Не каждому под силу организовать себя на ежедневные занятия, даже если речь идет всего о пятнадцати минутах. А фитнес-туры приучают к такому распорядку. Отменять или сокращать занятия, жалеть, давать послабление — не в моих правилах. Программа курса — это структурированный подход, который позволит нам достичь поставленных целей. На каждом занятии вас ждут новые упражнения. Тренировки будут проходить утром и вечером, за два часа до приема пищи, а днем у нас будет свободное время для экскурсий, отдыха и спа-процедур.
Результаты прошлых фитнес-туров подтверждают: похудеть за несколько дней — реально. Одна из участниц фитнес-тура в Израиле, Татьяна, взяла с собой платье, которое не удалось надеть на новогоднюю вечеринку, в качестве образца. Елена, другая участница, привезла джинсы, одежда, которую она предпочитала, больше не соответствовала её размеру до тех пор, пока не похудела. В заключительной части конкурса участницы увидели, что их любимые вещи вновь стали им подходить. Убедитесь в этом сами! Фитнес-тур в Испании пройдет с 30 апреля по 7 мая, и пока еще есть возможность присоединиться к нашей компании.
В этом раунде я сосредоточусь в первую очередь на питанию. Я действительно считаю, что диеты не приносят пользы, но это вовсе не значит, что можно есть что попало в любых количествах. В первые дни тура я буду смотреть каждому в тарелку, ну а на третий-четвертый день вы и сами начнете есть меньше, потому что благодаря занятиям уменьшится объем желудка.
Я никогда не посещала Испанию, но давно планирую туда поехать. Направление нашего путешествия известно своими яркими вечеринками, что хорошо вписывается в нашу программу, поскольку в отличие от многих дисциплин бодифлекс не требует восстановления между тренировками. По этой причине наши фитнес-туры позволяют совместить снижение веса и посещение экскурсий, и по возвращении домой участники не испытывают ощущения изнурительной усталости.
Мы обязательно посетим Барселону, так как расстояние до нее составляет всего 75 километров от Коста-Брава. Однако, я рекомендую предварительно выяснить, возможно ли найти какое-нибудь увлекательное место поблизости от нашего городка или даже рядом с нашим отелем. В январском фитнес-туре по бодифлексу в Израиле мы ездили на экскурсии за тридевять земель и не успели посмотреть чудо, которое было прямо под носом — крепость Масада и Кумранские пещеры. Поспрашивайте друзей, которые уже были в Коста-Брава или в Барселоне: где вкусно готовят, где найти магазинчики для местных, как попасть в настоящую аутентичную среду, — и мы вместе исследуем все самое интересное!
Полезные ссылки:
и в фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!».
