небольшие дозы спиртного могут быть вредны для головного мозга: снижается плотность серого вещества, что приводит к ухудшению способности к анализу, обработке информации и запоминанию. Даже один бокал вина, выпитый за ужином, может быть причиной таких изменений.
В отношении сердечно-сосудистой системы врачи высказывают однозначные рекомендации. Так, кандидат медицинских наук, кардиолог Константин Зражевский полагает, что можно выделить три глобальных влияния спиртного на сердце. Во-первых, у человека нарушается сердечный ритм. Во-вторых, повышается артериальное давление. В-третьих, развивается алкогольная кардиомиопатия — орган утратил способность обеспечивать нормальную циркуляцию крови. Даже небольшое количество алкоголя способно спровоцировать инфаркт, особенно если есть проблемы с холестерином и давлением.
Какие данные существуют в научном сообществе относительно дозировок алкоголя? По мнению экспертов Американской ассоциации кардиологов которое доказывает: даже умеренное потребление алкоголя может негативно влиять на артериальное давление, а также повышает риски инсульта, инфаркта и других опасных для жизни заболеваний.
Вот основные выводы ученых.
-
1-2 порции алкоголя в день (или минимум 7 порций в неделю) повышают давление, а также мешают его контролировать, даже если вы стабильно принимаете лекарства.
-
2-4 порции спиртного в день (от 14 порций в неделю) существенно повышают риск всех типов инсульта — от 9 до 17% . Употребление алкоголя даже в небольших количествах увеличивает вероятность инсульта: риск для мужчин возрастает на 15%, а для женщин – на 9% при каждом дополнительном увеличении потребления на 100 мл в неделю.
-
1 порция алкоголя в день (или 7 порций в неделю) может повышать риск развития фибрилляции предсердий , полное воздержание от употребления алкоголя уменьшает риск развития данного заболевания.
-
Любое уменьшение потребления алкоголя улучшает функцию желудочков сердца и уменьшает риски развития кардиомиопатии.
-
Употребление 7-10 порций алкоголя в неделю повышает вероятность развития сердечной недостаточности. Предыдущее исследование не обнаружило подобной взаимосвязи, но продемонстрировало, что употребление 21 дозы алкоголя в неделю увеличивает вероятность развития сердечной недостаточности на 50%.
Для справки: одна порция — это 14 г чистого алкоголя. Если выразить это в пересчете на отдельные виды алкогольной продукции, то:
-
350 мл пива,
-
150 мл вина
-
45 мл крепкого алкоголя.
Чрезмерное употребление алкоголя увеличивает вероятность инсульта, кардиомиопатии и летального исхода, особенно у людей с существующими заболеваниями сердца и сосудов. Также, если в прошлом у человека были ожирение, сахарный диабет или другое хроническое заболевание, то они могут увеличивать риски.
Специалисты рекомендуют избегать употребления алкоголя или максимально сократить его количество. Обращайте внимание на сигналы своего тела — возможно, он уже начал подавать сигналы, что из-за спиртного страдают сердце и сосуды.
