Одна моя приятельница в доверительной беседе рассказала, что испытывает сильный страх танцевать на публике. Ей удается раскрепоститься лишь под воздействием алкоголя. Однако она не хочет вспоминать о своих действиях в таком состоянии и даже опасается их. Ведь любой стимулятор, хоть и помогает избавиться от скованности, совсем не улучшает ваши движения и навыки. Какой же из этого можно сделать вывод? Танцевать следует только трезвым, полностью погружаясь в музыку. Но для этого требуется побороть стеснение. Получается замкнутый круг. Итак, я пообещал приятельнице помочь. Что предпринять, чтобы справиться со стеснением?
сперва важно осознать, что танец – это всего лишь танец. Ты не станешь привлекательнее или подтянутее, чем являешься сейчас. Занятия танцами не преобразят тебя и не сделают богаче. Это лишь способ получить удовольствие и положительные эмоции. Таким образом, стесняясь танцевать, ты сам себе отказываешь в радости. Никто здравомыслящий не позволил бы себе подобное!
2. Начните с любви к себе. Возможно, когда вы наблюдаете за танцем другого человека и пытаетесь скопировать его, у вас не выходит. Именно это и является ключевой ошибкой многих. Не стремитесь к повторению! Двигайтесь в соответствии со своими ощущениями. Здесь действует одно очень важное правило: необходимо принимать и любить себя. Если что-то не получается, и вы не удовлетворены своим отражением в зеркале, оденьтесь красиво. Это имеет большое значение. Делайте все возможное, чтобы нравиться себе. О движении подумайте позже.
как бы странно это ни казалось, подбирайте движения к выбранному образу, в котором планируете посетить клуб. Если вы предпочитаете изысканный стиль, то и двигайтесь в соответствии с ним, а если на вас короткие шорты, то двигайтесь с чувственностью. Не бойтесь прорепетировать перед зеркалом, пока приводите себя в порядок. Будет здорово, если при этом вы будете напевать. Такие простые упражнения помогают начать танцевать, опираясь на чувства. Вам не должно быть важно, что подумают другие люди. Пробудите свои эмоции.
не стоит посещать ночные клубы с незнакомыми людьми. Важно, чтобы рядом были те, с кем вы чувствуете себя комфортно и можете вести себя естественно. Это простой, но эффективный психологический прием.
пожалуйста, не посещайте ночные клубы в компании застенчивых людей, подобных вам. Вместо этого ищите тех, кто любит танцевать и делает это без стеснения.
не стесняйтесь заводить новые знакомства. Здесь важнее всего личная симпатия, а не ваши профессиональные навыки. Возьмем, к примеру, меня. Когда я посещаю клуб, я общаюсь с приятными и открытыми людьми. Мне безразлично, насколько хорошо человек танцует, выполняет ли он сложные элементы или нет. Если человек расположен к общению, то у нас получится и приятное общение, и совместный танец. Я часто бываю в разных городах, провожу мастер-классы. И меня нередко приглашают в клубы. Порой те, кто меня приглашает, хорошо осведомлены о моей деятельности и пытаются произвести на меня впечатление, демонстрируя свои танцевальные умения. Все начинается с того, что я предлагаю потанцевать (не имея в виду сложные соревнования прямо сейчас), я просто хочу потанцевать вместе. А девушка в итоге демонстрирует невероятно сложные движения, которые она оттачивала на протяжении нескольких лет. И как вы думаете, какая у меня реакция? Да я откровенно растерян! Я говорю ей: «Эй, детка, успокойся! Давай просто потанцуем!» В клубе важна атмосфера, общение, в том числе и общение через танец, но не профессионализм. Я, как правило, знакомлюсь с теми девушками, которые вообще не имеют отношения к танцам!
преодолеть стеснение сразу не удается. Моей знакомой потребовалось несколько месяцев посещения подобных тренингов, чтобы, наконец, перестать беспокоиться о том, что подумают окружающие о ее танцах. Более того, со временем потребность в алкоголе исчезла, как и смущение. К тому же, в качестве дополнительного преимущества, у нее появилось множество поклонников. Поделюсь секретом: она начала нравиться и мне.
Не сдерживайте себя, танцуйте! Это принесет вам только пользу!
