Проблемы с зачатием могут стать серьёзным испытанием для семьи. Для выявления причины и решения вопроса необходимо пройти комплексное обследование, направленное на оценку репродуктивного здоровья.
Несмотря на развитие современных технологий, вопрос планирования беременности порой разрешается с помощью элементарных корректировок. Не меньшие усилия потребуются и отцу ребенка.
Некачественная сперма
Распространено мнение, что в семьях, где нет детей, необходимо в первую очередь приступать к лечению женщины. Однако данные статистики указывают на обратное. В некоторых случаях до половины бесплодия связано с проблемами мужского репродуктивного здоровья.
Современные научные исследования все чаще указывают на ухудшение показателей качества спермы у мужчин на протяжении последних десятилетий. Снижение качества сперматозоидов связывают с образом жизни и неблагоприятными экологическими условиями.
Эксперт по репродуктивному здоровью Эми Свон выделяет еще один фактор, который вредит качеству спеормы, — оксидативный стресс. Если простыми словами, это «ржавчина» внутри нашего организма, возникающая, когда вредных свободных радикалов становится больше, чем защитных антиоксидантов.
Оксидативный стресс – это нормальный физиологический процесс, однако современный образ жизни способен провоцировать его усиление. При значительном превышении нормы происходят повреждения ДНК в ядрах мужских половых клеток. Это существенно уменьшает вероятность наступления беременности естественным путем.
Время менять белье
Для уменьшения оксидативного стресса существует ряд подходов. Мужчинам рекомендуется исключить из употребления алкоголь, отказаться от курения и использования электронных сигарет, ограничить потребление ультраобработанных продуктов, избегать строгих диет и находить способы управления стрессовыми ситуациями.
Однако существует и менее распространенный метод, который может увеличить вероятность зачатия у вашего супруга — купить ему семейные трусы вместо облегающих плавок.
«Если вы предпочитаете облегающее нижнее белье, стоит рассмотреть возможность смены его типа. Эми рекомендует мужчинам обеспечивать прохладу для яичек, позволяя им свободно располагаться. Тепло негативно сказывается на качестве спермы.
По данным исследований, частое посещение саун также может негативно сказываться на репродуктивной функции мужчин
Порой даже незначительных корректировок бывает достаточно, чтобы зачать ребенка, которого так долго ждали. Свон рекомендует попробовать внедрить эти советы перед тем, как задумываться об ЭКО и других более радикальных методах.
Главное — не ждать моментальных результатов.
«Для улучшения качества яйцеклеток и сперматозоидов требуется не менее трех месяцев, после того как вы внесете изменения в диету и образ жизни. Вот почему я призываю пары готовиться заранее, где это возможно», — поясняет специалист.
