Ждать, что близкие изменятся
Когда мы анализируем свои претензии к родственникам, то обнаруживаем, что около половины из них можно сформулировать так: «вы не такие, как я ожидал». Именно поэтому мы часто ждем, что наши близкие изменятся, и разочаровываемся, когда это не происходит. Однако, реальность такова, что родные не способны к изменениям, они такие, какие есть, и пришло время принять это. Согласитесь, с таким пониманием выдержать токсичные комментарии матери или бабушки за праздничным столом будет гораздо легче. Да, они снова спросят о ваших планах по рождению детей, но вы будете к этому готовы и не почувствуете такого сильного раздражения, как обычно. Можно даже заранее подготовить ответы на колкие замечания родственников или обсудить их с теми, кому вы доверяете.
Идти на жертвы
Во время новогодних каникул вы остаетесь одной на кухне, готовя для всех, и возмущены тем, как беззаботно отдыхают остальные члены семьи? Или, возможно, вас раздражает необходимость ехать к родителям мужа, когда вам совсем не хочется? Уступать своим интересам и желаниям ради других родственников – не самая лучшая стратегия, особенно в праздничные дни. Когда мы позиционируем себя как жертву, наши негативные чувства накапливаются и впоследствии проявляются в виде агрессии и обвинений в адрес окружающих. В ответ вы, скорее всего, получите аналогичную реакцию. Поэтому будьте откровенны с собой и откажитесь от токсичного и манипулятивного поведения, свойственного жертве. Например, если вам не нравится одной готовить на всю семью, то либо не делайте этого вообще (закажите готовую еду или пообедайте в ресторане), либо откровенно попросите детей и мужа о помощи. Аналогичная ситуация и с поездкой в гости – если вы не хотите видеться со свекровью, честно обсудите этот вопрос с супругом. Например, вы можете остаться дома, сославшись на плохое самочувствие, или все же съездить, но в обмен на какую-то услугу от партнера.
Выяснять отношения
Во время новогодних каникул многие члены семьи, устав от однообразия и хаоса, склонны браться за самое непростое — разбираться в отношениях, ворошить старые обиды, придираться к бытовым вопросам и так далее. Однако подобные конфликты, как правило, не приносят пользы и негативно сказываются на праздничной атмосфере. Вместо того чтобы торопиться обвинять близких в немытой посуде или разбросанных предметах, стоит вспомнить, за какие качества вы их любите и цените? Возможно, каникулы – это шанс сказать им о своей любви, выразить признательность, отметить достижения уходящего года? Мы нечасто говорим друг другу комплименты – стоит задуматься об изменении стратегии поведения. И только когда все члены семьи будут настроены позитивно, можно спокойно и конструктивно обсудить и посуду, и разбросанные вещи.
Скучать
Когда все члены семьи во время продолжительных выходных не знают, чем себя занять, и бесцельно проводят время, это может вызывать дополнительное напряжение. Дни тянутся однообразно и теряют структуру, и такой отдых может оказаться утомительнее, чем работа. Поэтому имеет смысл заранее продумать, чем вы будете заниматься на праздниках. Часть времени можно посвятить себе (например, посетить спа-салон, сделать массаж или заняться шопингом), а часть – провести вместе с семьей. Выберите совместную деятельность, которая будет интересна всем, ведь новые, общие впечатления и яркие эмоции еще сильнее укрепят ваши семейные узы.
Пытаться играть в идеальную семью
Зачастую люди в новогодние праздники стремятся создать видимость идеальной семьи: делают фотографии у елки для социальных сетей, посещают театр вместе, приводят дом в безупречную чистоту и так далее. Однако подобное стремление к совместным мероприятиям может оказывать давление на родственников, вызывать у них раздражение или даже неприятие. Важно уметь различать собственные ожидания и желания близких, позволять им отдыхать в праздничные дни, иметь собственные планы.
Сравнивать себя с другими
Как будто вы отдыхаете на даче у родителей, а ваша лучшая подруга наслаждается солнцем на Мальдивах? Естественно, вам тоже хотелось в теплые края, но это оказалось невозможным. И теперь, не в силах принять эту несправедливость, вы выплескиваете злость на близких, например, упрекаете мужа в недостатке заработка. Сравнение своей жизни с чужой — верный способ испытать поток негативных эмоций, которые способны испортить праздник и вам, и вашим родным. Поэтому перестаньте сравнивать свою жизнь с жизнью других людей и начните ценить то, что у вас есть в настоящий момент. В конце концов, каникулы с семьей на даче, проведенные с позитивным настроем, могут оказаться гораздо более интересными и памятными, чем отдых на Мальдивах.
