Имея склонность к болезням, Кацудзо Ниши (Katsuzo Nishi, 1884–1959) экспериментировал с различными методами оздоровления, в том числе пытался излечиться, используя подход, который был популярен в начале XX века благодаря доктору Горация Флетчера, кацудзо Ниши, веривший в пользу тщательного пережевывания пищи, по его собственным словам, впоследствии долго страдал от запоров, которые сопровождались сильными головными болями. Этот негативный опыт он смог применить в своих научных изысканиях. В книге «Система здоровья Ниши» (Nishi System of Health Engineering, опубликованной в Японии в 1927 году и переведенной на английский язык в 1932-м), он отмечал: «Я исследовал воздействие запоров на работу головного мозга и в итоге разработал новую методику лечения людей с психическими расстройствами».
Ниши полагал, что человеческий организм представляет собой неразрывное целое. Он находил нелогичным рассматривать человека как совокупность отдельных, не взаимодействующих органов, и выступал против медикаментозного лечения, предпочитая другие подходы голоданию и закаливанию. Итогом многолетней работы стала Nishi Shiki, объединившая в себе все, что было написано о человеческом организме за всю историю человечества (сам врач заявлял, что прочел 70 тысяч томов по медицине). Кацудзо Ниши утверждал, что выполнять шесть элементарных правил может любой человек. Первое правило здоровья — твердая постель, второе — твердая подушка. «Не зря же говорят, что искривленная шея — признак короткой жизни»,— отмечал Ниши. В третьем правиле описывается техника выполнения упражнения «золотая рыбка», в четвертом — зарядка для капилляров, в пятом — специальное упражнение для диафрагмы и, наконец, в шестом — сложная система наклонов и поворотов для улучшения работы желудка, а также симпатической и парасимпатической нервной системы. Красной нитью через всю книгу проходит мысль о том, что люди мало двигаются и представляют собой скучающих зрителей на спортивном соревновании. К самому Ниши эту метафору применить не удастся: в свободное от научной работы и врачебной практики время он серьезно занимался айкидо.
