Навязчивое поведение включает в себя нарушение личных границ, нечувствительность к чужим чувствам, желание контролировать партнера и упорное отстаивание собственной позиции. «В современных отношениях женщины все чаще берут на себя инициативу, — отмечает Мария Архангельская, психолог. — Но это не то же самое, что навязчивость. Совершенно уместно предложить мужчине пойти вместе на обед, попросить его подвезти или написать ему после свидания. Однако, если такие предложения становятся слишком частыми, особенно если мужчина постоянно отказывается, то инициативность может перерасти в навязчивость».
Зачастую подобное поведение обусловлено тем, что женщина воспринимает мужчину как единственный способ обеспечить себя. Он необходим ей для удовлетворения значимых потребностей. Однако в большинстве случаев навязчивость является проявлением более глубоких причин, коренящихся в психологических особенностях личности
Невротический склад личности
Происхождение этой проблемы уходит корнями в детство. Практически любой невроз является следствием пережитой детской травмы. Женщины с навязчивыми чертами характера росли в семьях, где не допускалось спонтанности и гибкости в процессе принятия решений, устанавливались строгие правила, за нарушение которых следовало наказание. Не редки случаи, когда родители демонстрируют непоследовательное отношение к ребенку: в домашней обстановке – одно, вне дома – другое. Зачастую это отношение обусловлено поведением самого ребенка. Проявление неприязни может наблюдаться в случае нарушения им установленных границ. В дальнейшем такие люди становятся зависимыми от межличностных отношений. Для них крайне важно ощущать свою значимость, быть полезным и контролировать ситуацию, чтобы сохранить уверенность в отношениях.
В подобных ситуациях женщина не просто проявляет навязчивость в общении с мужчинами, но и испытывает трудности с управлением навязчивыми чувствами, мыслями и переживаниями. Отношения, которые она строит, как правило, характеризуются нестабильностью и высоким уровнем напряжения.
Что делать?
Преодолеть невроз в его выраженных формах без помощи психолога не представляется возможным. Мария Архангельская отмечает: «В терапии в первую очередь будет прорабатываться умение дистанцироваться – задача развития, которую обычно осваивают в детстве. Женщинам, страдающим от невроза, помогают стать самостоятельными, сохраняя при этом свою уникальность. В общении с окружающими важно изменить приоритеты: вместо стремления быть необходимой любой ценой, следует руководствоваться собственным мнением и оказывать поддержку».
Излишняя тревожность
Причины этого явления часто обусловлены особенностями строения нервной системы. У таких женщин недостаточно развит механизм подавления – способность игнорировать избыточную информацию извне. Их нередко характеризуют как обладающих повышенной чувствительностью. Обрабатывая значительный объем данных, они постоянно испытывают тревогу. Такая навязчивость объясняется предчувствием неблагоприятных событий, опасениями, вызванными изменениями, и продолжительными переживаниями, связанными с прошлыми событиями.
Что делать?
В первую очередь необходимо определить причину повышенной тревожности. Если вас беспокоит ожидание негативных событий, составьте перечень этих событий и укажите действия, которые позволят их избежать. Попробуйте представить себе самый неблагоприятный сценарий и принять его как неизбежность. Осознание того, что жизнь не остановится на этом, помогает существенно снизить уровень тревоги.
Страх перед изменениями нередко встречается у женщин, склонных к контролю. В этой ситуации необходимо перенести акцент на собственную жизнь, которой вполне реально управлять. Начните с незначительных шагов – обращайте внимание на позитивные детали, которые происходят с вами в настоящий момент. К примеру, во время пробежки сосредоточьтесь на ритме движений, а за ужином – на вкусе и запахе еды.
Многие считают, что, вновь переживая события прошлого, можно избавиться от сожалений. Однако, по словам эксперта, это лишь усиливает чувство вины, неуверенность в себе и сожаления. Важно понимать, что произошедшее в прошлом было обусловлено другими условиями и обстоятельствами, и иначе не могло развиваться. Не стоит забывать, что самое важное, что можно извлечь из прошлого – это полученный опыт, вне зависимости от того, был он положительным или отрицательным. В случае повторения подобной ситуации, вы сможете действовать более зрело и разумно».
Отсутствие здоровой самооценки
Зачастую формирование адекватной самооценки осложняется особенностями взаимоотношений между детьми и родителями, когда ребенок не получает ожидаемую безусловную любовь и одобрение, а сталкивается с негативными отзывами о своей нежелательности. Фразы вроде «Мы мечтали о сыне, а родилась дочь» или «белая ворона в семье» существенно снижают уверенность в себе.
С возрастом подобные женщины склонны к сравнению себя с окружающими, что приводит к крайностям в восприятии собственной ценности: либо к завышенной, либо к заниженной. Оценка всегда сопряжена со сравнением, и когда речь идет о собственной значимости, мы часто сравниваем себя не с тем, кем были раньше, а с другими людьми. В такой ситуации всегда найдутся те, кто превосходит нас своими качествами, успехами и достижениями. При низкой самооценке женщина будет стремиться к вниманию мужчины, опасаясь конкуренции. А при высокой самооценке она будет поддерживать свое чувство превосходства, убеждая себя, что есть кто-то «хуже». Такие женщины стремятся к контролю над мужчиной, полагаясь на свою точку зрения».
Что делать?
Самооценка, основанная на здоровье, не ограничивается сравнениями. Она предполагает сопоставление себя с собственным прошлым, объективное восприятие текущих возможностей, постановку значимых целей и движение к ним в собственном темпе, без учета мнения окружающих. «Для осознания собственной ценности необходимо принять свои истинные потребности, желания и стремления, — отмечает Мария Архангельская. — Любые попытки поддерживать самооценку искусственными методами, которые часто предлагают популярные тренинги, ведут к неврозу».
