Почему мы ссоримся
Самой распространенной причиной разногласий с партнером, по признанию почти трети российских женщин, является распределение бытовых обязанностей. Эту же причину ссоры считают главной 17% представителей сильного пола.
по данным опроса, каждый десятый мужчина не всегда способен определить причину возникшего конфликта. При этом лишь треть из них утверждают, что им всегда удается предотвратить ссоры со своей партнершей.
Разошедшимся в ссоре влюбленным приходится непросто. По данным опроса, половина женщин и почти половина мужчин (47%) выбирают молчание до момента примирения. При этом 60% респондентов утверждают, что подходят для примирения… поочередно.
Согласно исследованиям, инициаторами примирения в равной степени выступают 25% мужчин и 13% женщин.
Кстати! Чаще всего для примирения используют извинения, романтические подарки и угощение вкусным обедом.
Причины, по которым мужчина хранит молчание, и способы решения этой ситуации
Согласно предоставленной статистике, в конфликтных ситуациях несколько дней могут продолжаться 27% пар. Как же разрешить возникшую проблему? Если мужчина хранит молчание, необходимо в первую очередь выяснить причины такого поведения.
1. Он не может справиться с гневом
«Существует множество объяснений тишины мужчины после конфликта, однако объединяет их одно: в данный момент ему необходимо помолчать», – рассказывает Сергей Розанов — психолог, супервизор, специалист по нейролингвистическому программированию и член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. — Мужчины нередко обращаются ко мне за помощью в управлении вспышками гнева. В такие периоды они обычно стремятся изолироваться, чтобы успокоиться и избежать неконтролируемых реакций».
Что делать? Покиньте бывшего партнера, чтобы он смог прийти в себя. Используйте это время, чтобы разобраться в собственных чувствах и понять, что вызывает у вас беспокойство из-за его молчания».
2. Он продолжает внутренний диалог
«По словам Сергея Розанова, мужчина, вероятно, стремится поделиться с вами своим взглядом на происходящее, однако не желает эскалировать конфликт.
Что делать? И снова предоставить ему и себе возможность помолчать.
Чтобы мужчина смог высказаться, необходимо дать ему возможность говорить до конца, не перебивая и стремясь понять его позицию. Если вы не чувствуете в себе сил на это, лучше избегать действий, которые могут спровоцировать конфликт. Дальнейшее отстаивание собственной точки зрения в подобной ситуации не принесет пользы».
3. Не хочет показывать свою «слабость»
«По словам эксперта, мужчины, как правило, менее открыто выражают свои чувства, чем женщины, поскольку с раннего возраста их стараются воспитывать в соответствии с установкой «мальчики не плачут Виктория Шидлова — дипломированный психолог, профориентолог и сертифицированный коуч, имеющий сертификат ICF. — Взрослым людям с подобным опытом часто бывает трудно выражать свои эмоции — это непривычно для них, они не освоили этот навык, и для них это может восприниматься как признак уязвимости. В конфликтных ситуациях они могут прибегать к молчанию, поскольку не знают, как разрешить внутренний дискомфорт и тем более открыто проявить свои переживания.
Что делать? Чтобы наладить отношения с такими мужчинами, необходима тактика, предполагающая открытое общение, выражение своих чувств и переживаний, а также разъяснение желаемого поведения. Важно поддерживать его попытки проявлять эмоции, осознавая, что это требует времени и требует терпения, любви и внимания. Со временем он сможет изменить свое поведение, ведь постоянное воздействие может изменить даже камень. Стремление к примирению не всегда указывает на его вину, это скорее признак женской мудрости и зрелой жизненной позиции».
4. Его ранил ваш поступок
Если поступок, спровоцировавший конфликт, оказался для мужчины крайне неприятным, он может выбрать игнорирование или прекращение общения, чтобы избежать дополнительных переживаний. Ему может показаться, что такой отказ поможет ему быстрее восстановиться и облегчит боль.
Что делать? Если вы осознаете, что причинили обиду, принесите искренние извинения. Возможно, ваш партнер не сразу простит вас, но увидит ваше раскаяние. Это может способствовать примирению.
5. Ему стыдно за свои действия
Когда мужчина, увлекшись спором, произнес необдуманные слова или иным образом задел вас, он может ощущать вину и испытывать затруднения в выборе наиболее подходящего способа извинений. Возможно, он придерживается мнения, что отсутствие взаимодействия исключает чувство стыда, и надеется, что проблема разрешится сама собой».
Что делать? «Важно проявлять понимание и оказывать поддержку в этой ситуации, — отмечает Татьяна Коробова — клинический психолог, психотерапевт, эксперт в области судебной психологии и преподаватель. — Подчеркните для него значимость ваших отношений и проявите готовность выслушать его позицию, когда он захочет поделиться ею».
6. Ему нужно обдумать ситуацию
В психологии существует понятие «правило трех дней», которое предполагает, что после серьезного конфликта партнеры берут паузу, прежде чем принять окончательное решение о расставании. В течение этих трех дней они воздерживаются от комментариев о произошедшем и могут даже избегать общения. Это позволяет предотвратить импульсивные слова и поступки, способные привести к разрыву. Вероятно, вашему партнеру необходимо время для осмысления произошедшего и формулирования выводов.
Что делать? «По мнению Татьяны Коробовой, не стоит требовать немедленной беседы, лучше предоставьте мужчине возможность побыть наедине и обдумать ситуацию. Когда он будет готов, он сам начнет разговор.
7. Он наказывает вас
Когда мужчина, переживший в разгар спора болезненный удар и затаивший обиду, стремится отомстить любимой, он может использовать метод, основанный на его собственных страхах – избегание. Он полагает, что, испытывая чувство одиночества, он заставит и женщину почувствовать боль, и, таким образом, вызовет у нее страдания. Мужчина считает, что игнорирование может побудить ее изменить свое поведение и не повторять действий, спровоцировавших конфликт.
Что делать? «По мнению Татьяны Коробовой, мужчине стоит изложить свои мысли и чувства в письме, чтобы вы смогли прочитать его и поразмышлять над тем, как избежать недоразумений и наладить более тесное общение.
8. Он манипулирует вами
«По словам Сергея Розанова, случаи использования молчания в качестве инструмента манипуляции, хотя и нечасты, но все же наблюдаются.
«Чаще всего подобное встречается в созависимых отношениях, — отмечает Виктория Шидлова. — Мужчине необходимо, чтобы женщина, вне зависимости от справедливости его позиции, первой начала разговор, принесла извинения и постаралась восстановить связь. Это позволяет ему чувствовать себя увереннее, укрепляет его самооценку и повышает его значимость в его собственной системе координат».
Что делать? «Если подобное повторяется постоянно и не приводит к каким-либо изменениям, я бы рекомендовала женщине обратиться к специалисту, — продолжает эксперт. — Это позволит более глубоко проанализировать взаимоотношения с партнером и определить, как действовать, чтобы избежать ощущения беспомощности, не доводить себя до изнеможения, сохранить как отношения, так и собственную личность».
9. Он проверяет границы
Мужчина может преднамеренно игнорировать женщину, чтобы оценить её поведение: какие усилия она приложит для разрешения конфликта, будет ли она первой искать примирение и на что готова ради проявления чувств.
Для одних мужчин эта «проверка» становится возможностью убедиться в том, что женщина так же высоко ценит их отношения, как и они сами, в то время как для других она служит инструментом для определения допустимых пределов поведения.
Что делать? «По мнению Татьяны Коробовой, важно прийти к взаимоприемлемому решению для разрешения конфликта, избегая усиления эмоционального напряжения и агрессии. В случае, если проблемы в отношениях становятся регулярными или представляются неразрешимыми, стоит обратиться за помощью к профессионалам. Они способны помочь разрешить сложившуюся ситуацию и определить способы восстановления коммуникации».
10. Он хочет прекратить отношения
Признание этого факта может вызвать неприятные чувства, однако, если вы заметили, что партнер прекратил общение и игнорирует вас, вероятно, он пытается найти способы дистанцироваться. В случае развода он может тайно рассчитывать, что инициативу возьмете на себя вы, чтобы избежать ощущения ответственности.
Что делать? Если партнер не отвечает длительное время, тактично поинтересуйтесь, какие у него желания, какие он видит возможности для развития ваших отношений и намерен ли он их поддерживать. На основе полученных ответов вы сможете определить, как действовать дальше.
«Татьяна Коробова заключает, что молчание мужчины после ссоры не всегда указывает на наличие проблем в отношениях, поэтому не стоит поддаваться панике. Вместо этого необходимо совместно обсуждать произошедшее и искать способы решения возникшей ситуации. Подобный конструктивный подход к разрешению конфликтов позволит вам справиться с любыми препятствиями на пути к счастливым и гармоничным отношениям».
После конфликта он замыкается в себе и дистанцируется, и вы начинаете испытывать сомнения? В таком случае, не упустите возможность ознакомиться со следующим материалом — он содержит ценную информацию 10 признаков, что мужчина мог разлюбить.
