Майский семинар будет посвящен особым техникам, стимулирующим энергию. Способов активизировать обмен веществ много, но мы будем делать самые лучшие и веселые. Они помогут нам отпустить все старое и освободить пространство для нового.
Я поделюсь информацией о техниках басти (очищение толстой кишки), нети (очищение носоглотки), дхаути (очищение желудка), наули (очищение печени), тратак (очищение глаз) и капалабхати (очищение легких и бронхов).
Для достижения максимальной эффективности обновления рекомендуется всем участникам поездки заранее подготовиться. За две недели до запланированного выезда необходимо скорректировать рацион питания, включив в него больше злаков и овощи. Это способствует выведению вредных веществ и создает условия для позитивных изменений.
Вокруг буддийского центра, в котором состоится семинар, есть лес, в котором мы обязательно погуляем и хорошо подышим. А вечерами мы сможем пообщаться у костра за чашкой ароматного йога-чая.
Мы приложим максимум усилий, чтобы освободиться от того, что сдерживает развитие, и дать волю своим возможностям. Этот ретрит – прекрасная возможность подготовиться к летнему сезону, обретя ощущение радости и беззаботности.
Данный семинар окажется ценным как для опытных практикующих йогу, так и для тех, кто только начинает знакомиться с кундалини-йогой, чтобы получить ответы на вопросы и развить навыки самостоятельного обучения.
Что: «Кундалини-йога: весенний импульс к пробуждению» с Алексеем Меркуловым
Где: центр «Кунпэнлинг», Московская область
Когда: 13-16 мая
Регистрация на фитнес-выходные — в разделе «Активный отдых».
Полезные ссылки:
Видеозанятия «Кундалини-йога» с Алексеем Меркуловым в фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!».
