Зачем нужна «Парная йога»
Вместе заниматься йогой гораздо легче осваивать правильное выполнение асан и добиваться хорошего растяжения. Однако это не является самым важным. « Наша деятельность направлена на высвобождение накопленной энергии, полученной из социального окружения , чтобы понять и пробудить свою истинную природу, — отмечает создатель программы “Парная йога” Александр Ласточкин. — В современном мире все смешалось: женщины на работе проявляют мужские качества, а многие мужчины не реализуют свою мужскую роль в полной мере. На занятиях мы помогаем раскрыть в себе как женское, так и мужское начало, чтобы восстановить баланс и обрести гармонию. И это связано с главным принципом парной йоги — воспринимать партнера безличным, то есть как проявление энергии, будь она мужской или женской».
Парная йога и тантра – это практика, направленная на работу с сексуальной энергией
Совместные занятия йогой для партнеров разного пола также могут сопровождаться неосознанным обменом сексуальной энергией. Александр Ласточкин отмечает: «У животных это явление сезонное, тогда как у людей сексуальная энергия вырабатывается постоянно». Многие люди, за исключением, пожалуй, только молодых семей в первые годы совместной жизни, не расходуют эту энергию в полной мере. Поэтому большинство людей постоянно находится в состоянии гиперсексуальности, а это ведет к стрессам, хронической усталости, ослаблению иммунитета и болезням . Занятия парной йогой способствуют перенаправлению сексуальной энергии, что позволяет ощутить необыкновенную легкость и чувство полета».
Любой человек может выступать в роли партнера для совместных занятий , при выборе партнера для занятий необходимо проявлять осмотрительность и внимательность. Заниматься можно как с супругом, так и с приятным вам человеком. По словам Александра Ласточкина, в качестве пары могут выступить мужчина и женщина, или две женщины, поскольку их энергия хорошо сочетается. Однако двое мужчин не рекомендуются к совместным занятиям, поскольку, являясь по своей природе воинами и охотниками, они всегда будут соперничать».
Как выбрать партнера в парной йоге?
Выбор партнера в йоге — за женщиной. «По своей природе женщины обладают большей способностью к восприятию энергетических полей , — если она ранее имела опыт занятий йогой, танцами или другими техниками, предполагающими осознание своего тела, то у нее, вероятно, уже сформировалась способность правильно выбирать партнера», — отмечает Александр Ласточкин. По его словам, перед началом совместных занятий важно определить, насколько вы совместимы, и он советует такой метод: встаньте спиной друг к другу и молча побудьте некоторое время, стараясь уловить чужую энергетику. В данном случае женщине необходимо прислушаться к своей интуиции и оценить, готова ли она принять энергию партнера. «Любой дискомфорт или сомнения должны послужить сигналом к тому, чтобы отказаться от совместных занятий, — подчеркивает Александр, — иначе можно получить энергетическую травму».
Занятия парной йогой
Партнер выбран — можно приступать. Для подготовки к занятиям рекомендуется провести эффективную разминку — например, выделить полчаса на йогу без партнера. Желательно, чтобы хотя бы один из партнеров уже знаком с практикой йоги и мог давать советы, помогая освоить важные моменты. Во время занятия приоритетным является полное расслабление в каждой асане. В любой позе должны задействоваться именно те мышцы, для которых она рассчитана, а остальные части тела необходимо расслабить. «После занятия необходимо выполнить шавасану, поддерживая телесный контакт: можно держаться за руки или касаться друг друга ногами, — отмечает Александр Ласточкин. — И уже после этого важно осознать, проанализировать свои ощущения от парной практики и обязательно оставаться в состоянии восприятия вашего партнера как универсальной энергии».
В этом, безусловно, оказывает поддержку взаимодействие с другими парами: если вы занимаетесь вчетвером или вшестером, становится проще принимать правила парной йоги . «Даже смена партнеров во время практики, по словам Александра, указывает на то, что вы относитесь друг к другу безлично, фиксируясь лишь на смене энергий. Он считает, что важно научиться различать энергию и личность – это поможет найти человека, близкого вам душой и сердцем, а не по внешним данным».
