Вероятно, вы знаете, что снижение веса в пожилом возрасте представляет собой более сложную задачу, чем в молодости. С возрастом физическая активность затрудняется, организм теряет мышечную ткань и расходует меньше энергии.
А что, если похудение в пенсионном возрасте на самом деле не самая лучшая затея? Исследование ученых Университета Пенсильвании выявило серьезный недостаток снижения веса более чем на 5% у пожилых людей. Неожиданно выяснилось, что стремительная потеря веса после 65 лет способна негативно повлиять на работу мозга.
О результатах проделанной работы был опубликован материал в одном из изданий Obesity.
Что удалось узнать
Работа заняла 11 лет, в течение которых ученые проводили наблюдение за группой, состоящей из 4300 пожилых людей.
В ходе эксперимента исследователи регулярно оценивали физические параметры участников и проверяли их познавательные способности, включая память, пространственную ориентацию и исполнительские функции.
Ученые провели анализ собранных данных, используя три различных метода.
-
На начальном этапе исследования была проведена оценка динамики изменения массы тела в течение одиннадцати лет. Люди, чей вес оставался наиболее стабильным, демонстрировали наименьшую потерю когнитивных функций. У людей, переживших наиболее существенные колебания веса, снижение когнитивных способностей оказалось в 2-4 раза более выраженным.
-
На втором этапе исследования ученые провели сопоставление динамики изменения объема талии и показателя массы тела с когнитивными способностями. Полученные данные продемонстрировали схожие тенденции: стабильные параметры были связаны с более медленным снижением когнитивных функций.
-
Авторы, завершив третий этап работы, установили: потеря хотя бы 5% от веса в возрасте старше 65 лет связана с более стремительным снижением когнитивных навыков. У людей, имевших нормальный вес или склонных к набору лишнего веса, наблюдалось более замедленное ухудшение когнитивных функций.
Выводы
Как доцент кафедры диетологии и старший автор исследования Музи На, когнитивные способности любого человека так или иначе слабеют с возрастом — это неизбежность . Тем не менее, результаты проведенного анализа указывают на то, что снижение массы тела у пожилых людей, вероятно, является еще одним фактором риска.
Неожиданно выяснилось, что у людей в среднем возрасте избыточный вес может спровоцировать хроническое воспаление, что негативно сказывается на работе мозга. Этот феномен Музи На обозначил как «парадокс ожирения»: в пожилом возрасте даже набор веса может быть менее опасен, нежели резкое похудение.
Однако это не повод для людей старшего поколения намеренно набирать вес ради сохранения когнитивных функций. Особенно учитывая, что ожирение по-прежнему увеличивает вероятность развития болезней сердца и сосудов.
