Синдром поликистозных яичников, также известный как поликистоз яичников или СПКЯ, представляет собой гормональный дисбаланс, характеризующийся повышенным уровнем стероидных мужских половых гормонов, или андрогенов. Это может проявляться акне, выпадением волос и гирсутизмом (избыточным ростом волос) на лице и теле. Также часто наблюдаются нарушения менструального цикла, предрасположенность к ожирению и инсулинорезистентность.
«У женщин, страдающих СПКЯ, кожа нередко бывает более чувствительной и подвержена гиперпигментации. Метаболические нарушения, сопутствующие поликистозу, могут усугубляться воздействием ультрафиолетового излучения », — гинеколог-эндокринолог ФНКЦ ФМБА Алена Кузовникова.
Значит, при гормональных сбоях загар не рекомендован? Специалист утверждает, что загорать можно, однако необходимо соблюдать осторожность. Предлагаем шесть рекомендаций от эксперта о том, как правильно принимать солнечные ванны женщинам с поликистозом яичников:
-
Старайтесь не находиться под воздействием интенсивного полуденного солнца. Лучшее время для загара – до одиннадцати часов утра или после шестнадцати.
-
Избегайте посещения соляриев, поскольку их воздействие на здоровье может быть более неблагоприятным, чем пребывание на солнце.
-
Для усиления безопасности используйте головной убор и очки.
-
Употребление достаточного количества воды благотворно влияет на состояние кожи, что особенно важно в летний период.
-
В жаркую погоду рекомендуется употреблять в пищу продукты с низкой жирностью и легко усваиваемые. Переваривание пищи требует от организма затрат энергии, и чем больше жира и калорий содержится в блюде, тем интенсивнее вырабатывается тепло.
Помимо поликистоза яичников, существуют и другие гормональные сдвиги, делающие кожу более восприимчивой к воздействию солнечных лучей.
Менопауза
В этот период уровень эстрогена падает, из-за чего снижается выработка коллагена, а кожа истончается и становится более восприимчивой к ультрафиолетовому излучению . Во время менопаузы снижается и уровень прогестерона, гормона, влияющего на эластичность кожи, способность к регенерации и выработку кожного сала. Это приводит к сухости и истончению кожи, делая ее более восприимчивой к фотостарению и гиперпигментации.
Беременность
Во время беременности увеличивается концентрация гормона, который активизирует производство меланина, определяющего цвет кожи. В связи с этим кожа беременных становится более восприимчивой к воздействию солнечных лучей. Это может спровоцировать появление мелазмы, также известной как «маска беременности», – состояния, характеризующегося множественными темными пятнами на лице.
Беременные женщины также испытывают ускорение метаболизма, что приводит к повышению температуры тела. В связи с этим они более подвержены перегреву под воздействием солнечных лучей.
Заболевания щитовидной железы
При недостаточной функции щитовидной железы, когда она вырабатывает недостаточно гормонов, уменьшается секреция кожного сала, а процесс обновления клеток кожи замедляется. Это приводит к сухости кожи, появлению шелушений и повышенной чувствительности к ультрафиолетовому излучению.
Синдром Кушинга и другие эндокринные расстройства, сопровождающиеся повышенным уровнем кортизола, могут увеличивать чувствительность кожи. Некоторые медикаменты, применяемые для терапии щитовидной железы, такие как антитиреоидные препараты, также могут увеличивать светочувствительность.
Прием лекарств
Многие лекарственные средства, помимо тех, что используются для лечения заболеваний щитовидной железы, могут вызывать повышенную чувствительность к свету. К ним относятся антибиотики, диуретики и противовоспалительные препараты. Поэтому, если вам был назначен какой-либо медикамент, не забудьте уточнить у врача, допустимо ли пребывание на солнце в процессе лечения.
