Что такое проактивность
«По мнению работодателей и специалистов по подбору персонала, наиболее ценными качествами кандидата являются инициативность, ответственность, самостоятельность и психологическая устойчивость Марина Гринвальд — магистр психологических наук, психотерапевт, не имеющий медицинского образования. — Именно эти характеристики, а также стремление к успеху, наиболее точно определяют понятие «проактивность».
Ключевые личные качества, отличающие инициативных работников, включают в себя:
- ориентация на результат,
- умение сотрудничать,
- саморазвитие,
- аналитическое мышление,
- клиентоориентированность,
- стратегическое планирование,
- коммуникативная грамотность.
Человек, проявляющий инициативу, не избегает ответственности, устойчив к стрессам и способен проводить границу между личной жизнью и работой. Он проявляет активность и готов выдвигать новые предложения, если считает, что они способствуют повышению эффективности. При этом он аргументирует свою позицию в позитивном ключе, без проявления агрессии и давления».
«По словам эксперта психолог Мария Зибарева. — Они принимают меры для повышения качества своей жизни или работы, даже если от них этого не ожидают другие.
Они всегда планируют свои действия, прогнозируют потенциальные проблемы и разрабатывают стратегии для их решения. Это позволяет им быть готовыми к различным ситуациям и снижает их зависимость от непредсказуемых факторов. Подобные люди отличаются гибкостью, умеют приспосабливаться к меняющимся условиям и нередко выступают в роли катализаторов перемен для окружающих».
При оценке кандидатов многие рекрутеры отдают предпочтение проактивным специалистам. Именно поэтому, при схожих условиях и сопоставимом объеме работы, одни сотрудники продвигаются по службе, а другие на протяжении многих лет сохраняют прежнюю должность.
На заметку! По данным рекрутеров, работающих на платформах по поиску персонала, им нередко приходится проверять, насколько кандидат действительно проявляет инициативу, или же это лишь имитация. Под последним подразумевается выполнение задач формально, без достижения конкретных результатов, несмотря на видимую активность.
Что такое реактивность
По мнению американского бизнес-консультанта Стивена Кови, все люди делятся на два типа: проактивные и реактивные. В то время как первые выдвигают идеи и стремятся воплотить их в жизнь, вторые предпочитают плыть по течению.
«Не привлекай к себе внимания!» — вот основной принцип, которым руководствуются люди, стремящиеся к пассивной позиции. «Проявление инициативы чревато последствиями!» — их жизненное убеждение, — отмечает Ирина Веклич – психолог-профайлер, эксперт в области невербальной коммуникации и языка тела, а также руководитель Академии имиджа и кинетики. — Обычно такие сотрудники воздерживаются от высказываний на совещаниях и выступают против любых нововведений. Для них изменения связаны со страхом, поскольку требуют выхода из привычной обстановки и выполнения большего объема работы, чем было предусмотрено изначально».
В случае неудач люди, склонные к реакциям, могут возлагать вину на более успешного коллегу, неблагоприятные условия, погодные явления или неблагоприятный ход событий. «У таких людей часто встречаются пессимистичные настроения, они избегают ответственности, им свойственно бездействовать и сосредотачиваться на факторах, которые невозможно изменить», — отмечает Марина Гринвальд.
«По словам Марины Зибаревой, проактивность и реактивность представляют собой два разных способа жить и справляться с трудностями.
Проактивные люди:
- Они стремятся к активной роли в развитии событий.
- Берут на себя ответственность за совершённые действия и достигнутые итоги.
- Прогнозирование позволяет уменьшить потенциальные риски.
- Активно воздействуют на окружающую среду.
Реактивные люди:
- Действуют в ответ на уже произошедшие события.
- Люди нередко ощущают себя заложниками обстоятельств.
- Ориентированы на решение уже возникших проблем.
- Чаще испытывают стресс в ситуациях, когда возникают неожиданные обстоятельства».
Именно благодаря своей активности люди достигают больших успехов в профессиональной деятельности.
На заметку! Тем не менее, это не означает, что проактивный подход всегда вызывает положительные отклики. Как подчёркивают некоторые специалисты по подбору персонала, в данном случае необходимо соблюдать баланс.
Когда инициативы оказываются излишними, не способствуют решению задач, а напротив, усложняют их или задерживают, проактивный подход может вызвать неодобрение.
Как проактивность влияет на жизнь
Несмотря на то, что проактивность часто рассматривается экспертами в сфере занятости, она может быть эффективна и в других областях.
«Данный подход к действиям способен оказать поддержку человеку в сфере взаимоотношений, управлении ресурсами, определении приоритетов и организации своего времени, — отмечает Ольга Камышинская — психолог, консультант по психогенетике и сертифицированный коуч ECF. — Изучение проактивности целесообразно начинать в раннем возрасте. Этот навык способствует развитию мышления и формированию способности мыслить в определенных категориях. Он поможет быть успешным как в личной жизни, так и в профессиональной деятельности».
«По мнению эксперта, изначально люди с различными психотипами обладают разной предрасположенностью к проактивному поведению Андрей Кашкаров — психоаналитик, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. — Компетенцию проактивности возможно улучшить и развить посредством тренировок и личного опыта. Для этого полезно пройти специализированное обучение, развить общую наблюдательность, сформировать позитивные психологические установки и поддерживать хорошую физическую форму».
Это интересно! Специалисты до сих пор не пришли к согласию относительно того, является ли проактивность неотъемлемой чертой характера или умением, которое можно приобрести. На первый взгляд, кажется, что некоторые люди по своей природе проявляют инициативу и добиваются успеха. Однако возможно, что это связано с тем, что родители прививали им эффективные модели поведения. В то же время другие, несмотря на свой возраст, так и не научились проявлять инициативу.
В связи с этим, данная тема вызывает споры. Однако, значительное число экспертов считают, что необходимо уделять внимание развитию проактивности.
Как прокачать проактивность: советы от экспертов
«По мнению Ольги Камышинской, для формирования проактивности необходимо развивать самосознание, брать на себя ответственность за принимаемые решения и выбор, а также осваивать навыки делегирования. Она считает, что начинать формирование этой стратегии поведения можно в семье, демонстрируя личным примером, как умение реагировать на ситуацию способно улучшить качество жизни».
1. Установите четкие цели
«Когда есть четкое представление о цели, путь значительно упрощается, — считает Мария Зибарева. — В коучинге существует практика, известная как «выгрузка мозгов». Попробуйте ее провести!
Определите свои цели, начиная с самых масштабных и заканчивая наиболее конкретными, а затем оцените их по степени значимости и срокам исполнения. Это позволит вам понять, какие задачи требуют первоочередного внимания, а какие могут быть отложены на потом».
2. Измените фокус восприятия
Хватит возлагать ответственность за свою жизнь на внешние факторы, такие как судьба, обстоятельства или глобальные структуры. Лучше сосредоточьтесь на конкретных действиях, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить свою жизнь.
Чтобы добиться карьерного роста, стоит оценить, какие навыки можно улучшить, какие курсы пройти и какие предложения внести в работу. Следует двигаться к намеченной цели небольшими, но последовательными действиями.
3. Не отмалчивайтесь в сторонке
Снаружи может сложиться впечатление, будто у людей, проявляющих инициативу, изобилие идей. И это во многом соответствует действительности. Однако подобные мысли посещают и тех, кто действует по обстоятельствам, но зачастую не принимают их.
Выражение собственной точки зрения – прекрасная возможность заявить о себе. Проявление инициативы приветствуется и заслуживает одобрения.
4. Воспринимайте ошибки как опыт
Отсутствие ошибок возможно лишь в ситуации бездействия. Ошибки свидетельствуют о вашей активности, а не о пассивном следовании обстоятельствам. «Необходимо избегать чрезмерных раздумий над ними и рассматривать их как полезный опыт, из которого можно извлечь уроки», — отмечает Ирина Веклич.
Предотвратить будущие ошибки можно, совершенствуя себя. Андрей Кашкаров рекомендует: «Собирайте сведения о возможных сценариях развития событий, учитывающих интересы различных людей, оттачивайте навыки работы с данными и проявляйте скрупулезность в отношении деталей». Он также отмечает, что никто не застрахован от ошибок, и это нормально. Главное – избегать их повторения и систематичности».
5. Повышайте уровень компетентности
«Андрей Кашкаров советует следить за последними результатами исследований в данной области, проходить обучение и поддерживать общение с людьми, чьи достижения и действия могут служить для вас образцом для подражания.
«Мария Зибарева рекомендует регулярно оценивать свои достижения и промахи. Это позволит определить эффективные стратегии и области, требующие корректировки».
6. Равняйтесь на тех, у кого все получилось
Многие эксперты публикуют статьи и колонки. Изучайте их опыт, анализируйте задачи, которые они решают, и способы их решения. Это поможет вам научиться мыслить правильно, прогнозировать возможные риски и находить обходные пути для преодоления трудностей.
7. Научитесь бороться со стрессом
«По словам Марии Зибарева, способность преодолевать стрессовые ситуации позволит избежать профессионального выгорания. Важно определить и использовать метод восстановления душевного комфорта, который будет наиболее эффективен для вас.
Это могут быть продолжительные походы, катание на велосипеде, занятия спортом, увлечения, время, проведенное с детьми, или любая другая деятельность. Важно заниматься этим систематически, а не только в стрессовые моменты, чтобы справляться с трудностями без серьезных последствий.
«Не стоит воспринимать какую-либо ситуацию как невозвратную или конечную, — отмечает Андрей Кашкаров. — Ничто не завершается мгновенно».
8. Развивайте позитивное мышление
«Это способствует нормальному функционированию психики», – поясняет Марина Гринальд. «Оно помогает сохранять устойчивость, целеустремленность и собранность в ситуациях, когда другие не выдерживают бремени стресса и беспокойства.
Не стоит раздумывать о несправедливости окружающего мира. Вместо вопроса: «Почему это произошло со мной?», задавайте себе вопрос: «Как мне избежать подобной ситуации и что необходимо предпринять, чтобы она не повторилась в будущем?». Уверенность в себе и оптимизм помогут не опустить руки и в конечном итоге приведут к успеху.
9. Проявляйте дружелюбие
Для достижения выдающихся успехов в карьере необходимо налаживать контакты с широким кругом людей. При этом важно проявлять дружелюбие и уважение.
«Соблюдайте личные и чужие границы. Важно уметь отделять рабочее от личного, — отмечает Марина Гринвальд. — Необходимо учиться воспринимать критику, не принимая ее на свой счет. Подчеркивайте, что это касается исключительно рабочих вопросов, которые не характеризуют вас как личность. Их следует просто скорректировать».
10. Не переигрывайте
Чтобы проявлять инициативу, необходимо объективно оценивать свои ресурсы. «Точная самооценка позволит определить свои возможности», – отмечает Марина Гринвальд. Стоит учитывать опыт коллег, решавших аналогичные вопросы, а также изучать историю и практику других людей. Это поможет избежать неоправданных затрат энергии и сосредоточиться на решении действительно значимых и насущных задач.
11. Заботьтесь о своем здоровье
«По словам Андрея Кашкарова, поддержание хорошей физической формы возможно благодаря сбалансированному питанию, здоровому образу жизни и занятиям спортом. Когда человек здоров и имеет ресурсы для достижения своих целей, он становится более успешным в конкурентной среде».
