«ЖИВИ!» представляет принципиально новый способ взаимодействия – онлайн-конференции с авторитетными экспертами. Теперь у вас появилась возможность задать вопросы опытным и признанным профессионалам в области фитнеса, спортивной медицины и диетологии, которые вас интересуют. Мы будем сообщать тему обсуждения и приглашать эксперта, а вы сможете отправлять свои вопросы к нашему гостю.
В качестве темы для нашей первой конференции выбрано фитнес-питание: формирование рациона для тех, кто ведет активный образ жизни и стремится к снижению веса.
В качестве гостя у нас – опытный и разносторонний специалист Ольга Перевалова, сочетающая в себе роли диетолога, врача лечебной физкультуры и фитнес-инструктора. Ольга является членом Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов РФ, имеет 30-летний опыт работы врачом ЛФК и является тренером международного класса по фитнесу. Экспертом Ольгу можно было неоднократно увидеть в программах на ведущих телеканалах. В настоящее время она ведет прием в медицинском центре эстетики и здоровья «Риммарита» и руководит wellness-клубом «Для толстяков».
Тренировки по фитнесу сопряжены с значительными расходами энергии, однако, употребляя любую пищу в неограниченных количествах, добиться желаемой фигуры не удастся: растущие мышцы будут маскироваться жировой прослойкой. В этом вопросе присутствует немало нюансов. Какие продукты можно употребить сразу после тренировки, не опасаясь набрать вес? Разрешено ли посещать тренажерный зал при существенном избыточном весе, или предварительно необходимо придерживаться диеты? Как существенно сократить количество жиров в рационе, не влияя при этом на внешний вид волос и ногтей? Что, когда и в каком количестве употреблять пищу для снижения веса при занятиях фитнесом — на эти вопросы вы можете получить ответы у Ольги Переваловой.
Сбор вопросов завершен сегодня, 15 сентября. Ответы Ольги Переваловой вы можете найти в комментариях. Следите за анонсами следующих онлайн-конференций!
