Отпуск – это прекрасное время, полное беззаботности. Наслаждаясь отдыхом на пляже, купаясь в море и прогуливаясь по живописным улочкам незнакомого южного города, мы часто забываем о необходимости защиты кожи и волос от солнца (и от воздействия морской соли). Однако ультрафиолетовое излучение может оказывать существенное негативное влияние на них даже в условиях умеренного климата. И это актуально не только в летние месяцы, но и в период с марта по сентябрь. Поэтому, даже если ваш отпуск прошел не в Турции или Египте, а на даче в Подмосковье, волосы и кожа могут потребовать дополнительного ухода и восстановления.
Утомленная солнцем: проблемы с кожей
Воздействие солнечных лучей изменяет соотношение жира и влаги в коже, что способно вызвать различные проблемы.
Гиперпигментация
«Неравномерное и слишком яркое проявление пигментации в некоторых областях кожи, — отмечает Екатерина Степкина, врач-дерматолог, косметолог, руководитель Центра дерматологии и косметологии «ВиТерра». — Потемнения чаще всего появляются на лице, декольте, руках, спине. Образуются они из-за повышенного образования меланина».
Как справиться? Интенсивность пигментации позволяет использовать различные методы осветления, такие как примочки с кислотами (миндальной, койевой, азелаиновой), процедуры световой терапии для удаления верхних слоев кожи, а также лазерная шлифовка и микродермабразия (поверхностная шлифовка). Для уменьшения пигментации в домашних условиях можно использовать более мягкие отбеливающих мазей, сока чистотела или огурца, маски из отрубей .
Важно знать. «Врач предупреждает, что на участках гиперпигментации могут быть родинки и другие доброкачественные новообразования. Перед проведением процедур осветления такие области необходимо показать специалисту и провести дерматоскопию.
Кератоз
Процесс естественного отшелушивания кожи нарушается, что приводит к скоплению рогового слоя.
Как справиться? «Выбор метода лечения определяется степенью распространения и размерами поражения, — поясняет Екатерина Степкина. — В качестве терапии могут быть использованы индивидуально подобранные кремы, мази, пилинги. В некоторых ситуациях потребуется криотерапия (воздействие жидким азотом), удаление радиоволновым методом, фракционный фототермолиз, лазер». Домашние горячие содовые ванночки, сок алоэ, настойки из луковой шелухи тоже помогут: они размягчают кожу.
Важно знать. «По словам специалиста, самостоятельно удалять кератому (доброкачественное образование на коже) в домашних условиях не рекомендуется, так как это может привести к кровотечению и воспалению.
Акне
Проще говоря, угревая сыпь.
Как справиться? Для уменьшения выработки кожного сала и очищения кожи применяются маски и пилинги. «В качестве дополнительной меры могут быть назначены лекарственные средства, такие как ретиноиды и антибиотики», – отмечает дерматолог. Также рекомендуется соблюдать диету, ограничивающую употребление продуктов с высоким содержанием холестерина, специй, копченостей и жареной пищи.
Важно знать. «По словам Екатерины Степкиной, препараты, содержащие ретиноиды, выпускаются в форме мазей, кремов и таблеток. Они обладают устойчивым, быстрым и эффективным действием, однако перед началом использования необходимо провести анализы для оценки работы печени».
Черные точки (комедоны)
Эти компоненты, производимые сальными железами, не воспаляются, как при акне, а формируют закупорки в порах.
Как справиться? Первостепенно устранить пробку, но не прибегая к механическому воздействию, так как это может привести к инфицированию. Наиболее доступный способ решения этой проблемы в домашних условиях — высыхающие маски. У врача — ультразвуковой пилинг и вакуумная чистка.
Важно знать. «По словам врача, при выдавливании воспаленных комедонов существует вероятность их распространения на всю поверхность лица, а также появления рубцов в местах, где проводилось воздействие.
Мимические морщины
Они становятся более заметными вследствие недостатка влаги в организме. Кроме того, морщинки вокруг глаз, напоминающие «гусиные лапки», становятся более выраженными из-за того, что в ясную погоду мы чаще щуримся.
Как справиться? Начните с качественного увлажнения кожи. Восполнить недостаток влаги способны биоревитализация и мезотерапия гиалуроновой кислотой, — по словам дерматолога, уменьшить поверхностные морщинки возможно с помощью различных процедур. А для коррекции более выраженных морщин в области лба и вокруг глаз применяют инъекции ботулотоксина».
Важно знать. «Екатерина Степкина советует для увлажнения кожи использовать термальную воду, однако предупреждает о необходимости промокнуть кожу после нанесения, так как иначе обезвоживание может усугубиться».
[new-page]
Солнце наносит вред волосам, делая их сухими и ломкими
Обеспечить защиту волосам во время отпуска вполне реально: для этого можно использовать специальные спреи с SPF, надевать головные уборы и применять уходовые средства, обладающие питательными и увлажняющими свойствами. Однако, в отпуске мы часто пренебрегаем даже бальзамом-кондиционером и просто моем волосы, позволяя им высыхать под воздействием солнечных лучей. Отказ от фена, безусловно, полезен, но не стоит полагать, что таким образом удается нейтрализовать негативное влияние ультрафиолета. При этом, если волосы окрашены, они особенно восприимчивы к нему и уязвимы в большей степени. «Под воздействием высоких температур волосы теряют влагу и становятся более сухими, — отмечает Виктория Балтзаке, врач общей практики, косметолог-диагност-трихолог Академии здоровых волос Clinerience. — Климат в нашей стране не жаркий, так что многие из нас и для кожи-то средства с SPF не используют, не то что для волос».
Даже если вы отправлялись в отпуск с волосами в идеальном, неповрежденном состоянии (что случается нечасто), во время поездки они могут ощутимо ухудшиться, став сухими, ломкими, безжизненными и грубыми.
Волосы не обладают естественным механизмом защиты. В отличие от кожи, которая под воздействием солнечных лучей начинает вырабатывать меланин – пигмент, предохраняющий ее от ультрафиолета, волосы не реагируют на внешние факторы, поскольку они не являются живыми тканями, — поясняет Виктория Балтзаке. Если вы провели отпуск у моря, то волосы подвергаются негативному воздействию воды: морская соль оседает на них и кристаллизуется в складках кутикулы».
У ослабленных волос нередко наблюдается расслоение кончиков. Эта проблема не является критичной, но повлияет на внешний вид прически. «Возможно ли решить ее с помощью специализированных средств для ухода за кончиками? К сожалению, нет, – отмечает Виктория Балтзаке. – Некоторые продукты способны временно сглаживать расщепленные концы благодаря содержанию силиконов. Однако после мытья головы или расчесывания они снова разделятся».
Уход для восстановления волос
Соблюдение этих рекомендаций не представляет сложности. Однако, если у вас возникнут вопросы, обратитесь к специалисту-трихологу для проведения диагностики и подбора подходящих средств. В случае необходимости будет назначено лечение, которое, как правило, включает комплекс мер, — подчеркивает наш эксперт-трихолог.
1. Подберите подходящее моющее средство. «Виктория Балтзаке подчеркивает, что использование шампуня, не подходящего для конкретного типа волос, не рекомендуется. Желательно, чтобы его состав включал протеиновые компоненты, которые дополнительно питают волосы. Это могут быть протеины риса, пшеницы, шелка, миндаля и другие натуральные компоненты. Если у вас жесткие волосы, с протеиновыми шампунями будьте осторожны и используйте их циклами. Очень хороши органические моющие средства: в их составе нет сульфатов, которые сушат волосы.
2. Применяйте маски. Продукты, содержащие эфирные масла (для питания) и пантенол (для удержания влаги), позволяют создавать домашние восстанавливающие маски для волос из множества доступных ингредиентов: оливкового масла, меда, яичного желтка, кефира, йогурта, огурцов, авокадо, хлеба, дрожжей. Выбирайте продукты, соответствующие вашему типу волос, и наносите их на две трети длины, избегая при этом области у корней.
3. Правильно сушите и расчесывайте волосы. О фенах сейчас не стоит задумываться. «Для расчесывания, в том числе и непослушных волос, применяйте массажную щетку, – советует эксперт. – Если у вас длинные волосы, которые кудрявые или окрашенные, приобретите гребень с широкими, закругленными зубьями».
4. Регулярно подстригайте кончики. Благодаря этому волосы станут менее подвержены ломкости и приобретут более привлекательный вид.
5. Обеспечьте волосам здоровое питание. Дефицит белков, витаминов и микроэлементов негативно влияет на их общее состояние здоровья. Рекомендуется получать витамины А, В 6, провитамин В5, медь, цинк, марганец. Старайтесь регулярно включать эти элементы в свой рацион овощи, морепродукты, орехи и злаки, — рекомендуется принимать витаминные комплексы каждые полгода», — советует Виктория Балтзаке».
