Лариса Чешуйко, моя мама, является тренером пловцов, входящих в состав олимпийской сборной Литвы, и сама в прошлом добилась значительных успехов в спорте: ее личный рекорд, установленный в 15 лет, до настоящего времени остается непревзойденным в Литве. В настоящее время она усердно готовит своих подопечных к предстоящей летней Олимпиаде в Лондоне.
В детстве я тоже занималась плаванием, моими тренерами были мои родители. Я участвовала в соревнованиях, демонстрировала достойные результаты, но в пятнадцать лет я осознала, что необходимо либо полностью сосредоточиться на спорте, либо отказаться от карьеры спортсменки. В то время меня привлекали иностранные языки, и я хотела больше времени уделять учебе и плавание решила бросить.
Прекратив заниматься спортом, я довольно скоро начала набирать лишний вес. Как раз в этот период моя мама увлеклась изучением и применением дыхательных упражнений, направленных на снижение веса бодифлекс. Сначала она проверила их эффективность на пловцах. Занятия вскоре начали давать ощутимые результаты: у ребят заметно увеличилась выносливость, улучшились показатели скорости. Состояние здоровья также стало лучше – спортсмены, как известно, не всегда отличаются крепким здоровьем. Затем мама предложила занятия для родителей, и вскоре впечатляющие результаты, которые демонстрировали ее подопечные, привели к открытию фитнес-центра в Каунасе. Я освоила систему и начала преподавать.
Людям мы никогда не предлагали ничего, не проверив это предварительно. Для этого мы обращались к спортивным врачам, физиологам и другим экспертам. Мы создавали новые упражнения, корректировали интенсивность и продолжительность нагрузки, а также включали в тренировки элементы различных методик, например, дыхательные коктейли. В конечном итоге была разработана наша собственная система.
Однажды некоторые компоненты этой дыхательной системы были включены в программу «Эликсир молодости», разработанную мной и моей двоюродной сестрой Светой Ратниковой при участии наших матерей. Цель занятий в рамках этой программы – поддержание молодости, гибкости и энергии в любом возрасте. Моя мама проводит занятия аквааэробикой и водные расслабляющие процедуры, мама Светы – психологические тренинги, Света – танцетерапию, а я – дыхательную гимнастику и занятия по развитию голоса.
Примерно год назад наша система дыхательных упражнений стала частью программы «Бодислим» на телеканале «ЖИВИ!». Я планирую и в дальнейшем совершенствовать это направление!
Полезные ссылки:
с Кариной Чешуйко и Светланой Ратниковой в фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!».
