По мнению некоторых, чихание представляет собой лишь малую часть микроорганизма. Хотя эта гипотеза не имеет научного подтверждения, ощущение напряжения, сменяющееся быстрым расслаблением во время чихания, может вызывать лёгкое чувство удовлетворения. Впрочем, нередко сразу после чихания ощущается резкая, схваткообразная боль в нижней части живота, что, очевидно, не приносит никакого удовольствия.
Требуется ли лечение или стоит насторожиться? Врач рекомендует обращать внимание на сопутствующие признаки.
«Чихание представляет собой рефлекторную реакцию на раздражение слизистой носовой полости. Этот процесс играет важную роль в очищении дыхательных путей, как отмечает терапевт Екатерина Барбакадзе в беседе с «Доктором Питером». В процессе чихания происходит сильное сокращение нескольких групп мышц, включая диафрагму, межреберные мышцы и мышцы брюшного пресса. В результате давления внутри брюшной полости значительно возрастает, и при напряженных, ослабленных или уже раздраженных мышцах живота человек может ощутить спазм или кратковременную боль».
Врач отмечает, что подобные ощущения обычно вызваны напряжением мышц. Это может быть следствием физических упражнений, слабости мышц пресса, метеоризма или избыточного газообразования. У некоторых людей мышцы живота более чувствительны, вследствие чего они более остро реагируют на резкие сокращения.
Обычно спазмы в области живота, возникающие при чихании, не представляют угрозы для здоровья и проходят сами по себе в течение нескольких секунд или минут. В некоторых случаях игнорирование этого признака может быть нежелательным, и рекомендуется консультация с врачом-терапевтом:
-
если боль возникает регулярно;
-
боль усиливается, сопровождается тошнотой, температурой, нарушением стула или сохраняется длительное время после чихания.
«Воспаление в брюшной полости может приводить к усилению боли при чихании. К таким состояниям относятся, например, аппендицит, различные заболевания кишечника, грыжи передней брюшной стенки и патологии органов малого таза , — по словам Екатерины Барбакадзе, в подобных ситуациях даже незначительное увеличение давления в брюшной полости, например, при кашле или чихании, способно вызвать дискомфорт».
При сильной боли, её регулярном повторении или появлении сопутствующих настораживающих признаков необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.
Как чихать, чтобы ничто не болело
По словам врача, полный контроль над чиханием затруднителен, однако некоторые привычки способны снизить напряжение мышц брюшного пресса.
-
Подавление чихания может вызвать повышение давления в груди и брюшной полости, что нежелательно.
-
Чтобы избежать травм, при чихании слегка наклонитесь вперед и ослабьте напряжение в мышцах живота.
-
Во время чихания избегайте резких поворотов корпуса.
«По словам терапевта, если человек склонен к частым спазмам, можно заранее приложить руку к животу или напрячь мышцы пресса, чтобы более равномерно распределить нагрузку.
Что предпринять, если после чихания возникла боль в животе
«Чтобы успокоиться, рекомендуется сделать паузу, несколько раз медленно и глубоко вдохнуть, и попытаться снять напряжение с мышц живота , — поясняет специалист. — Для облегчения состояния можно осторожно помассировать участок, где ощущается спазм, или приложить теплую грелку на несколько минут, чтобы мышцы могли расслабиться. Кроме того, иногда полезно совершать неспешные прогулки или менять позу».
