С приходом осени многие начинают испытывать постоянную сонливость, упадок сил и ухудшение настроения. Уменьшение продолжительности светового дня, похолодание и возвращение к привычному рабочему графику – все это может провоцировать чувство апатии. Однако, по словам Анастасии Калмурзиной, эндокринолога СМ-Клиники в Санкт-Петербурге, подобные симптомы иногда свидетельствуют о проблемах со здоровьем, в частности, о дисфункции щитовидной железы. Она рассказала, как распознать их и не спутать с обычной осенней хандрой.
Усталость усталости рознь
Внешние факторы, такие как изменение погодных условий, уменьшение продолжительности светового дня и снижение температуры воздуха, могут вызывать сезонный упадок сил – состояние, характеризующееся снижением функциональной активности организма.
Значительное влияние оказывают изменения в образе жизни и сопутствующий им стресс. Для кого-то это возвращение из отпуска, для кого-то – необходимость вновь приспосабливаться к учебному году или переезжать из загородной недвижимости в городскую. Однако, независимо от причин, подобная усталость обладает рядом типичных признаков:
-
носит временный, периодический характер;
-
уровень энергии и настроение обычно нормализуются после отдыха, качественного сна, смены обстановки и прогулок на свежем воздухе;
-
не сопровождается значительными физическими или эмоциональными симптомами, которые объективно ухудшают качество жизни;
-
чаще всего не требует специфического лечения.
Для улучшения своего состояния человек может придерживаться режима дня, правильно питаться, использовать светотерапию и поддерживать достаточный уровень физической активности.
Если у вас проблемы со здоровьем
При нарушениях в работе щитовидной железы апатия и чувство разбитости возникают из-за гормональных дисбалансов, которые воздействуют на метаболизм и функционирование различных систем организма. Проявляется это, как правило, разнообразной симптоматикой:
-
усталость присутствует постоянно, часто нарастает и не проходит даже после полноценного отдыха;
-
ощущение влияет на повседневную жизнь человека, мешает заниматься привычными делами и снижает работоспособность;
-
присутствуют другие симптомы, в зависимости от типа нарушения это могут быть слабость, зябкость, набор или потеря веса, потливость, учащенное сердцебиение, раздражительность;
-
состояние требует диагностики и специфического лечения под контролем эндокринолога.
Таким образом, принципиальное различие заключается в характере и стойкости усталости. Осенняя слабость обычно является временным и обратимым явлением. В случае заболеваний щитовидной железы, усталость становится хронической и не проходит после отдыха. Если состояние длится продолжительное время и сопровождается дополнительными признаками, рекомендуется обратиться к специалисту и пройти обследование функции щитовидной железы.
Какие признаки требуют внимания
Проявления болезни могут варьироваться в зависимости от конкретного заболевания. Опишем признаки наиболее распространенных патологий: гипотиреоза, характеризующегося недостаточной секрецией гормонов щитовидной железы, и тиреотоксикоза, при котором наблюдается их избыток.
Признаки гипотиреоза
-
Непрекращающаяся слабость и повышенная утомляемость. Отдых не приносит облегчения.
-
Холодовая непереносимость.
-
Характерное снижение частоты сердечных сокращений, когда она опускается ниже 56 ударов в минуту.
-
Проблемы с кожей, такие как сухость, а также отечность, в особенности на лице).
-
Запоры.
-
Отекший, опухший вид лица.
-
Набор веса без видимых причин.
-
Замедленная речь и мысли, заторможенность.
-
Выпадение волос или ухудшение их качества.
-
Депрессия или упадок настроения.
Признаки тиреотоксикоза
-
Учащенное сердцебиение (тахикардия) и нерегулярный пульс (аритмия, ощущение перебоев и т. п.).
-
Потливость, непереносимость жары.
-
Тремор рук.
-
Быстрая раздражительность, тревожность, нервозность.
-
Нарушения сна, бессонница.
-
Снижение массы тела без очевидных объяснений, при сохранении нормального аппетита.
-
Частый стул или диарея.
-
Мышечная слабость.
-
Вызванные болезнью Грейвса выпученные глаза (экзофтальм) наблюдаются.
Помимо указанных признаков, у женщин оба состояния нередко проявляются сбоями в менструальном цикле.
Какие анализы сдать
Когда признаки осенней усталости вызывают беспокойство и препятствуют полноценной жизни, рекомендуется пройти хотя бы минимальное обследование. Обычно это включает в себя клинический анализ крови и мочи, общую биохимию и ферритин, а также, в идеальных условиях, определение уровня витаминов D, B12 и B9.
Необходимо осознавать, что это скорее способ снизить тревожность. Не рекомендуется самостоятельно определять свое состояние и назначать терапию, даже имея результаты лабораторных исследований. В такой ситуации необходимо обратиться за консультацией к врачу-терапевту или эндокринологу.
