Синтоистская религия предписывала избегать причинения вреда живым организмам, что объясняет отсутствие у японцев привычки использовать мыло, которое традиционно изготавливалось с применением животных жиров. Для борьбы с бактериями использовалась очень горячая баня, в которой высокая температура уничтожает определенные микроорганизмы. Также офуро помогает улучшить кровообращение и ускорению обмена веществ, это особенно важно в зимний период, поскольку зимы в Японии отличаются холодом и сыростью.
Офуро – это красивая и благоприятная для здоровья процедура. Традиционно она включает в себя несколько последовательных этапов и может занимать до шести часов.
Сначала необходимо тщательно вымыться под душем. Или, если вы стремитесь точно следовать ритуалу, – несколько раз ополоснуться холодной водой из таза. В Японии уделяли большое внимание экономии дров, и, соответственно, кипятка, поэтому все члены семьи поочередно принимали ванну в одной и той же воде, обеспечивая ее максимальную чистоту.
После мытья человек погружается в деревянную бочку (фурако), заполненную водой, температура которой составляет 35° C. Важно, чтобы вода не покрывала область сердца, чтобы избежать головокружения и обморока.
Когда организм адаптируется к температуре, посетитель офуро переходит в следующую емкость с водой, нагретой до 45–50°С. Затем он вновь постепенно привыкает к более высокой температуре.
После этого начинается ключевая часть процесса. Клиента усаживают в деревянную бочку, заполненную ароматными опилками, и он потеет. Эфирные масла, опилки, насыщенные ароматическими маслами, проникают в поры кожи. После процедуры офуро кожа становится более упругой и приобретает здоровый цвет, а также ощущение легкости. Также уменьшаются отеки: в среднем человек теряет от 0,5 до 1 литра жидкости.
Последний этап — стоунтерапия. Посетитель располагается на массажном столе, на котором лежит мелкая морская галька, нагретая до 45–50° С, и проводит на нем 15–20 минут. Данная процедура помогает избавиться от болей в спине и снять мышечное напряжение. После сеанса стоунтерапии рекомендуется принять душ и выпить зеленый или белый чай с добавлением душистых цветков орхидеи, жасмина, корицы и риса.
В спа-салонах традиционный ритуал офуро нередко упрощается до купания в деревянной бочке. Во время того, как посетитель расслабляется в теплой (примерно 40° С) воде, специалист обычно выполняет легкий массаж лица и воротниковой зоны или маску для волос и рук. Перед тем как приступить к упрощенному варианту офуро, также необходимо тщательно вымыться.
Основной плюс офуро — это расслабление и освобождение от стресса. Неудивительно, что бани пользуются огромной популярностью в Японии: здесь не только устраивают дружеские встречи и праздники, но и проводят предвыборные мероприятия, позволяющие политикам укреплять связи с избирателями, заботиться о здоровье и находить душевное равновесие.
Поскольку организм привыкает к воздействию высоких температур в японской бане постепенно, посещение офуро обычно проходит без проблем. Тем не менее, эксперты предостерегают от проведения таких процедур людям с сердечной недостаточностью, гипертонией, гипотонией, эпилепсией, кожными недугами и беременным женщинам.
