Ванны с овсяными хлопьями могут вызвать удивление, однако, овсянку использовали издавна, чтобы улучшить состояние кожи, в том числе при дерматологических заболеваниях, например, разного рода сыпях, экземе.
Овсяные ванны будут особенно полезны людям с сухой, чувствительной или поврежденной кожей, как отмечает Кристина Руджери — натуропат и консультант по вопросам здорового образа жизни. — Есть исследования, овсянка доказала свою способность увлажнять, смягчать и питать кожу. Благодаря противовоспалительному действию и способности уменьшать зуд, она особенно полезна для людей, испытывающих проблемы с кожей. Ванны с овсянкой, содержащей большое количество антиоксидантов, помогут сохранить молодость кожи на длительный срок».
Овсяные ванны:
- Успокаивают и защищают кожу. Овсяная мука, богатая антиоксидантами и компонентами, обладающими противовоспалительным действием, делает ванны с ней полезными для кожи, склонной к раздражению и зуду. Если эпидермис подвергся воздействию агрессивных факторов, таких как солнечные лучи, подобные процедуры помогут смягчить состояние и ускорить его восстановление. Есть исследования, результаты исследований подтверждают наличие в овсе компонентов, способных предохранять кожу от воздействия ультрафиолетового излучения. Именно поэтому экстракты этой злаковой культуры нередко используются в качестве ингредиента солнцезащитных косметических средств. Овсяные ванны рекомендованы при различных кожных заболеваниях, в частности, при состояниях, сопровождающихся воспалением и зудом, таких как атопический дерматит, псориаз, экзема и опрелости. Также это эффективное средство для успокоения кожи после укусов насекомых, ожогов и при контакте с растениями, содержащими ядовитые вещества.
- Увлажняют кожу. Овсяная пена для купания создает на коже защитный барьер, способствующий удержанию влаги. Это эффективный метод для улучшения состояния сухой, поврежденной и обезвоженной кожи. Благодаря содержащимся в ней сапонинам, овес также обеспечивает бережное очищение. Увлажняющие, защитные и антибактериальные качества овсянки получили подтверждение в результате научного исследования, результаты которого были опубликованы в журнале Journal of Drugs in Dermatology.
- Продлевают молодость кожи. Изучая овсяные зерна, ученые обнаружили в них авенантрамиды — группу фенольных алкалоидов, которые являются мощными природными антиоксидантами. Эти вещества, как известно, борются с разрушительным действием свободных радикалов, которые вызывают преждевременное старение кожи. По мнению ученых, способность овса снимать воспаления и зуд также связана с наличием авенантрамидов.
Как сделать овсяную ванну
Чтобы водные процедуры приносили пользу и удовольствие, следуйте этим рекомендациям.
- Для получения муки измельчите 1 чашку цельных овсяных хлопьев в кофемолке или кухонном комбайне.
- Приготовьте ванну, наполнив ее теплой водой и добавив овсяную муку. После полного растворения муки вода станет белой, как молоко. Чтобы избежать засорения труб, используйте саше: поместите муку в тканевый мешочек и опустите его в воду.
- Рекомендуется принимать ванну в течение 15-20 минут. После этого смойте с тела остатки воды и позвольте ему высыхать естественным образом.
«По словам Кристины Руджери, для повышения эффективности овсяной ванны можно использовать дополнительные ингредиенты. Так, добавление 1-2 чашек молока – будь то коровье, кокосовое или миндальное – будет полезно для очень сухой и обезвоженной кожи. Овсяная ванна с небольшим количеством свежего меда и корицы окажется полезной при кожных воспалениях и экземе. Эфирное масло лаванды (около 5 капель) станет приятным дополнением. Если на коже есть пигментация, попробуйте ванны с использованием овсянки и яблочного уксуса. Добавление 1-2 столовых ложек масла авокадо, оливкового, арганового или кокосового поможет успокоить поврежденную кожу, например, после солнечных ожогов».
