Люди с фарфоровой или светлой кожей (1 и 2 фототипа) отличаются повышенной чувствительностью к солнечному излучению. У такой кожи существует риск солнечных ожогов даже при очень коротком воздействии прямых солнечных лучей. «Светлая кожа характеризуется низким содержанием меланина, — отмечает Наталия Медведева, также, в соответствии с новейшими научными исследованиями, меланин у людей со светлой кожей имеет некоторые отличия: он не только менее эффективен в защите от солнца, но и нередко усугубляет повреждающее воздействие УФ-лучей, вызывая образование свободных радикалов».
Солярий и таблетки для загара: стоит ли ими пользоваться?
На кантаксантин и меланотан возлагали большие ожидания. Производители представляли их как действенные средства для защиты кожи от солнечных ожогов. Однако эти препараты не оправдали надежд. Врачи пришли к выводу, что их побочные эффекты слишком серьезны.
«По словам специалистов, употребление кантаксантина приводит к приобретению кожей оттенка, похожего на загар Татьяна Синцова, врач-дерматовенеролог, врач-косметолог “Клиники профессора Юцковской”. При этом каратиноид, являющийся действующим веществом препарата, оказывает негативное воздействие на сетчатку глаза, что может привести к ретинопатии, вызвать аллергические реакции и спровоцировать лекарственный гепатит. В России данный оранжевый краситель преимущественно используется как добавка к корму для птиц, чтобы добиться более насыщенного цвета яичных желтков. Капсулы для загара, содержащие каратиноид, запрещены в странах Европы и США. Что касается меланотана, это синтетический аналог натурального меланокортина – пептида, стимулирующего выработку меланина и вызывающего пигментацию кожи. Инъекции этого препарата способны вызвать раздражение кожи, пигментацию, повышение температуры тела и другие нежелательные последствия. Вместе с тем, нет достаточных оснований полагать, что данное лекарство обеспечивает защиту от солнечных ожогов. FDA (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов в США) до сих пор не одобрило данный пептид. Инъекции меланотана не имеют официального разрешения на использование и в России».
Некоторые специалисты рекомендуют начинать воздействие солнечных лучей на кожу с минимальных доз ультрафиолета. Однако, большинство врачей не одобряют такой подход к профилактике. По их мнению, кратковременное посещение солярия не уменьшит чувствительность кожи, а напротив, увеличит вероятность раздражения. К тому же, солярий, даже при незначительных нарушениях техники безопасности, может оказывать более негативное воздействие, чем интенсивное воздействие солнечных лучей. Это может привести к ожогам, гиперпигментации и преждевременному старению кожи вследствие нарушения выработки коллагена и эластина.
[new-page]
Как защитить чувствительную к солнцу кожу
Для защиты нежной кожи от солнечного воздействия необходимо обеспечить ей надлежащий уход, придерживаться сбалансированного питания и использовать специализированные косметические средства.
Грамотно ухаживайте за кожей
– Во-первых, важно не усугубить чувствительность кожи, не нарушив ее естественную защиту. Поврежденный защитный барьер делает кожу более восприимчивой к негативным внешним факторам. «Для поддержания липидного слоя рекомендуется использовать косметические средства, содержащие линолевую и линоленовую кислоты», – отмечает Татьяна Синцова. «А вот продукты для интенсивного очищения, такие как пилинги и скрабы с фруктовыми кислотами, лучше избегать. Также следует с осторожностью применять высококонцентрированные средства, например, сыворотки и маски, поскольку их высокая концентрация активных веществ может вызвать дополнительное раздражение».
– Необходимо соблюдать осторожность при использовании эфирных масел, поскольку в летний период они способны повысить чувствительность кожи. К нежелательным для применения относятся эфирные масла бергамота, лимона, лаванды, лайма и сандала.
– Необходимо добавить в программу ухода за кожей средства, содержащие антиоксиданты. Наталья Медведева отмечает, что эти компоненты поддерживают естественные защитные механизмы кожи, помогая ей противостоять неблагоприятным воздействиям окружающей среды, включая ультрафиолетовое излучение широкого спектра, и способствуют регенерации клеток эпидермиса. Для достижения наилучшего результата важно выбирать продукты, в которых антиоксиданты представлены в оптимальной комбинации. Согласно результатам исследований, проведенных американской компанией Skin Ceuticals, наиболее эффективной оказалась смесь витаминов С, Е и феруловой кислоты.
Скорректируйте рацион
– Рекомендуется добавлять в меню продукты, богатые ликопином – антиоксидантом, способствующим укреплению иммунной системы. Этот компонент присутствует в красных и оранжевых фруктах и овощах.
– Включите в свой рацион продукты, содержащие омега-3, в частности, жирные сорта рыбы. Наталья Медведева отмечает, что «омега-3 – это жирная кислота, которая оказывает противовоспалительное действие и уменьшает восприимчивость кожи к ультрафиолетовому излучению». Аналогичным образом, горький шоколад, благодаря флавоноидам, также способен оказывать благотворное влияние.
– Не рекомендуется употреблять имбирь, петрушку, куркуму, лемонграсс и грейпфруты, если кожа склонна к повышенной чувствительности к воздействию солнечных лучей.
– Для подготовки чувствительной кожи к загару рекомендуется включить в рацион биологически активные добавки. Эти комплексы способствуют укреплению иммунной защиты клеток эпидермиса, благодаря содержанию пробиотиков и антиоксидантов, таких как ликопин и бета-каротин. Прием БАДов помогает снизить чувствительность кожи к солнечному воздействию и ускорить её восстановление после него. Начать прием данных препаратов можно уже сейчас, в конце мая.
– Необходимо тщательно следить за принимаемыми лекарственными средствами. Наталья Медведева отмечает, что некоторые препараты обладают свойством фотосенсибилизации и увеличивают вероятность возникновения ожогов, пигментации и фотодерматитов. К ним относятся витамины группы В, антибиотики тетрациклинового ряда, оральные контрацептивы, изотретиноин, а также наружные средства, содержащие адапален и бензоилпероксид».
Пользуйтесь солнцезащитными средствами
Солнцезащитные средства содержат либо физические, либо химические фильтры. К физическим относятся, в основном, оксид цинка и диоксид титана. Существует большое разнообразие химических фильтров. Средства с физическими фильтрами действуют на поверхности кожи, отражая солнечные лучи. Препараты с химическими фильтрами могут проникать значительно глубже. Они не отражают, а поглощают ультрафиолетовое излучение. Женщинам с чувствительной кожей не рекомендуется применять кремы на основе химических фильтров при длительном воздействии солнечных лучей. И вот причины.
«По словам экспертов, ключевой особенностью химических фильтров является их неустойчивость после применения Тийна Орасмяэ-Медер и Оксана Шатрова, авторы бестселлера “Наука красоты” отмечают, что под воздействием ультрафиолетового излучения молекулы этих веществ претерпевают изменения в своей химической структуре. Вследствие этого они теряют способность к поглощению ультрафиолета, а главное, часто превращаются в свободные радикалы, что делает их потенциально вредными для кожи. Исходя из этого, авторы подчеркивают необходимость смывания средств с химическими фильтрами после окончания их действия.
Узнать, как корректно наносить солнцезащитные средства, можно в специализированных источниках здесь.
Чтобы обеспечить комфорт и безопасность чувствительной к солнцу кожи летом, следуйте рекомендациям наших специалистов.
