Мягкое воздействие на организм делает липу одним из наиболее востребованных лекарственных растений. Рассмотрим, каким образом действует цветущая липа, каковы его полезные свойства и когда он может быть нежелателен. В этом нам поможет Елена Желянина, нутрициолог и эксперт в области активного долголетия.
Соцветия липы, известные как липовый цвет, находят применение в народной медицине и кулинарии. Эти части растения обладают приятным запахом и вкусом, а также содержат ценные компоненты, включая эфирные масла, флавоноиды и витамины. Цветки липы используют для приготовления чая, добавляют в различные напитки и применяют в косметических целях.
Липовый цвет, как правило, доступен в сушеном виде. Обычно его фасуют в бумажные пакеты, картонные коробки или стеклянные банки. Необходимо обеспечить герметичность упаковки, а также ее защиту от воздействия влаги и света. Благодаря этому удается не потерять насыщенный запах и ценные характеристики продукта.
Липовый цвет следует хранить в темном, прохладном месте, защищенном от воздействия прямых солнечных лучей и избыточной влажности. Наиболее подходящая температура хранения – около +18 °C. Идеальным вариантом будет сухое помещение с достаточной вентиляцией. При соблюдении условий хранения сухой липовый цвет сохраняет свои свойства в течение примерно двух лет. Перед применением необходимо проверить, не изменился ли его запах и вкус.
Целебные свойства липового цвета
Цветки липы проявляют заметное противовоспалительное и потогонное действие. Липовый чай способен облегчить симптомы простуды, уменьшить дискомфорт при першении в горле и оказать положительное влияние на температуру тела. Активные компоненты способствуют улучшению микроциркуляции и поддерживают естественные процессы регулирования температуры тела.
Липа обладает успокаивающим эффектом. Она рекомендуется тем, кто страдает от нервного перенапряжения, раздражительности или нарушения сна . Напиток способствует расслаблению, уменьшает тревогу и мягко улучшает качество сна, не вызывая сонливость в течение дня.
Благодаря содержащимся в цветках липы растительным слизням, она способствует нормализации пищеварительных процессов . Растительные отвары липы помогают защитить слизистую оболочку желудка и кишечника, снижают спазмы и неприятные ощущения после обильной еды. Их используют для облегчения симптомов легкой диспепсии, повышенного газообразования и чувства переполненности в желудке.
Как правильно заваривать
Для заваривания чая требуется одна чайная ложка липового цвета на каждые 200-250 мл горячей воды. Для оптимального результата температура должна быть в пределах 85-90 °C, а не кипения. Напиток настаивают в течение 10-15 минут и употребляют в теплом виде. Это позволяет сохранить наибольшее количество полезных компонентов.
Способ приготовления настоя отличается. Одну столовую ложку цветков липы залить стаканом воды, довести до кипения и поддерживать слабую температуру в течение пяти минут. После этого дать настояться около двадцати минут и процедить. Полученный настой используют для полосканий горла и приема внутрь.
Не рекомендуется подвергать липу длительному кипячению, поскольку при этом происходит потеря части эфирных масел и слизистых веществ, что негативно сказывается на целебных свойствах растения.
Антимикробное действие и применение при воспалениях
Цветки липы обладают антисептическим и бактерицидным действием. Настой используют для полоскания горла и полости рта при ангине, фарингите, стоматите или кровоточивости десен. Он способствует снижению воспаления, облегчает болевые ощущения и ускоряет регенерацию слизистых оболочек.
Липа оказывает положительное действие при сухом, раздражающем кашле. Слизистые вещества облегчают першение в горле и способствуют смягчению приступов. Часто этот напиток употребляют вечером для уменьшения ночного покашливания.
Цветки липы используют для облегчения головной боли, в частности, вызванной сосудистыми спазмами или повышенной чувствительностью к переменам погоды. Чай из липы улучшает циркуляцию крови и оказывает расслабляющее действие, что помогает уменьшить интенсивность дискомфорта.
Липа в поддержке женского здоровья
В гинекологической практике липовый цвет применяется в качестве дополнительного средства. За счет спазмолитического и противовоспалительного действия он используется для облегчения симптомов предменструального синдрома, уменьшения болезненности во время менструаций и снятия дискомфорта в нижней части живота. Данное средство способствует уменьшению неприятных ощущений, но не является заменой основного курса терапии.
Благодаря умеренному мочегонному действию липа способствует уменьшению отечности, в особенности в дни перед менструацией. Отвары позволяют деликатно вывести избыток жидкости и положительно влияют на общее состояние организма.
Противопоказания и возможный вред
Липа подходит не всем. Поскольку липовый чай обладает потогонным действием, он может оказывать дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Поэтому людям, страдающим сердечной недостаточностью, имеющим выраженный тахикард или нестабильное артериальное давление, рекомендуется употреблять его в ограниченных количествах.
В период беременности и лактации прием липо допустим в умеренных дозах, однако регулярное употребление требует консультации с врачом.
Аллергические реакции на пыльцу липы случаются нечасто, но могут возникать у людей, предрасположенных к аллергии.
Нежелательно часто пить липовый чай в течение продолжительного времени. Это целебной напиток, поэтому оптимальнее использовать его курсами небольшой продолжительности или 2-3 раза в неделю.
Липовый цвет – это универсальное природное средство, способное облегчить симптомы простуды, кашля, воспалительных процессов, нервного истощения и спазмов у женщин. При соблюдении необходимых предосторожностей растение оказывает ощутимую пользу, характеризуясь мягким воздействием и высокой эффективностью.
