Специалисты из Международного университета Вирджинии утверждают, что депрессия не всегда является исключительно негативным явлением. Это состояние, которое часто воспринимается как деструктивное, имеет и свои положительные аспекты. В результате многолетних исследований механизмов депрессивного состояния ученые выяснили, что оно может помочь человеку, например, дистанцироваться от серьезной проблемы, пережить тяжелую утрату или принять сложное решение. Кроме того, установлено, что меланхолия в значительной степени способствует развитию аналитических и творческих способностей, а также побуждает к саморазвитию.
[new-page]
Американские психологи рассматривают депрессию как естественный механизм, призванный помогать нам адаптироваться к новым условиям и обстоятельствам, способствовать переходу на новый этап жизни. Подавленное настроение, печаль и тоска можно сравнить с повышенной температурой тела, которая помогает организму справиться с болезнью. Подавление этих чувств может замедлить естественные процессы восстановления. Поэтому применение лекарственных препаратов, таких как антидепрессанты, нейролептики и успокоительные средства, целесообразно только в самых серьезных случаях. Занятия спортом, йога, медитация и аутотренинг помогут вам преодолеть трудности и вернуть себе ощущение радости. На нашем сайте вы найдете множество полезных рекомендаций и техник релаксации. Например, здесь, здесь и здесь.
