«Экспресс-фитнес» – это быстрые и действенные тренировки для всего тела, которые можно выполнять дома! Узнайте, как ускорить метаболизм и активизировать сжигание жира с помощью авторской программы «Экспресс-фитнес» и профессиональным тренером Станиславом Сконечны. Эта тренировка обеспечит необходимую ежедневную физическую активность, задействует различные мышечные группы и будет способствовать поддержанию вашего здоровья. Смотрите трейлер программы.
Комплекс упражнений экспресс-тренинга составлен таким образом, чтобы последовательно задействовать все группы мышц, одновременно развивая выносливость и силу. Всего за 15 минут тренировки вы получите и кардио-нагрузку, и силовые упражнения. Кроме того, короткие, динамичные упражнения помогут справиться с проблемами опорно-двигательного аппарата и уменьшить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Это способствует улучшению кровообращения, повышает подвижность суставов и помогает снять мышечное напряжение.
Занятия подобного рода принесут пользу людям, ведущим малоподвижный образ жизни и проводящим значительную часть времени в сидячем положении.
Данный тренинг позволит адаптироваться к регулярным физическим упражнениям и укрепить мышцы.
«Экспресс-фитнес» поможет вам приблизиться к идеальной физической форме, так как даже самый загруженный график позволяет выделить 15 минут на занятия! Узнать больше о программе вы можете тут.
